Занятие "Русский народный танец. Двойные и тройные хлопки и удары."

Целью нашего сегодняшнего занятия будет продолжение разучивания основных танцевальных движений, используемых в русских народных танцах, таких как двойные и тройные хлопки и удары.

III. Разминка .

1. Общеразвивающие упражнения в положении стоя:

· упражнения для рук и плечевого пояса в разных направлениях (поднимание и опускание, сгибание и разгибание, дуги и круги)

· упражнения для туловища и шеи (наклоны и повороты, движения по дуге и вперед)

· упражнения для ног (поднимание и опускание, сгибание и разгибание в разных суставах, полуприседы, выпады, перемещение центра тяжести тела с ноги на ногу)

1. Общеразвивающие упражнения в положении сидя и лежа:

· упражнения для стоп (поочередные и одновременные сгибания и разгибания, круговые движения)

· упражнения для ног в положении лежа и в упоре на коленях (сгибания и разгибания, поднимание и опускание, махи)

· упражнения для мышц живота в положении лежа на спине (поднимание плеч и лопаток, то же с поворотом туловища, поднимание ног согнутых или разгибанием)

· упражнения для мышц спины в положении лежа на животе и в упоре на коленях (небольшая амплитуда поднимания рук, ног или одновременных движений руками и ногами с "вытягиванием" в длину)

1. Упражнения на растягивание:

· в полуприседе для задней и передней поверхности бедра

· в положении лежа для задней, передней и внутренней поверхностей бедра

· в полуприседе или в упоре на коленях для мышц спины

· стоя для грудных мышц и плечевого пояса

1. Ходьба:

· размахивая руками (кисти в кулак, пальцы врозь и др.)

· сочетание ходьбы на месте с различными движениями руками (одновременными и последовательными, симметричными и несимметричными).

· ходьба с хлопками

· ходьба с продвижением (вперед, назад, по диагонали, по дуге, по кругу)

· основные шаги и их разновидности, используемые в аэробике

· бег - возможны такие же варианты движений, как и при ходьбе.

1. Подскоки и прыжки:

· на двух ногах (в фазе полета ноги вместе или в другом положении) на месте и с продвижением в разных направлениях (с осторожностью выполнять перемещения в стороны)

· с переменой положения ног: в стойку ноги врозь, на одну ногу, в выпад и др. (не рекомендуется выполнять больше 4 прыжков на одной ноге подряд)

сочетание прыжков и подскоков на месте или с перемещениями с различными движениями руками.

IV. Этап усвоения новых умений и навыков .

Двойные (сдвоенные) хлопки и удары

Движение состоит из различных сочетаний фиксирующих и скользящих одинарных хлопков и ударов. Оно занимает 1/2 такта и исполняется всегда в быстром темпе. Чаще всего первый хлопок или удар исполняется на затакт, второй – на сильную долю тактд. Сочетания, состоящие только из скользящих хлопков и ударов, встречаются в пляске чаще, чем сочетания, состоящие только из фиксирующих хлопков и ударов. Фиксирующие и скользящие хлопки и удары соединяются очень редко. Фиксирующие хлопки чаще сочетаются с фиксирующими хлопками, например: два хлопка перед собой или один хлопок перед собой, другой – сзади. Скользящие хлопки сочетаются со скользящими, например: два скользящих хлопка перед собой. Удары чаще сочетаются с ударами, например: скользящий удар правой и скользящий удар левой руками по голенищу сапога одной ноги или фиксирующие удары правой и левой руками по двум голенищам сапог с внутренней или внешней стороны. Ноги находятся во 2-м свободном положении.

Все скользящие хлопки и удары соединяются между собой в любом сочетании.

Рис. 1. «Хлопок и удар по бедру»

а) Хлопок и удар по бедру (рис. 1)

Исходное положение ног -1-е свободное. Руки-в 3-м основном положении.

«И» (затакт) – правая рука описывает большой полукруг вверх, делает скользящий хлопок сверху вниз о ладонь левой руки, открытой в сторону, и продолжает движение по кругу вниз. Правая или левая нога, согнутая в колене, поднимается с вытянутой стопой вперед.

«Раз» – правая рука, продолжая движение, делает ладонью скользящий удар по верхней части бедра правой или левой ноги, затем возвращается в исходное положение.

«И» – нога опускается в исходное положение.

Рис. 2. «Два удара по бедру»

б) Два удара по бедру (рис. 2)

Исходное положение ног-1-е свободное. Правая рука-в 3-м основном положении, левая, согнутая в локте,- перед собой, локоть направлен вперед, ладонь, повернутая от себя-вниз, находится над правым плечом. Корпус слегка повернут вправо, а голова направлена прямо.

«И» (затакт) – одновременно со стремительным движением обеих рук вниз-влево левая нога, согнутая в колене, поднимается с вытянутой стопой в прямом положении вперед. Левая рука делает ладонью скользящий удар по верхней части бедра левой ноги и продолжает движение в сторону.

«Раз»- продолжая движение, левая рука приходит в 3-е основное положение, правая сгибается в локте, делает скользящий удар ладонью по бедру левой ноги и, продолжая движение, останавливается перед корпусом; ладонь находится над левым плечом. Корпус слегка поворачивается влево, голова – вправо.

