Причины мужской смертности, топ 10

Общеизвестно, что продолжительность жизни мужчин во всем мире значительно уступает таковой у женщин.

Средний мужчина живёт на 5,5 лет меньше, чем женщина.

На то есть множество причин, но главной остается пренебрежительное отношение к собственному здоровью.

Мужчины чаще курят и употребляют спиртные напитки в больших количествах, многие ведут беспорядочную половую жизнь. Так же свою лепту вносит нездоровое питание и постоянные стрессы.

Все это в конечном итоге приводит к заболеваниям, которые и лишают их жизни.

Давайте рассмотрим 10 наиболее частых причин мужской смертности, опубликованных Центром Управления и Предотвращения Болезней США.

Заболевания сердечнососудистой системы являются основной причиной смерти обоих полов во всем мире, однако у мужчин они развиваются в среднем на 10-15 лет раньше.

По статистике, большая часть данных заболеваний, приводящих в конечном итоге к смерти, у мужчин начинают развиваться в промежутке от 35 до 65 лет.

Что бы выйти из группы риска, необходимо:

— Следить за весом — Бросить курить, или по возможности снизить количество выкуриваемых сигарет в день — Давать организму ежедневные умеренные спортивные нагрузки — Сократить употребление жирной пищи, употреблять больше свежих овощей и фруктов — Следить за состоянием кровеносного давления — Если Вы страдаете диабетом, внимательно следить за уровнем сахара в крови

Рак так же является распространенным в равной степени среди обоих полов. Наиболее частые его виды у мужчин это рак легких, простаты и толстой кишки. Первый на 90% обусловлен табакокурением, оставшиеся два – употреблением жирной пищи. Не малый вклад привносят так же вредные факторы внешней среды.

Для выхода из группы риска необходимо: — Отказаться от курения — Меньше находиться под прямыми солнечными лучами, использовать защитные косметические средства — Знать потенциально канцерогенные вещества и стараться ограничить свои контакты с ними — Сократить употребление алкоголя — Знать онкологическую историю своей семьи

Наиболее частая причина смерти в результате несчастного случая – автомобильные катастрофы. По статистике, мужчины погибают в них в 2 раза чаще женщин. Во многом это связано с ездой в нетрезвом состоянии, усталостью и пренебрежением правилами дорожного движения.

Так же много мужчин погибает в результате отравлений, в среднем в 3 раза чаще женщин.

Третье место занимают падения и утопления, сильный пол часто пренебрегает средствами защиты и страховочными приспособлениями.

Замыкают четверку несчастные случаи на производстве. Смертность на строительных площадках и других опасных объектах все еще слишком высока.

Значительно снизить вероятность несчастного случая поможет соблюдение следующих простых правил: — Пристегивайтесь ремнем безопасности — Соблюдайте скоростной режим — Не садитесь за руль, если чувствуете себя плохо — Не водите в состоянии алкогольного опьянения — Храните продукты согласно требованиям производителя — Внимательно читайте инструкции производителей бытовой техники — Соблюдайте все требования и инструкции по охране труда на производстве — Не плавайте одни в незнакомых водоемах и в состоянии алкогольного опьянения

Мужчины имеют больше шансов преодолеть данное заболевание, чем женщины, но все равно число смертей от него достаточно велико. Основная его причина – повышенное кровеносное давление. Так же значение имеют курение и диабет.

Меры профилактики: — Отказ от курения — Снизить потребление жиров — Поддерживать здоровый вес — Уменьшить количество эмоциональных стрессов

Основной вклад вносят следующие заболевания, эмфизема и хронический бронхит. Основная причина их развития – курение. Курящие мужчины в 12 раз чаще сталкиваются с этими недугами.

Профилактические меры: — Отказ от курения — Защита рабочих мест от вредных аэрозолей

80% мужчин-диабетиков имеют избыточную массу тела. Так же большое значение имеет наследственность. Основное сопутствующее заболевание диабета – инсульт. Некоторые его формы так же могут привести к ампутации конечностей, потере зрения и болезным почек.

Меры профилактики диабета:

— Следить за весом — Питаться разнообразной и полезной пищей — Заниматься спортом — Следить за уровнем сахара в крови — Узнать, были ли у Вас в роду больные диабетом

Данные инфекции быстро передаются среди людей, чьи дыхательные пути были повреждены курением, астмой и легочными болезнями.

Риск смерти от пневмонии и гриппа повышают диабет, болезни сердечнососудистой системы и ослабленный иммунитет, например вследствие авитаминоза, СПИДа или приема иммунодепрессивных препаратов.

Для профилактики гриппа необходимы соответствующие прививки, которые способны значительно снизить риск данных заболеваний.

По статистике, мужчины решаются на самоубийство в 4 раза чаще женщин, и, как правило, выбирают наиболее эффективные способы ухода из жизни. Депрессивные состояния затрагивают 7% мужчин в любом возрасте.

Отягощающий фактор, стандартные признаки данного расстройства, такие как чувство вины, бесполезности и усталости зачастую утаиваются и не проявляются на людях — многие мужчины считают их признаками недозволительной слабости, а не проявлениями болезни.

Мужчины чаще носят депрессию «в себе», и стараются побороть ее своими силами, не обращаясь к врачам, предпочитая ей алкоголь или наркотики.

Если вы заметили у себя следующие признаки, то немедленно сообщите об этом своим близким и обратитесь за помощью:

— Агрессивность — Угнетенность — Резкие изменения личности — Частые мысли и разговоры о смерти и самоубийствах — Слабость — Апатия

В критических ситуациях обратитесь за помощью в специальные центры, на горячие линии или к друзьям и членам семьи.

Чаще всего отказ почек является осложнением диабета и гипертензии (высокого кровяного давления). Так же немало важным фактором является злоупотребление лекарственными средствами, токсичными для этого органа (например, ибупрофен).

Профилактические меры:

— Бросить (не начинать) курить — Употреблять больше жидкости — Следить за своим весом — Не использовать без крайней необходимости токсичные для почек лекарственные средства — Следить за уровнем сахара в крови

Основ причиной данных расстройств является алкоголизм. Другими причинами являются гепатиты групп В и С, некоторые наследственные заболевания и избыточный вес.

Меры профилактики:

— Не злоупотреблять алкогольными напитками — Привиться от гепатита В — Следите за состоянием своего веса — Не употребляйте наркотики — Не занимайтесь опасным сексом (предохраняйтесь).