Лена Ленина: секреты стройности и красоты

Российская писательница, телеведущая, редактор и модель Лена Ленина считается королевой эпатажа.

Она всегда выглядит ярко и броско на страницах журналов, но в обычной жизни предпочитает использовать собственные секреты стройности и красоты, благодаря которым она сохраняет молодой и привлекательный внешний вид.

Лена Ленина: рост, вес и параметры фигуры ^

По некоторым данным, Лена Ленина родилась 25 октября 1971 года, но в отдельных источниках указываются 1977 и 1979 годы. Росла она в небольшом академгородке Новосибирской области в семье врачей: отец – ученый, исследовавший способы лечения опухолей и ВИЧ, а мать работала кардиологом.

С детства Лена была непоседой, отчего ее друзья дали ей прозвище «Торпеда». Она училась в классе с углубленным изучением французского языка, причем преуспевала в этом, и даже участвовала в конкурсах декламирования поэзии. Родители предсказывали Лене научную карьеру, но все изменилось, когда подруга позвала ее на пробы в модельное агентство. Они успешно их прошли, и уже через некоторое время стали самостоятельно зарабатывать деньги.

Лена Ленина: рост 175 см, вес 58 кг

После окончания школы Ленина поступила в местный университет на факультет геологии, но, не проучившись там и года, забрала документы и полностью окунулась в модельное искусство. Почувствовав в себе коммерческую жилку, она открыла свое модельное агентство «Helen-Video».

В то время штат сотрудников состоял из одного человека, и это была она сама. Лена занималась съемкой видеороликов и приемом заказов. Вскоре поток клиентов стал непомерно большим, и она решила расширяться, дорастив обычную комнатку с минимумом аппаратуры до полноценной телестудии.

Добившись известности в Новосибирске, Ленина решила полностью окунуться в работу на телевидении. Несколько лет она была телеведущей на местном канале, но под фамилией первого мужа – Поваляева. После она решила кардинально поменять свою жизнь и переехать в Москву. Там девушка вела передачи «Деловая лихорадка» и «Парижские откровения».

Карьера Лениной быстро пошла в гору, и тогда она снова решила испытать судьбу, рискнув переехать в Париж. В период проживания во Франции телеведущая участвовала в реалити-шоу «Nice people», а в 2003 году снялась в фильме «Иоганн Себастьян Бах и Анна Магдалена». В это же время она начала модельную карьеру, приняв участие в Каннском фестивале. С тех пор она появляется там каждый год, шокируя публику эпатажными нарядами и головокружительными прическами.

Еще во время пребывания во Франции Ленина познакомилась с графом Паскалем Флораном-Эдуардом, с которым они поженились в 2012 году. Через пару лет пара распалась. По неподтвержденным данным, поводом стали поводы для ревности, которые давала Ленина, уже будучи популярной.

После развода Ленина не высказывала желания выйти замуж и строить отношения, однако в 2016 году ездила на отдых с Прохором Шаляпиным, и подтверждением тому стали совместные фотографии, выложенные в социальных сетях.

Параметры фигуры Лены Лениной: 90-65-93 (грудь-талия-бедра)

Примечательно, что рост и вес Лены Лениной всю ее жизнь остаются в соотношении 175 см и 58 кг. Раньше она практиковала разные диеты, но в последнее время пришла к выводу, что для похудения достаточно систематизировать свое питание и не поддаваться соблазнам.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди 90 см Талия 65 см Бедра 93 см Размер бюстгальтера 80B Размер груди 2 Размер одежды – Размер (ноги) обуви 38

Секреты стройности и красоты от Лены Лениной:

• Из-за работы ей часто приходится делать высокие прически, которые вредят волосам и делают их слабыми. Для укрепления корней Лена вместо шампуня использует марокканскую глину Рассул: разводит ее в стакане воды и моет голову. Она не пенится, но очищает локоны от грязи и подкожного сала, а также предотвращает выпадение;

