Краткая характеристика витамина Е (токоферол)
Название, сокращения, другие наименования: витамин Е (е), токоферол, витамин размножения.
Группа: жирорастворимые витамины
Название на латыни: Vitaminum E (род. Vitamini E), Alfa-Tocopherol Acetate
2 группы: токоферолы и токотриенолы. Каждая группа содержит по 4 разновидности витамина Е.
Для чего (кого) полезен:
- Для клеток: поддерживает в нормальном состоянии оболочки (мембраны) клеток и не дает им деформироваться.
- Для кровеносной системы: препятствует образованию тромбов (нормализует свертываемость), помогает очищать вены и артерии от сгустков, может способствовать образованию новых сосудов, улучшает циркуляцию.
- Для организма: хорошо борется со свободными радикалами, защищая тем самым организм от старения, от появления пятен и морщин, от образования онкологии.
- Для сердца: обеспечивает правильную работу сердечной мышцы.
- Для мужчин: обеспечивает правильное созревание сперматозоидов, улучшает потенцию.
- Для женщин: максимально увеличивает возможность выносить беременность, нормализует цикл и снимает симптомы климакса.
Для чего (кого) вреден:
- Для больных со следующими заболеваниями: кардиосклероз, ревматическая болезнь сердца, острый инфаркт миокарда. С осторожностью применять при тромбоэмболии, инфаркте миокарда, гипертония.
Показания к применению:
Гиповитаминоз Е, авитаминоз, бесплодие, климакс, угроза выкидыша, атеросклероз, тромбофлебит, воспаление почек, язва, кожные заболевания, судороги ног, болезни суставов, ожоговые повреждения кожи, пигментные пятна, псориаз, ревматизм, болезнь Альцгеймера.
Для детей: недоношенность, заболевания, при которых нарушается всасывание жиров, дистрофия.
Недостаточность (дефицит) длительная:
Гемолитическая анемия, неврологические расстройства, перемежающаяся хромота (боли и судороги в икрах ног при ходьбе), сильные судороги в ногах, дистрофия сердечной мышцы, диафрагмы и скелетных мышц, некроз печени.
У детей: дистрофия.
У мужчин: импотенция, простатит, плохой семенной материал.
У женщин: проблемы с вынашиванием, «тяжелая» беременность, пороки развития плода.
Сильная усталость, мышечная слабость, апатия, вялость, невнимательность, мигрени, проблемы с кожей, нервозность.
Повышенная чувствительность к препарату, аллергия на препарат, кардиосклероз, ревматическая болезнь сердца, острый инфаркт миокарда. С осторожностью применять при тромбоэмболии, инфаркте миокарда, гипертонии, диабет (необходимо следить за показаниями).
Аллергия, диарея (редко), болевые ощущения в эпигастрии.
Суточная норма необходимая организму:
1МЕ = 0,67 мг альфа-токоферола = 1 мг альфа-токоферола ацетата
Норма витамина в крови:
2,5 – 3,7 мкг/мл. – новорожденные
3,0 – 9,0 мкг/мл. – от года до 12 лет
6,0 – 10,0 мкг/мл. – от 13 до 19 лет
5,0 – 18,0 мкг/мл. – взрослые
Возможна, но очень редко.
Диарея, повышенное газообразование, повышение артериального давления, тошнота, головные боли, остеопороз (редко).
Растительные масла, орехи (грецкий, фундук), бобовые, салат, щавель, масло ростков пшеницы, отруби, желток.
Как долго можно принимать:
Если принимать в больших дозах, то не больше месяца.
Капсулы с раствором, драже, масляный раствор, таблетки, ампулы.
Про витамин Е (токоферол)
Витамин Е хорошо растворяется в жире и для усвоения токоферола присутствие жира обязательно. В воде он не растворяется совсем, но хорошо переносит высокие температуры и воздействие кислот и щелочей. Очень плохо переносит свет и воздействие кислородом или ультрафиолетом.
У витамина Е есть одна закономерность: чем больше организму нужен витамин Е, тем меньше нужно употреблять растительных жиров (они способствуют еще большей потребности в нем).
Витамины А, С и Е являются самыми сильными антиоксидантами, но токоферол (Е) среди них самый мощный. Кроме свободных радикалов они эффективно борются и с деформированными клетками, и с окислительными агентами.
Токоферол не совместим с железом – витамин Е почти полностью разрушает железо, поэтому нельзя совмещать прием токоферола и препаратов железа.
Хорошо совместим с витамином Е витамин А (Е помогает организму лучше усваивать ретинол), поэтому среди витаминных препаратов можно найти комбинированное средство под названием – Аевит. Оно выпускается и в капсулах, и в растворах для внутримышечного введения.
Токоферол усиливает действие некоторых препаратов: стероидных гормонов, противовоспалительных, нестероидов.
Витамин Е не совместим с препаратами для разжижения крови, алкоголем, калием (калий не усваивается), а также в период прохождения химиотерапии или радиационного лечения.
Альфа-токоферола ацетат
Искусственно синтезированный витамин Е. Чаще всего в лекарствах и витаминных комплексах используется именно он. Считается пищевой добавкой – Е307.
Натуральный альфа-токоферол обозначается на этикетках – d.
Синтетический альфа-токоферола ацетат – dl.
Витамин Е для женщин
Является одним из основных лечебных средств при лечении таких состояний как бесплодие, трудности с вынашиванием беременности, проблемах с климаксом или менструальным циклом. Кроме этого токоферол помогает избежать растяжек на коже, уменьшить негативные стороны токсикоза, нормализация выработки женских гормонов (прогестерон), поддержание оптимальной работы и функций матки и яичников, лечение фиброзных образований, мастопатии.
Но! Нужно быть очень аккуратными в приеме данного витамина, так как его избыток может привести к тяжелым последствиям: увеличение вероятности развития порока сердца у плода и даже мертворождение. Поэтому беременным и планирующим беременность женщинам НЕ рекомендуется дополнительный прием витамина Е (только тот который поступает с пищей).
Как принимать (в лечебных целях)
Принимают препараты как внутрь, так и в виде инъекций (очень редко), а также наружно.
Обычно таблетки принимают во время еды один-два раза в день. Масляные растворы можно применять как внутрь (пропитать им хлеб), так и ввиде инъекций.