Помогите советом, как умерить свой пыл, стать более терпимей и спокойней? Поможет ли литература?
Я из-за этого слишком сильно страдаю. Во мне нет чувства юмора, я не понимаю шуток, не понимаю смеха, во всём и во всех стараюсь видеть только врагов. Я не знаю может у меня темперамент такой, может это всё моя горячая кавказская кровь, может в детстве надо мною слишком много издевались в садике и в школе и это сказалось, но я не могу держаться. Меня легко спровоцировать на конфликт. Потому я одинок, у меня нет друзей, даже пытался девушку завести, не получилось, она стала подшучивать, ну и понеслось. Я даже дома в напряженных ситуациях с родителями, потому что недавно мать нашла у меня траву в комнате (да я иногда балуюсь травой, мое тело и мой организм), стала ругаться, я накричал на нее, сказал что я зарабатываю и имею право тратить свои деньги куда хочу, и это мой организм, я никому не продаю траву я сам ее курю, я взрослый человек, мне 22 года и что хочу я с собою делаю. Я довел ее до приступа.
На работе было что 1 раз чуть не подрался, я оставил свои сигареты на столе и отошел в туалет, а эти упыри без разрешения стащили 4 штуки, а в пачке было 10 штук, работать еще было много, мне бы не хватило. Я бы мог спокойно уйти, но я чуть не подрался, потому что дальше пошел их долбанный юмор, назвали меня крысой, за то что я за свои же сигареты отбивался. В тот момент как назло начальник проходил, короче влетело и им и мне.
Мне очень сильно мешает жить мой характер и я это понимаю, я же в обществе живу, контактирую с людьми, меня просто очень легко спровоцировать, я вот читаю в интернете что характер невозможно изменить. Проходил тесты психологические, мне короче ответ пришел что я интроверт и холерик, я читал что это невозможно изменить, уже я навсегда таким останусь.
Я вот сейчас копаюсь глубже, пытаюсь литературу подобрать, мне посоветовали погуглить книги Дейла Карнеги и Зигмунда Фрейда. Скажите, помогут ли мне книги изменить свой характер, стать более терпимей, не срываться, плюс если я сам очень хочу, во мне есть мотивация и стремление?
Или уже поздно и я не смогу измениться? Я на самом деле очень сильно хочу измениться, мне мешает мой характер жить, потому я и одинок, нет ни друзей, ни понимания близких, и нормальных отношений на работе.
Психотерапевт - вот ваш выход. Никакие книги не дадут нужного результата. Врач сможет вам помочь разобраться в причинах и в работе над собой. Но найти хорошего психотерапевта задача не из простых.
дело не в том что ты слишком пылкий, а в отсутствии интеллекта. У тебя не хватает мозгов держать инстинкты под контролем воли, вот ты и срываешься. Другими словами умный человек вместо того чтобы идти на конфликт сделает выводы относительно человека и просто перестанет общаться с неадекватом, идиот же будет пытаться что-то доказать, хотя доказать что-то дебилу невозможно изначально и ты это не понимаешь. Твои друзья и девушка просто умнее тебя, а ты еблан, горная обезьяна, живущая инстинктами. Мой тебе совет: развивай интеллект, читай худ литературу а не специализированную, а лучше займись интеллектуальной деятельностью, например программирванием.
Ща я расскажу что с тобой. У меня точно такой же знакомый был. Я работал в загранице, и хз как по русски это, но там это называлось trust issues. Ну типа проблемы доверия. Так вот книги тебя научат как выйти из под панциря. Они убедят тебя что тебе надо учиться доверять людям. И когда ты начнешь доверять людям у тебя не будет никакой агрессии. Ты будешь ТОЧНО знать что тебя не хотят обитеть. Даже не столько знать сколько чувствовать. Доверие такое дело. Оно идет изнутри.
Ну так вот. У меня на глазах знакомый даже принимал окситоцин или типа того. На глазах становился другим человеком. Пока не доверился не тем людям. И стало хуже. Психоз депрессия суицидные наклонности. Хз че там с ним как теперь.
