Какие пробиотики при аллергии помогут?

Весна и лето когда все вокруг цветет – это сезон аллергии. Это время года – тяжелое для многих людей. Симптомы аллергии нарушают их ритм сна и общее качество жизни. Одним из естественных способов лечения симптомов аллергии, таких как насморк, зуд в глазах и постоянное чихание, являются пробиотики.

Да, да, ученые нашли, что пробиотики улучшают симптомы аллергии.

О пользе пробиотиков для здоровья известно уже давно. Они помогают поддерживать идеальную среду микробиома внутри кишечника.

Микробиом кишечника является важной частью иммунной системы человека, и здоровый баланс бактерий может помочь поддержать здоровье во всех других частях тела.

Какие конкретно пробиотики эффективны в снижении симптомов аллергии?

Исследование, выполненное в отделе пищевой науки и питания человека в Университете штата Флорида в США, подтвердили эффективность конкретной смеси пробиотиков в снижении симптомов аллергии, связанных с сенной лихорадкой.

Вот точное сочетание дружественных бактерий, подтвердивших свою эффективность в снижении аллергии в исследовании:

• Bifidobacterium лонгум MM-2,
• Bifidobacterium бифидум G9-1,
• Lactobacterium gasseri KS-13.

В исследовании участвовало 173 взрослых пациента, страдающих от легкой или умеренной сезонной аллергии в течение восьми недель во время пика весеннего сезона аллергии.

Пациенты были разделены на 2 группы.

Одна группа получала плацебо.

Вторая группа получала смесь трех пробиотиков (список указан выше) в капсулах два раза в день.

Пациенты ни одной из этих групп не принимали никаких лекарств от аллергии в течение периода исследования (восьми недель).

Какие выводы сделали ученые из этого исследования?

1. Пробиотики оказывают поддержку иммунной системе при аллергии.

Те, кто принимал пробиотики, отмечали снижение симптомов аллергии, а также значительно более высокое качество жизни по сравнению с участниками, принимавшими плацебо.

2. Исследователи отметили, что не все пробиотики помогают при аллергии.

Однако эта конкретная комбинация оказалась эффективной.

3. Авторы исследования считают, что пробиотики работают путем повышения уровня регуляторных Т – клеток в иммунной системе, которая, в свою очередь, помогает уменьшить симптомы аллергии.

4. Преимущества использования пробиотика при аллергии максимальны, когда они принимаются в разгар сезона аллергии, когда симптомы являются худшими.

5. Результаты этого исследования были опубликованы в Американском журнале клинического питания. (http://ajcn.nutrition.org/content/105/3/758.full)

6. Ученые надеются, что проведение будущих исследований, позволит определить точный механизм, посредством которого пробиотики поддерживают иммунную функцию.

Они надеются, что это позволит еще более целенаправленно и эффективно использовать микроорганизмы для здоровья иммунной системы.

Казалось бы, гораздо проще взять лекарство от аллергии и выпить. Недостатка в них нет.

Всем известно, что противоотечные и антигистаминные препараты могут облегчить некоторые симптомы аллергии, побочные эффекты этих лекарств могут включать сонливость, нечеткое зрение, головокружение и тошноту.

В свете этих потенциальных и нежелательных побочных эффектов, пробиотики предлагают весьма убедительную естественную альтернативу для самочувствия при аллергии.

Теперь вы знаете, какие конкретно пробиотики могут помочь при весенне — летней аллергии.

Не болейте, будьте здоровы!

Напишите, пожалуйста, а вы приниаете пробиотики?

Галина Лушанова имеет высшее образование (окончила НГУ по специальности цитолог-генетик), к.б.н. по специальности фармакология. Прошла обучение по диетологии, является действительным членом сообщества "Диетологи России". Ведет блог "Пища и Здоровье" с 2011г. Организатор Первой в России онлайн школы "Пища и Здоровье"

САЛАТОВ ИЗ СЫРОЙ МОРКОВКИ

Здравствуйте, Галина! А в каких препаратах есть этот состав бифидо и лактобактерий? Спасибо за статью!

Здравствуйте, хотела бы получить консультацию по питанию.

