Огуречная диета. Отзывы и результаты. Фото

Множество женщин со всего мира каждый день находятся в погоне за красотой и стройностью. Действительно, красивая фигура — это мечта многих, это то, что притягивает взгляды и внимание, ну а быть красивой и заметной хочет любая, без исключений, женщина.

Один из способов достижения желанной фигуры мечты — соблюдение диеты. Вот только порой совсем не хочется выдерживать сложные и длительные голодовки, хочется увидеть результат как можно быстрее.

В таких случаях на помощь придет огуречная диета — отзывы и результаты, фото уже опробовавших ее женщин подтверждают ее высокую эффективность.

Чем так хороша огуречная диета

Несомненно, диета из огурчиков — отличный вариант для жаркого времени года , когда свежие овощи доступны любому. Чем же так хороша диета из этих овощей, на чем основывается ее эффективность?

Огурцы — природный источник клетчатки, в которой нуждается наш кишечник. Именно клетчатка обеспечивает нормальную работу ЖКТ и помогает выводить ненужные шлаки и токсины, которые прибавляют нам лишних килограммов.

Абсолютно все знают, что огурчики содержат 90 процентов воды, следовательно, вы без проблем получаете нужную для организма воду, при этом не мучая себя обязательными двумя литрами в день, которые нужно влить всеми правдами и неправдами.

Благодаря большому количеству воды, огурчики обладают мочегонным действием, что также помогает вывести из организма ненужные вещества.

Эти овощи — источник множества полезных витаминов, которые действуют не только изнутри, но и на внешний вид.

Конечно же и огуречная диета, несмотря на отзывы, впечатляющие результаты и фото, имеет свои противопоказания и подходить к ней следует очень аккуратно.

Не стоит выдерживать диету слишком долго , особенно, если ваше самочувствие начинает ухудшаться.

Противопоказания к диете

Как и любые ограничения в рационе, эта диета также имеет свои противопоказания и ограничения, которые обязательно стоит учитывать. Внимательно ознакомьтесь с ними и не садитесь на диету, если найдете у себя хоть один признак из нижеперечисленных. Отказаться от попыток использования диеты стоит при наличии:

• любых заболеваний почек или нарушения функции их работы,
• цистите,
• болезнях мочевыводящих путей,
• заболеваниях ЖКТ,
• хронических болезнях сердца и сосудов,
• не рекомендуется диета беременным и кормящим.

При соблюдении огуречной диеты обязательно необходимо принимать витамины , так как огурцы не способны дать организму всего перечня нужных элементов для полноценного функционирования.

Обратите внимание, что, выбирая длительность диеты более одной недели, следует добавлять в рацион более калорийные продукты. Желательно проконсультироваться с врачом , позволяет ли состояние здоровья вашего организма выдерживать такие длительные диеты. Как видно из описания, отличный вариант для быстрого сброса ненужных килограммов — огуречная диета.

Отзывы и результаты + фото о ней подтверждают то, что она действительно эффективна и помогает стать стройной и красивой.

Меню огуречной диеты

Огуречная диета — это экспресс-диета, которая рассчитана на скорейшее избавление от килограммов в течение 3-7 дней. Исходя из длительности диеты рассчитывается и ее примерное меню. Чаще всего по отзывам огуречную диету соблюдают около недели — судя по фото и отзывам, результаты получаются просто поразительные, количество овощей рассчитано так, чтобы в день получалось около полутора-двух килограммов овощей. Вот как нужно питаться на протяжении недели , чтобы достигнуть сногсшибательного эффекта.

1-й день

• На завтраксъешьте два средних огурчика и кусочек хлеба из ржаной муки.
• На обедсварите суп из огурца, редиса и свежей морковки. После обеда можно съесть зеленое яблоко.
• Поужинатьможно легким салатиком из листового салата и долек огурца. Заправьте его небольшим количеством оливкового масла. В перерывах между приемами пищи можно съесть апельсин и еще 1-2 огурца.

2-й день

• Повторите завтракпервого дня.
• В обедсварите небольшой кусочек говядины (можно заменить курицей), нарежьте огурчик и редиску без масла.
• Поужинайтесалатом из огурчиков и зелени, приправленных маслом. На протяжении дня скушайте яблоко и огурец.

3-й день

• Повторите уже ставший привычным завтрак.
• В обедна этот раз необходимо сварить кусочек рыбы (можно приготовить на пару), небольшую порцию риса также нужно сварить без добавок. Огурец в обед нужно сьесть соленый.
• На ужинвас ждет такой же салат, как и на второй день. За день перекусите парой огурчиков.

4-й день

• Количество огурчиков на завтракснижается до одного, кусочек хлеба из рациона не исключаем.
• На обедварим 100-150 грамм риса, можно съесть небольшой кусочек твердого нежирного сыра и 1-2 огурчика.
• На ужинсъешьте уже ставший традиционным салат. Днем можно перекусить грушей, а вечером, при сильном голоде, съешьте еще один огурец.

5-й день

• Завтракпятого дня в точности повторяет завтрак третьего.
• На обедсделайте салат из огурчика, редиса, свежих капусты и моркови. Заправьте маслом по желанию. Съешьте один некрупный апельсин.
• На ужинсделайте ассорти из ломтиков огурца и свежей зелени, можно съесть несколько ломтиков твердого сыра. В течение дня разрешено яблоко и пара огурчиков.

6-й день

• Повторите завтракчетвертого дня, снизив количество огурцов до одного.
• На обедследует вновь приготовить овощной суп, как и в первый день. Можно добавить в рацион одно вареное яйцо без соли и соусов. После обеда съешьте грушу.
• На ужинповторите салат, что и на пятый день. Помимо основного рациона, на шестой день можно съесть пару огурцов и мандарин.

7-й день

• Вновь приготовьте себе уже ставший классическим завтракиз двух пупырчатых овощей и ломтика хлеба.
• Обедседьмого дня повторяет обед шестого — вас вновь ждет овощной легкий суп. Кроме того, можно съесть яблоко.
• Поужинайтелегким салатом. В течение дня разрешено перекусить только парой огурчиков.

На время диеты все напитки должны употребляться без сахара, его заменителей и молока или сливок.

Солить огурцы запрещено , масло лучше всего использовать оливковое, а не сливочное или растительное.

Простая огуречная диета: результаты

Если выдержать такой режим питания в течение недели вам тяжело, то вы можете прибегнуть к упрощенному режиму питания, который также позволяет сбросить лишние килограммы, но действует намного мягче и переносится куда проще. Будет менее эффективна, но зато позволит вам не сильно ограничивать себя простая огуречная диета. Отзывы и результаты + фото подтверждают, что она приносит ощутимый результат.

Заключается она в следующем — завтракайте тем, чем привыкли, не отказывая себе ни в чем. Но вместо обеда и ужина стоит включить в рацион простенький салатик, состоящий из свежей зелени, огурчиков и небольшого количества помидорок. Салат не стоит солить, а заправлять можно лишь небольшим количеством масла, желательно оливкового. Разумеется, на время диеты стоит исключить сладкое и мучное, сократить количество потребления вредной пищи даже на завтрак.

Соблюдая все рекомендации огуречной диеты, вы можете достигнуть таких же впечатляющих результатов, о каких говорят отзывы с фотографиями тех, кто уже опробовал такой режим питания.