Так вот. Тебе надо научиться разбираться в людях. Это первейшее дело. Хоть на работе хоть во дворе хоть в спортзале. Не важно. Просто посмотри свое окружение. И когда поймешь что вот есть пара тройка человек которые нормальные. Попробуй начать им доверять. Вот прям спиной поворачиваться. Полагаться на них начни. И если не оправдают будет не такая уж катастрофа. Но если ты сделаешь правильный выбор, и эти ребята окажутся одного с тобой поля ягоды, то сам не заметишь как будешь посмеиваться над их шутками над собой.
А про девушку, это все так сложно что даже не буду начинать.
Универсальных ответов нет, так как нет уневерсальных людей. А книги действительно читайте, только не Фрейдов и Карнег, а хорошую художественную литературу, она лучше поможет разобраться в себе и выработать жизненую стратегию.
Усё будет хорошо! Это нормально в 22 года ещё. Просто траву родителям - не надо показывать. Один будешь жить - там нормально. А так - всё пройдёт. Честно. Самое главное - думай, что люди - им плохо бывает если на них кричать.
Книги, конечно, хорошо. Но по поводу того же Карнеги, у него достаточно часто витает мысль: "Если Вы думаете , что Вам плохо, подумайте о том, что Вы могли бы умереть". На мой взгляд, посылы у него верны в отношении только америкосов. Для себя , пытайся сдерживать свой гнев, утащили сигареты на работе ( это реально жопа, как курильщик говорю, да и в нормальном коллективе, никто личное брать не станет), совет банален, прежде чем что-то сказать , считай про себя до 10, не позволяй эмоциям брать верх, досчитал, потом про себя проговорил, что ты хочешь сказать этим людям, но вежливо. Да это много времени, но. посчитаешь, пыл немного притухнет, про себя проговоришь, еще немного стихнет и может быть научишься отвечать без особой агрессии. Чувство юмора тоже надо развивать , тут даже не знаю , что подсказать, у меня чувство юмора очень черное. Хотя опять же, если ты понимаешь, что над тобой подшучивают, то значит не все потеряно. Насчет психотерапевта - совет дельный, сама ходила и рада этому и нисколько не стыжусь. И кстати, про кровь, у меня подруга осетинка, ох какое у нее чувство юмора, шутит так , что хочется местами ее придавить, но тем не менее мои шутки такие же черные она воспринимает как норму, иногда смеемся до слез, соревнуясь в остроумии, так что кровь тут наверно и играет роль, но не ключевую)
мужик, ты так себя мрачно описал, что мне не понятно, нафига тебе трава))))
Фрейда не надо, во первых книги он писал не в поп жанре, так что читаемость понятно какая, и, важнее, его методики уже не применяют, поскольку в плане эффективности они неконкурентоспособны и, помимо этого, устарели.Может подойдёт книга авторства Келли Макгонигал, та что про силу воли.
Если сам захочешь, то конечно получится. И очень хорошо, что разобраться решил во всем сам, через книги. Я бы посоветовал Эрика Берна "Игры, в которые играют люди" и "Люди, которые играют в игры", а также Харрис "Я окей, ты окей". И один и второй являются сторонниками трансактного анализа.
Есть мнение, что в каждом человеке находятся три личности: взрослый (рациональная сущность, думаю она включена у тебя, когда ты пытаешься разобраться со своими проблемами), родитель (программы, которые родители, учителя, общество и различные авторитеты с детства заложили в нас), ребенок (творческая и одновременно капризная, эмоциональная часть человека). Помни, что во всех конфликтных ситуациях тебе нужно избегать включения родителя и ребенка и стараться остаться взрослым.
Что же поможе ТСу охладить пу. пыл?
Господа гусары, молчать! :-)
Актуальные вырезки из книги «Психология масс»
Я уже публиковал данную информацию в виде комментария. Но так как сейчас эта информация будет актуальна как никогда, я решил немного расширить свой комментарий и опубликовать его в виде отдельного поста.
Я хочу рассказать о книге Гюстава Лебона «Психология масс».
Гюстав Лебон — французский психолог, социолог, антрополог и историк.
Лебон одним из первых попытался теоретически обосновать психологию масс. В 1885 году он выпускает книгу «Психология масс». В русском обществе книга известна как — «Психология народов и масс»; две книги автора объединены в одну.