Зульфия, интересный вопрос Вы задаете! Наши производители пишут только о пользе пробиотиков и мало кто пишет состав. И тут мы (наша страна) отстает от цивилизованного мира. Заходите на иностранные сайты и смотрите там. Быстрее будет. Ну, а если найдете в Российском интернете, то пишите, все читатели блога, я думаю, будут рады это видеть.

Елена! Выслала Вам опросный лист

Здравствуйте| Я тоже хотела писать про пробиотиков, .Галина внимательно читаю ваши статьи,и я поняла что иммунитет больше всего зависит от работы кишечника. В одном статье я читала про пробиотиков Бакздрав.и я заказала месяц пила домашнюю заготовки. Через месяц био анализы сдала,моему удивлению холестерин с 8,7 уменьшалось 6,8 , сахар с 6 снизилось 5,4стал. Я закваска пила «Кардио Бакздрав» Может кому то поможет.

В Роднике Здоровья большой выбор пробиотиков и продуктов с бифидо и лактобактериями, без синтетики. Компания Российская на рынке 18 лет.

Еленв! Изучила я продукцию Родника Здоровья. Мне она не подходит. Вся почти продукция на коровьем молоке и с добавками трав, которые не всем подходят.

Галина, у Вас интересный блог, но здесь Вы написали ерунду.

1. Несмотря на положительное влияние пробиотиков на организм, не получится заменить у аллергиков антигистаминные препараты, на пробиотики. Это было бы ой как здорово, но увы.

2. Я поняла, что Вы не медик, но активно и с успехом занимаетесь самообразованием и имеете дочь-медика. Странно, что не знаете о наличии в аптеках отечественного препарата «Бифидумбактерин», выпускается ещё со времён СССР.

3.Вообще, кроме Бифидумбактерина, сейчас в продаже полно пробиотиков с содержанием упомянутых в статье бактерий. Часто неоправданно дорогих.

4.Сейчас очень модно назначать пробиотики при лечении всего.

5.Хотя, есть исследования, доказывающие низкую, или близкую к нулевой эффективность аптечных препаратов.

Дополню. У меня двое человек в семье с аллергией на пыльцу, отец и сестра. Пробиотики конечно назначали врачи много раз и выпито их большое количество. Только увы, от аллергии они никому не помогли, и заменить антигистаминные препараты не могут.

Надежда! Ну спасибо Вам за ерунду! Чисто русская оценка! А Вы читали внимательно статью? А как Вам ссылка на иностранный источник, на серьезный медицинский журнал, который ерунду не печатает.

Ответ на пункт №1. Конечно, было бы чудесно заменить антигистаминные препараты, которые неминуемо приведут к осложнениям, на пробиотики. Вы, наверное, слышали, что ученые всего мира работали над проектом «Геном человека», а по его окончании мировое сообщество научных работников начало работать над проектом «Микробиом». Результаты научных исследований публикуются в научных журналах.

Ответ на вопрос №2. О Бифидумбактерине я отлично знаю со времен СССР. Трудно о нем ничего не знать, если в стране больше ничего не было. Более того, в то время я считала, что у нас в стране была микробиология на очень хорошем уровне. Но я не считаю его сейчас эффективным пробиотиком. Если Вы читали внимательно статью, то обратите внимание, что только 3 штамма пробиотиков (одновременно!) эффективны при аллергии. Ответ на №4. Сейчас полезно принимать пробиотики (с умом и при наличии определенных знаний) при всех болезнях. Потому, что ЛЮБАЯ болезнь человека начинается с кишечника! И об этом много пишут, только читать, анализировать и понимать это надо! Хотела бы дополнительно добавить, 1) что при каждой болезни надо искать причину, а при аллергии — особенно. Я тоже 20 лет лечилась антигистаминами от сенной лихорадки, и прошла у меня она после трех таблеток, принятых через 2 часа, после приема лекарства от паразита. Паразитов надо исключить! 2) Надо исключить чувствительность к продуктам питания. Ответ на №5. Согласна с Вами! Есть низкая эффективность аптечных препаратов. Что еще интересно в этом комментарии? Надежда не написала свой е-мэйл адрес! Ей не нужен ответ! Ей важно излить негатив. Я это переживу, а ей желаю терпения и здоровья ее родным.