• Для ухода за кожей и борьбы с морщинами Ленина использует гоммажи и скрабы. Она считает, что все средства с гиалуроновой кислотой – очередной способ заработка денег для косметических компаний, и гиалуронку можно только вколоть. Телеведущая любит такой пилинг: смешивает кофейную гущу с маслом арганы, наносит на лицо и массирует на протяжении 2-3 минут все участки, после чего смывает теплой водой и пользуется питательной маской;
• Для очищения и питания кожи лица Лена готовит самостоятельно маску из натурального йогурта, небольшой порции меда и нескольких капелек лимонного сока. Она рекомендует держать ее на лице не больше 15 минут, т.к. из-за цитруса может появиться раздражение, если злоупотреблять таким средством.

Лучший рецепт похудения от Лены Лениной – это здоровое питание, полноценный сон и занятия спортом, но, помимо стройной фигуры, важно иметь и красивую кожу. Поэтому она рекомендует не только соблюдать режим дня, но и выбирать натуральные средства для ухода.

Как худеет Лена Ленина: меню и рецепты ^

Правила похудения от Лены Лениной:

• В рацион обязательно нужно включать продукты, способствующие сжиганию жира: сельдерей, петрушку, авокадо, папайю, чеснок, французскую дыню, куркуму, капусту, рыбу, репу, цитрусовые;
• Рекомендуется отказаться от сладостей, выпечки, жареного и жирных блюд, т.к. они провоцируют набор лишнего веса;
• Следует соблюдать питьевой режим и выпивать не менее 1,5 л негазированной воды в день.

Как выглядит приблизительный рацион питания Лены Лениной:

• Утром она ест кашу или фруктовый салат, пьет чай или кофе с парой тостов;
• Обедает крем-супом и овощами;
• Полдничает 100 г натурального йогурта;
• Ужинает паровой рыбой и овощным салатом.

Рецепт гречневой каши с авокадо:

• Промываем 150 г гречки, заливаем водой так, чтобы ее уровень был на 5 сантиметров выше крупы;
• Варим до выпаривания воды, чистим авокадо и удаляем косточку;
• Режем авокадо на мелкие кусочки, добавляем в кашу, поливаем оливковым маслом.

Рецепт крем-супа:

• Измельчаем лук-порей, кладем в кастрюлю, смазанную оливковым маслом, и обжариваем;
• Заливаем 250 мл мясного бульона, оставляем на 5 минут, затем бросаем порезанный картофель, и вливаем еще столько же бульона;
• Солим и перчим, варим 20 минут, после чего добавляем 200 г сливок;
• Перекручиваем в блендере, снова ставим вариться на 5 минут;
• Перед подачей посыпаем тертым сыром и зеленью.

Рецепт рыбы на пару:

• 500 г семги очищаем, перчим и солим;
• Кладем в чашу пароварки зелень, сверху помещаем рыбу;
• Варим на пару 20 минут, поливаем соусом из лимонного сока и оливкового масла.

Диета Лены Лениной для похудения: мнение диетологов ^

Ввиду того, что методика похудения Лены Лениной основана на принципах правильного питания, ее могут использовать и остальные девушки. Такая система позволяет терять килограммы без вреда для здоровья, и даже наоборот – улучшает самочувствие и способствует появлению дополнительной энергии.

«В принципе, диета неплохая, но есть один минус – присутствие продуктов, которые проблематично найти в магазинах маленьких городов. Сама я на ней похудела на 5 кг за месяц, и сейчас у меня практически идеальный вес для моего роста»

Как выглядит сейчас Лена Ленина: фото

«Ничего плохого не могу сказать про диету – никогда не сидела на ней, но, судя, по фигуре Лениной, она действительно работает. Надо попробовать»

«Мне кажется, что хорошая фигура – это не только результат правильного питания, но еще и генетика, она ведь имеет немаловажное значение. Думаю все же испытать диету Лениной на себе, авось получится похудеть».