Основные тезисы книги
1. Основные свойства толпы: анонимность (безнаказанность), зараза (распространение мнения), внушаемость (толпу можно заставить видеть даже то, чего нет на самом деле), стремление немедленно претворить свои идеи в жизнь.
2. Психология толпы похожа на психологию дикарей: импульсивность, раздражительность, неспособность обдумывать, отсутствие рассуждения и критики, преувеличенную чувствительность.
3. Поведение толпы изменчиво, так как она реагирует на импульсы.
4. В толпе нет сомнений. Она впадает в крайности, при которых любое подозрение может превратиться в неоспоримую очевидность
5. Массы уважают только силу.
6. Идеи толпы удерживаются только категоричностью и не обладают никакой связью.
7. Рассуждения толпы примитивны и основаны только на ассоциациях.
8. Толпа способна воспринимать только образы, причём, чем ярче образ, тем лучше восприятие. Чудесное и легендарное воспринимается лучше, чем логичное и рациональное.
9. Формулы, облечённые в слова, избавляют толпу от необходимости думать. Формулы неизменны, но слова, в которые они заключены, должны соответствовать времени. Самые ужасные вещи, названные благозвучными словами (братство, равенство, демократия), принимаются с благоговением.
10. Толпа направляется не к тем, кто даёт ей очевидность, а к тем, кто даёт ей прельщающую её иллюзию.
11. Толпе необходим вожак. Вожак не обязательно умён, так как ум рождает сомнения. Он деятелен, энергичен, фанатичен. Только слепо верящий в свою идею вожак может заразить верой других. Главное качество великого вожака — упорная, стойкая воля.
Помимо этих тезисов в книге есть много других интересных мыслей. Приведу в пример еще парочку, на мой взгляд, самых интересных.
О том, как навязывать идеи толпе
Однако толпа, чтобы повиноваться внушению, должна быть подготовлена к этому раньше известными обстоятельствами, и главное — надо, чтобы тот, кто хочет увлечь ее за собой, обладал особенным качеством, известным под именем обаяния, о котором мы будем говорить далее.
Когда же дело идет о том, чтобы заставить душу толпы проникнуться какими-нибудь идеями или верованиями, например, современными социальными теориями, то применяются другие способы, преимущественно следующие: утверждение, повторение, зараза. Действие этих способов медленное, но результаты, достигаемые ими, очень стойки.
Простое утверждение, не подкрепляемое никакими рассуждениями и никакими доказательствами, служит одним из самых верных средств для того, чтобы заставить какую-нибудь идею проникнуть в душу толпы. Чем более кратко утверждение, чем более оно лишено какой бы то ни было доказательности, тем более оно оказывает влияние на толпу. Священные книги и кодексы всех веков всегда действовали посредством простого утверждения; государственные люди, призванные защищать какое-нибудь политическое дело, промышленники, старающиеся распространять свои продукты с помощью объявлений, хорошо знают, какую силу имеет утверждение.
Утверждение тогда лишь оказывает действие, когда оно повторяется часто и, если возможно, в одних и тех же выражениях. Кажется, Наполеон сказал, что существует только одна заслуживающая внимания фигура риторики — это повторение. Посредством повторения идея водворяется в умах до такой степени прочно, что, в конце концов, она уже принимается как доказанная истина.
Влияние утверждения на толпу становится понятным, когда мы видим, какое могущественное действие оно оказывает на самые просвещенные умы.
. очень трудно установить общее верование, но когда оно установлено наконец-то, сила его долгое время бывает непреодолима, и как бы ни были ложны его философские основы, все-таки даже самые просвещенные умы подчиняются ему.
Немного о характере толпы
Толпа никогда не стремилась к правде; она отворачивается от очевидности, не нравящейся ей, и предпочитает поклоняться заблуждению, если только заблуждение это прельщает ее. Кто умеет вводить толпу в заблуждение, тот легко становится ее повелителем; кто же стремится образумить ее, тот всегда бывает ее жертвой.
Толпа не только импульсивна и изменчива; как и дикарь, она не допускает, чтобы что-нибудь становилось между ее желанием и реализацией этого желания.
