Вопрос-ответ по здоровью, по травмам, по болезням

Вопрос-ответ по здоровью, по травмам, по болезням

Насколько могут быть опасны хрусты в плечах? При любых махах и вращении рук в плечевом суставе раздаются щелчки, как пальцами щелкаешь. До того, как начал заниматься, такого не замечал.Кроме того время от времени, когда на отдыхе и неразмятый порой ощущается легкий дискомфорт в плечах. Не знаю с чем сравнить, может как-будто затекло - кажется что разомнешь\хрустнешь и пройдет.

Может это следствие глубоких жима лежа с касанием груди + жима гантелей сидя с опусканием плечевой части руки глубже, чем параллельно полу? Чую, до добра такие жимы не доведут, особенно когда веса станут серьезными.

Стоит париться с этим или можно внимания не обращать, если не болит?

Наконец я определил область этого стука. Оказалось совсем не плечо.Стук исходит из верхней части груди, а именно в том месте, где ключица крепится к ребрам возле самого низа горла. Пальцами хорошо чувствуется вибрация от челчка. Вот с одной стороны и стучит когда делаешь движение как в шрагах или при жиме гантелей сидя опускаешь руки глубже, чем параллельно полу или при глубоком жиме лежа.

Кто-нибудь может сталкивался с таким?Попрусь к хирургу, надеюсь там ничего не оторвалось

  • Форумчане
  • Вес / Рост: 75/170
  • Стаж / Возраст: более 10/33
  • Кто: физкультурник

Попрусь к хирургу, надеюсь там ничего не оторвалось

Если бы оторвалось что то, я думаю делать бы ничего не смог )) и были бы не кислые боли. Сходить то не помешает.

Есть еще вариант, что это просто сухожилие в момент движения щелкает.Как бы правильно выразиться. В общем бывает прикреплены связки так, что при нагрузке во время движения кости она как бы чутка соскакивает со своей привычной траектории и получается что то типа щелчка. у меня раньше с локтем было такое, сейчас не замечаю.

Изменено: sawerus, 10.02.2012 - 09:54 AM

  • Форумчане
  • Вес / Рост: 92/180
  • Стаж / Возраст: 22/42
  • Кто: атлет

Кто-нибудь может сталкивался с таким?Попрусь к хирургу, надеюсь там ничего не оторвалось

  • Форумчане
  • Откуда: Варшава
  • Вес / Рост: 78/177
  • Стаж / Возраст: 4/28
  • Кто: физкультурник

Ходил к семейному врачу. Тот сказал, что к хирургу идти нет смысла. У меня обычное растяжение сустава в месте крепления ключицы к груди. Посоветовал значительно скинуть веса в жиме лежа, жиме сидя, нельзя подтягиваться и тянуть верхний блок, отказаться от шрагов.

Спросил на сколько отказаться? Ответ был: возможно, навсегда о_О Надеюсь, он не прав. Сделаю 1.5 недели отдых и пойду заново фигачить: жать до \\ с полом в нижней точке, не глубже. Шраги и тягу верхнего блока чем-нибудь заменю.

  • Форумчане
  • Вес / Рост: 75/170
  • Стаж / Возраст: более 10/33
  • Кто: физкультурник

Ходил к семейному врачу. Тот сказал, что к хирургу идти нет смысла.У меня обычное растяжение сустава в месте крепления ключицы к груди. Посоветовал значительно скинуть веса в жиме лежа, жиме сидя, нельзя подтягиваться и тянуть верхний блок, отказаться от шрагов.

Спросил на сколько отказаться? Ответ был: возможно, навсегда о_О

Не хочу огорчать но если растянута суставная сумка, то он прав на большую часть процентов.

У меня был серьезный вывих, растянута плечевая сумка, не могу делать жим из-за головы даже просто с грифом, плечо выскакивает из сустава. Классический жим делаю 60 кг. Это так для сравнения. В других упражнениях не беспокоит так я и не парюсь. Травма была наверное лет 10 назад до армии еще. Последствия до сих пор.

Другая история. Брат моей супруги. В армии сильный вывих плеча. после армии уже года 3 как. Одно не ловкое движение и к костоправу - назад вправлять. Ему это надоело, доктора вот назначили операцию. Ждем в феврале поедет. Будут что то ушивать, стягивать сумку так сказать хирургическим путем.

Не хочу портить настроение и устрашать как-то. Но если на самом деле растяжение сумки то ничего хорошего. Но опять же бывает по разному. У меня выскакивает только при одном движении и как бы это движение редкое, ненапряжное. другое дело если повседневно выскакивать будет.

И опять же, у тебя же щелчки а не полный вывих, но все равно с максимальными весами уже не поработать.

Мыслишь верно.Подбери себе упражнения (для всех групп мышц) которые для тебя комфортны и не приводят к щелчкам и т.п.

Если уж серьезно это будет портить жизнь, то к хирургу на прием и возможно потом на операцию.

Извини за прямолинейность. Возможно у тебя все проще, но то что я рассказал не по наслышке а из собственного опыта.

Изменено: sawerus, 10.02.2012 - 15:41 PM

  • Форумчане
  • Откуда: Варшава
  • Вес / Рост: 78/177
  • Стаж / Возраст: 4/28
  • Кто: физкультурник

Я так послушал туловисче и понял, что хрустит\стучит стибально с разными движениями много где

Захотелось узнать, как заработал описанный стук.Кажется, что это пекдек - там назад в неестественное положение руки уводит так, что аж лопатки болят потом. Я пекдек 1-й месяц в зале не делал - ничего не стучало по-моему.

Жим штанги и гантелей - маловероятно. Там я дискомфорта не чувствую. + эти упражнения я делал и до зала с гантелями, и в 15-16 лет примерно с тем же весом и техникой, и никаких проблем не было.Больше по сути-то ключицу незаметно повредить и негде.

Вообще стучит всегда, если включать в работу грудь (жимы, разводки - суть то у них одна). Во всех упражнениях на средние дельты и в подтягиваниях. Если избегать стука, то в зал можно не ходить. Ну или только покачать ноги, руки и побегать.

Думаю дам отдых этому несчастному суставу, пусть восстановиться, и буду потом делать через стук (пекдек выкину).Главное, чтобы не болело, не выскакивало и не мешало делать.

Основной вывод из этого: постараюсь больше никогда не делать упражнения так, чтобы части тела находились в неестественном положении под значительной нагрузкой.

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