Как убрать объём бёдер и попы?

Всем привет!Ребят,помогите с этой проблемой. В общем хочу похудеть в бёдрах и попу уменьшить,от приседаний и упражнений я только сделала объём бёдер и попу больше,делаю упражнения которые уменьшают внутреннюю сторону бёдер,сами же бёдра у меня получаются мускулистые. меня это очень напрягает. Что нужно кушать и как вообще сократить мускульную мышцу бедра и попы,на данный момент у меня объём бедер 97,хочу избавиться от 7 см,если есть здесь диетологи и тренеры или просто у вас похожая ситуация,напишите пожалуйста. Кстати,кто хочет узнать какие у вас бёдра тогда вот что скажуВстаньте прямо,ноги вместе,напрягите мышцы попы и бёдер и прощупайте бёдра,если у вас есть за что схватиться-значит это целлюлит, если же нет,то это мускулЗа ответ буду очень признательна,в особенности буду признательна действительно дельным советам а не бредовымСпасибо!:)

однозначно бег, после третьего раз по часу интервально бегала эффект уже заметен.. и ямочки на бедрах даже уходят.. и еще гаклон на дорожке меняйте, от 0 до 4,5 для начала

и меньше сахара.. именно белого сахара, и кофе меньше

Хм. а я от кофе худею.

Растяжку делайте ещё!=))) Тогда мускулистость будет уходить! =)

бегайте, прыгайте со скакалкой, и ешьте меньше. если у вас такая фигура, то ничего не поделаешь, худейте. боитесь что грудь уйдет - все равно придется выбирать, или большая попа, или маленькая грудь.

Маленькой груди не боюсь:)

Готова вообще на всё лишь бы избавиться от этих 7 см,а так мои параметры такие рост 173,грудь 85,талия 63,бёдра 97

наклоны в стороны с гантелями (вес гантелей увеличивать, организм быстро привыкает к нагрузкам)

плаванием, ежедневно! на спине и кролем

хм. у меня такие же параметры, мужикам нравится)

наклоны в стороны с гантелями (вес гантелей увеличивать, организм быстро привыкает к нагрузкам)

плаванием, ежедневно! на спине и кролем

не надо вес увеличивать, а то еще больше мышцы накачает. автору сушиться нужно. бег, прыжки, махи.

Гостьнаклоны в стороны с гантелями (вес гантелей увеличивать, организм быстро привыкает к нагрузкам)

плаванием, ежедневно! на спине и кролем не надо вес увеличивать, а то еще больше мышцы накачает. автору сушиться нужно. бег, прыжки, махи.

Весил этого попробовать обёртывания?Это поможет?

Физические нагрузки - это лучший способ избавиться от жировых отложений. Но при этом действительно довольно часто уменьшения веса и объемов практически не происходит, так как одновременно с потерей жировых объемов происходит набор мышечной массой. К тому же результатов, как правило, приходится ждать месяцами. При этом существуют прекрасно зарекомендовавшие себя способы аппаратной коррекции фигуры. Они дают мгновенный и очень заметный результат. В зависимости от Ваших индивидуальных особенностей и решаемых задач, врач-косметолог может предложить наиболее оптимальное решение. Подробнее про два очень популярных аппарата - PowerShape и MegaSon - можно прочитать здесь: http://www.altermed.ru/node/1135

Посоветуйте видео-программы для "домашнего фитнесса", которые помогут решить мои проблемы (см. внутри темы) Как похудеть на 5 кг? Из груши в яблоко!

Ниже по ссылке попробуйте заказать "Ягоды для похудения"

Знаю не по наслышке! Действительно помогает бег, так и спасаюсь после зимы! И очень эффективно при сдержанном питании делать раз в 2 дня массаж баночный в течении дней 10. Постоянно массажировать с согревающими кремами ( все это если нет проблем с венами) Много пить воды. Ноги не узнаете. Потом конечно опять возвращается при непр. образе жизни. Я скинула почти 10 кг, вешу 45, но проблемы с бедрами остались((

Я когда боролась с объемами, ходила еще на аппаратные процедуры типа futura pro. Мне ооочень помогло! Там аппарат сам анализирует все и выбирает в точности то, что нужно именно вам в зависимости от проблемы. У меня живот и попа подтянулись заметно. Все это, конечно, в сочетании с правильным питанием и занятиями спортом. Я сама из Москвы из Куркино, здесь отличная клиника √ Бьюти парк, где собственно и проходила курс футуры. Может, вам тоже поможет!

Маленькой груди не боюсь:)Готова вообще на всё лишь бы избавиться от этих 7 см,а так мои параметры такие рост 173,грудь 85,талия 63,бёдра 97:)

С таким ростом,у тебя все идеально,мужикам нравится.Вот если бы у тебя был 165,да,тогда надо было бы худеть,а так все норм)

Я недостатки своей фигуры исправила здесь: www.Newbodyka

Я хочу убрать с талии 12 см и с ягодиц 7 ,мой рост 173 см ,параметры 85 72 97,помогите пожалуйста ,мне 14 лет

У меня были похожие параметры 173см 82-68-95 тоже 14 лет.Сейчас похудела и подросла (спец упражнения) 176см 80-58-86

Вобщем. Мой рост был в 14 лет 173см параметры82-68-95.Я захотела стать моделью, и буквально за лето (3месяца каникул)я похудела и подросла.Теперь рост 176см 80-58-86.Но для себя я жируха постоянно.Врач подщитал что мой рост к 18-летию будет 180см. Модельное агенство ждёт моего 16-летия чтобы отправить в Париж.

Маленькой груди не боюсь:)

Готова вообще на всё лишь бы избавиться от этих 7 см,а так мои параметры такие рост 173,грудь 85,талия 63,бёдра 97

Ого , у меня идентичные параметры 😉

При таком росте задница з таким обємом как раз небольшая а вот если рост 155 см то уже была бы большая

Выпадение волос после кератина Жирнеют волосы от жары, что делать? Средства, которые могут сделать волосы не такими жирными Поменяли цвет волос сразу стали старше Базовый уход за волосами Шампунь от перхоти Укладка волос Мои тупые волосы Выпадение волос мытьё головы и жирность головы Шампунь от перхоти Выпадение волос Базовый уход за волосами мытьё головы и жирность головы Укладка волос Поменяли цвет волос сразу стали старше Средства, которые могут сделать волосы не такими жирными Жирнеют волосы от жары, что делать? Выпадение волос после кератина дорожка волос Победила целлюлит. Невозможно терпеть голод (худею)

Мужчина и женщина
Дружба
Секс
Семья
Родители

Социальная жизнь
Образование
Работа
Финансы

Женское здоровье
Стоматология
Психология
Беременность
Фитнес
Диеты
Обо всем

Малыши
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 7 до 12 лет
Подростки
Детское питание
Здоровье и развитие
Детские сады и школы
Имена
Детские пособия

Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем

Лицо
Волосы
Тело
Ногти
Пластика и косметология

Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем

Форумчане о форумчанах
Общение с модераторами
Блог форума
Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулев Медиа Холдинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