Убежденный человек, над которым господствует какая-нибудь идея, религиозная или другая, неприступен для рассуждений, как бы основательны они ни были.
О том, что нужно говорить толпе
Могущество слов находится в тесной связи с вызываемыми ими образами и совершенно не зависит от их реального смысла. Очень часто слова, имеющие самый неопределенный смысл, оказывают самое большое влияние на толпу. Таковы, например, термины: демократия, социализм, равенство, свобода и т.д., до такой степени неопределенные, что даже в толстых томах не удается с точностью разъяснить их смысл.
Могущество слов так велико, что стоит только придумать изысканные названия для каких-нибудь самых отвратительных вещей, чтобы толпа тотчас же приняла их. Тэн справедливо замечает, что именно призывая свободу и братство, — слова очень популярные в те времена, — якобинцы могли «водворить деспотизм, достойный Дагомеи, суд, достойный инквизиции, и организовать человеческие гекатомбы, напоминающие гекатомбы древней Мексики».
В заключении, я просто хочу посоветовать вам прочесть полную книгу Лебона «Психология масс». Основные тезисы этой книги актуальны даже спустя более чем сто лет. Если бы вы хотели разобраться, почему одни люди соревнуются в том, кто уничтожит больше памятников, а другие в том, кто является более «толерантным», то это книга — хороший старт.
Ответ на пост «Кроссовки»
Практичность в жизни это хорошо. Если хватает одной или двух пар, то это прекрасно. Это экологично, так как далеко не все потребительские вещи идут на вторичную переработку, веками суждено им лежать на свалках и загрязнять среду.
Повторюсь, друзья, практичность это не бедность, это рациональное мышление здоровых людей.
Знакомо?
Быть красивым выгодно!
Люди обладающие приятной внешностью, имеют преимущества при социальном взаимодействии. Социологи относят такую реакцию в категории так называемых гало-эффектов. Гало-эффект возникает тогда, когда одна положительная черта человека в восприятии его другими людьми доминирует над остальными качествами.
Исследования показали, что мы автоматически приписываем людям с приятной внешностью такие положителиные качества, как талант, доброта, честноть, ум.
Более того, мы не отдаем себе отчета в том, какую большую роль играет физическая привлекательность в нашем восприятии людей.
Последствия подсознательного допущения того, что «красивая форма равна прекрасному содержанию».
Например, в ходе анализа федеральных выборов, проводившихся в Канаде в 1974 году, было обнаружено, что внешне привлекательные кандидаты получили в 2,5 раза больше голосов, чем непривлекательные. Однако дополнительные исследования показали, что голосовавшие не осознавали своей пристрастности по отношению к политикам. 73% канадских избирателей, позиция которых являлась предметом изучения психологов, самым решительным образом отрицали, что на их выбор влияла физическая привлекательность кандидатов; только 14% избирателей допускали возможность подобного влияния. Избиратели могут отрицать, что внешние данные кандидатов имеют для них значение, но факты доказывают, что это не так.
Похожий эффект наблюдается при приеме на работу. По данным одного исследования, на собеседовании внешность соискателя и его манера держаться имели большее значение, чем профессиональные показатели, — хотя все работодатели утверждают, что внешность не имеет для них никакого значения.
Преимущество работников с привлекательной внешностью распространяется и на оплату труда. Данные исследований среди канадских и американских служащих показывают, что труд работников с приятной внешностью оплачивается в среднем на 12–14 % выше, чем труд их несимпатичных коллег.
Похожий результат был получен при исследовании, в ходе которого определялось, насколько важен внешний вид претендентов на какую либо ответственную должность. Во время смоделированных интервью работодатели больше внимания обращали на внешность кандидатов, нежели на их рабочие навыки. Причем проводящие собеседование люди утверждали, что внешность практически не влияла на их решение.
Другое исследование показало, что решения судей во многом зависят от внешнего вида подсудимых. Как теперь выяснилось, люди, обладающие приятной внешностью, имеют больше шансов на снисхождение юристов. Интересное исследование провели психологи из Университета Пенсильвании. В ходе этого исследования оценивалась физическая привлекательность 74 подсудимых мужчин. В результате изучения судебных протоколов было установлено, что красивым мужчинам были вынесены менее суровые приговоры. Фактически привлекательные подсудимые имели в 2 раза больше шансов избежать тюремного заключения по сравнению с некрасивыми подсудимыми.
