Константин Довлатов. Фитнес для мозга. Вебинар..

Уточните, пожалуйста, информацию по тексту: "Удерживания кончики ушей руками, перекрестное движение рук- левая сверху. " далее по тексту: "На этом этапе вы сжимаете мочки обоих ушей одновременно. Убедитесь, что ваша левая рука прижата к груди и находится под вашей правой рукой. Так "сверху" левая или правая рука?

Следующий момент: "Вдыхая через нос, медленно приседайте вниз. Задержите дыхание и не выдыхайте, пока не начнете вставать, возвращаясь к исходной позиции." и тут же: "Первые 7 приседаний-вдох выдох, вверх вздох, вниз выдох, начинаем из положения : исходное положение: снизу вверх- ВДОХ ВНИЗ —ВЫДОХ"

Разночтение. Мы начинаем упражнение из исходного положения - стоя или уже присев?

Информация интересная, полезная, однако при всем уважении - текст написан некорректно. Благодарю за уточнение

Вы можете также оставлять комментарии, авторизовавшись в одной из социальных сетей:

Вы можете также оставлять комментарии, авторизовавшись в одной из социальных сетей:

Вы можете также оставлять комментарии, авторизовавшись в одной из социальных сетей:

Вы можете также оставлять комментарии, авторизовавшись в одной из социальных сетей:

Вы можете также оставлять комментарии, авторизовавшись в одной из социальных сетей:

Твой Мозг – Гениален! Получи к Нему Код Доступа и Взорви представления о Своих Возможностях у себя и окружающих! Начни Свой Путь Победителя Прямо Сейчас! Узнай как за 7 дней пробудить Свой СУПЕРМОЗГ и Удивить Всех! Это Реально! Убедись в этом лично! Простое упражнение. Всего 2 минуты в день! Это покажется Тебе Чудом, НО… Твой Мозг Действительно Хранит Мощный Арсенал Для Прорыва!