P.S - Отрывок из книги Психология влияния, Роберт Б. Чалдини, (Глава 5).
Отсылки на исследования:
(Olson & Marshuetz, 2005)
(Efran & Patterson, 1976)
(Budesheim & DePaola, 1994)
(Mack & Rainey, 1990)
(Hammermesh & Biddle, 1994)
(Mack & Rainey, 1990)
(Castellow, Wuensch & Moore, 1991; Downs & Lyons, 1990)
Случаи из практики 134
— Я решила поступить именно так как вы советовали и позвонила маминой сестре с просьбой ненадолго меня приютить. Она живет с мужем и дочерью в поселке рядом с Вологдой - работает медсестрой и держит небольшое хозяйство. Чистый воздух, натуральные продукты и что самое главное - никакого стресса. Вот я и подумала, что это будет для меня идеальным вариантом.
— Не сказать, что прямо с радостью, но после того, как я рассказала обо всем что со мной произошло, она смягчилась и спросила, когда приеду. Вы сказали, что нужно взять с собой как можно меньше всего, что могло напомнить о жизни здесь, поэтому сборы оказались довольно короткими: документы, немного одежды, еда в дорогу и все - я была готова. Затем поезд, двенадцать часов в пути и потом еще три на автобусе. Я даже книгу с собой не взяла, а вы можете себе представить каково это - библиотекарю остаться без чтения…
— Как вас встретили?
— Сначала довольно настороженно - особенно Катин муж, Семен. Он боялся принимать в доме психически неуравновешенного человека. Но тетка сумела убедить его что все будет хорошо, и я совершенно не представляю опасности: ни для него, ни для детей. Встретили меня на вокзале, привезли домой, накормили досыта, показали комнату с огромным ковром на стене и сказали чувствовать себя как дома. На следующий день я начала изучать окрестности, а после обеда вовсю помогала Кате с хозяйством.
— Что насчет провалов в памяти?
— На второй день после приезда с утра я не помнила большей части из того, что произошло накануне. Даже испугалась непривычной обстановки, но потом отпустило и я начала втягиваться в новый быт. Не скажу, что сходу стала доить корову, но кормить кур и полоть сорняки на участке оказалось мне вполне под силу. И знаете что? Я почувствовала какое-то расслабление - после городского шума там казалось неестественно тихо. Животные, конечно, давали о себе знать, но это был совершенно иной уровень - отрывистый, а не постоянный.
— И вам полегчало?
— Именно! - радостно ответила она, впервые за долгое время широко улыбнувшись. - Пропала тревога, неуверенность в себе и желание забиться в угол в ожидании следующего утра. Я почувствовала, что в меня буквально вливается жизнь и это несмотря на тяжелый каждодневный труд. В добавок к этому очень помогало отношение родственников - у них оказалась очень крепкая семья. Все друг другу помогали даже по самым мелким делам, не было разделения на мужскую и женскую работу: Сема по вечерам ходил за коровой и доил ее, а дети помогали матери по хозяйству. Вечером все собирались за столом, шутили и делились тем, что произошло за день. Катя часто рассказывала о всяких интересных вещах из медицины - ее дочь собиралась через пару лет поступать на врача. В общем, я словно попала в другой мир, где отношения между людьми строились совершенно по-другому, нежели у нас, и мне на самом деле полегчало!
— Это значит, что приступы прекратились?
— Абсолютно! В какой-то момент я даже забыла о том, что со мной происходило в последние несколько лет. Но вскоре подошел конец моего отпуска, и я была вынуждена уехать обратно. Правда Катя сказала, что я в любой момент могу вернуться и, если захочу, то она найдет для меня работу в поселке. Я очень обрадовалась, но все же решила повременить с этим решением и вернуться домой, чтобы посмотреть, как отреагирует организм.
— Каким же было ваше самочувствие после приезда в Питер?
— Ничего не изменилось - все пять дней с момента возвращения в квартиру ничего плохого со мной не произошло. Но стоило пойти на работу, как на следующий день снова появились проблемы с памятью. И тогда я поняла, что где-то в этом здании находилось нечто убивающее меня. В голове роилась тысяча самых разных мыслей: от совершенно идиотских, что кто-то пытается меня отравить, до аллергии на пыль. С последним я разобралась быстро, благо обе комнаты были заставлены книгами. Первые пять дней я находилась среди них и все оставалось в норме — значит пыль тут не причем. А потом ко мне приехала Света, моя подруга и я рассказала ей о своих подозрениях - знаете, что она мне сказала? Что ей в последние полгода стало совсем тяжко передвигаться - колени начали болеть каждый день и вены страшно вздулись. Директрисе нашей недавно сделали операцию на кишечнике – она, бедняжка, очень страдала, наверное, потому и отнеслась с пониманием к моей проблеме. А потом я вспомнила еще и о нашем завхозе, который полгода назад слег с сердечным приступом, хотя ему еще пятидесяти не было.
— Звучит довольно тревожно.
— Это мягко говоря, - кивнула она. - Ну мы со Светкой и начали шерстить интернет в поисках того, что могло бы объяснить все эти симптомы. Он, как обычно нашел миллион причин и разобраться с ними было нереально. Но тут меня осенило - где-то года три назад, примерно в то время, как мне начало становиться хуже, у нас в библиотеке затеяли грандиозный ремонт. Причем ремонтировать должны были все здание в пять этажей, только один из которых занимали мы. Все это время у нас ведутся строительные работы и воздухе постоянно стоят соответствующие запахи…
— Вы предположили, что люди так реагируют на строительные смеси?
— Ну или на что-то другое - гипсокартон, например, - с явной злостью в голосе, отозвалась Елена. - У Светки есть знакомый мужик, долгое время занимающийся строительством. Попросили его рассказать бывает ли такое, но услышали, что нужно посмотреть самому. Короче он приехал, поднялся наверх, о чем-то поговорил с местными, взял несколько образцов и сказал, что через несколько дней позвонит. Как выяснилось позже, он отправил все это дело на экспертизу и там выяснили, что в большей части соединений обнаружены свинец и мышьяк.
— Что же это получается - вас три года травили тяжелыми металлами?!
— Выходит, что так, - опустив голову, грустно произнесла клиентка. - Отсюда и все проблемы с сердцем, ногами или в моем случае - с мозгом. Поднялся ужасный скандал, народ устроил бунт, причем не только у нас, но и среди тех, кто находился на других этажах, да и сами рабочие оказались в шоке - они все же непосредственно соприкасались с этой отравой. В общем все очень плохо…
— Но есть и хорошая новость - вы теперь знаете в чем корень зла и можете взяться за что-то другое. Найти себе новую работу и оставить все это в прошлом.
— Потому-то я и пришла к вам… - многозначительно сказала она и, собравшись с мыслями, добавила. - Понимаете, я подумываю уехать из города обратно в поселок - Катя же сказала, что найдет мне место. Правда придется бросить все что успела нажить, друзей и родителей. Не знаю… Не могу решиться.
— В прошлый раз вы говорили о том, что у вас нет друзей, за исключением Светланы, которая пришла вам на помощь в трудный момент. Родители вообще абстрагировались от того, что с вами происходит, да и работа ваша теперь закрыта — разве что вы пойдете в какую-нибудь другую библиотеку. Квартиру можно продать, вещи перевезти - все решаемо.
— Елена, у нас с вами было три встречи и за все это время, единственный раз, когда я видела радость в ваших глазах - это во время рассказа о том, как вы жили в гостях. Когда я советовала вам сменить образ жизни я именно это и имела ввиду - иногда человеку требуется изменить все, чтобы снова стать счастливым. В конце концов, вас никто не обязывает все здесь бросать. Позвоните тете, скажите, что хотели бы попробовать пожить и поработать у нее, а если что-то пойдет не так, вы всегда сможете вернуться.
— Пожалуй вы правы, - ее лицо озарила искренняя улыбка. - Кажется, пришла пора мне начать новую жизнь.