«И»-левая нога опускается в 1-е свободное положение, немного впереди правой.

Рис. 3. «Хлопок и удар по голенищу сапога»

в) Хлопок и удар по голенищу сапога (рис. 3)

Исходное положение ног-1-е свободное. Руки-в 3-м основном положении.

«И» (затакт) – правая рука описывает большой полукруг вверх, делает хлопок сверху вниз о ладонь левой руки, открытой в сторону, и продолжает движение по кругу вниз. Вытянутая правая нога поднимается вправо не выше 45°. Левая слегка сгибается в колене. Одновременно с движением руки и ноги корпус и голова также поворачиваются вправо.

«Раз»- правая рука, продолжая движение, делает ладонью скользящий удар по голенищу сапога правой ноги и возвращается в исходное положение.

«И» – правая нога опускается на пол на всю стопу или на каблук. Левая нога не меняет положения. Центр тяжести находится на левой ноге. Корпус повернут вправо и слегка наклонен к правой ноге. Взгляд направлен на правую ногу или прямо перед собой.

г) Два удара по голенищу сапога (рис. 4)

Исходное положение ног – 2-е свободное. Правая рука – в 3-м основном положении, левая, согнутая в локте,- перед собой, локоть направлен вперед, ладонь, повернутая от себя вниз, находится над правым плечом. Корпус слегка повернут вправо, голова – слегка влево.

«И» (затакт) – одновременно со стремительным движением обеих рук перед собой влево правая нога поднимается чуть влево не ниже 90° и, продолжая подниматься, описывает полукруг, двигаясь вправо. Левая рука делает ладонью скользящий удар от себя по голенищу сапога правой ноги в тот момент, когда она находится прямо перед корпусом. После удара нога продолжает движение вправо. Голова поворачивается вправо, следуя за движением ноги, взгляд направлен на носок.

Рис. 4. «Два удара по голенищу сапога»

Рис. 5. «Скользящие хлопок и два удара по бедру»

«Раз» – правая рука делает ладонью скользящий удар по голенищу сапога правой ноги в тот момент, когда она находится чуть правее корпуса, и продолжает свое движение вправо. После удара левая рука приходит в 3-е основное положение, а правая сгибается в локте и останавливается перед корпусом; ладонь, повернутая к себе, находится у левого плеча. «И» – правая нога с вытянутым коленом опускается на пол на всю стопу или на ребро каблука справа от корпуса, одновременно с этим левая нога сгибается в колене. Корпус правым плечом наклоняется к правой ноге. Центр тяжести находится на левой ноге. Взгляд направлен на носок правой ноги или перед собой.

Тройные (строенные) хлопки и удары

Тройной удар, как уже говорилось выше, очень характерен для русского танца. Встречается он и в «хлопушках».

Это движение чаще всего состоит из сочетания скользящего хлопка и двух скользящих ударов, которые выполняются также на 1/2 такта. Хлопок и один удар выполняются на затакт, а второй удар – на сильную долю такта. Движение исполняется резко и всегда в быстром темпе. Фиксирующие хлопки и удары в движении встречаются редко.

а) Скользящие хлопок и два удара по бедру (рис. 5)

Исходное положение ног – 1-е свободное. Руки согнуты в локтях и направлены вперед, правая на уровне груди, а левая чуть выше плеча. Пальцы рук свободны, ладони повернуты друг к другу.

«И» (затакт) – обе руки одновременно начинают движение навстречу друг другу, делают скользящий хлопок примерно на уровне груди и продолжают движение: левая к бедру правой ноги, а правая вверх. При хлопке локти разведены в стороны. Одновременно с началом движения рук правая нога, согнутая в колене, поднимается с вытянутой стопой в прямом положении вперед. Голова опускается вниз; в момент хлопка взгляд направлен на кисти рук. Затем левая рука делает скользящий удар ладонью по верхней части бедра правой ноги и движется влево. Правая рука стремительно опускается вниз.

«Раз»- правая рука делает ладонью резкий скользящий удар по верхней части бедра правой ноги и движется вправо. Голова поднимается. Обе руки приходят в 3-е основное положение.

«И» – правая нога спокойно опускается на пол в исходное положение.

Рис. 6. «Скользящие хлопок и два удара по голенищам сапог»

б) Скользящие хлопок и два удара по голенищам сапог (рис. 6)

Исходное положение ног – 2-е свободное. Руки – в 3-м основном положении.

«И» (затакт) – одновременно с сильным наклоном корпуса от талии вперед руки отводятся: правая слегка назад, а левая слегка вперед – и, стремительно сближаясь, делают скользящий хлопок. Колени обеих ног при этом либо вытянуты, либо присогнуты. Затем левая рука, продолжая движение, делает ладонью скользящий удар по голенищу сапога левой ноги и начинает движение влево. Правая рука после удара левой стремительно возвращается к правой ноге.

«Раз» – правая рука делает ладонью резкий скользящий удар по голенищу сапога правой ноги и начинает движение вправо. Одновременно с возвращением рук в исходное положение корпус мягко выпрямляется. Ноги в коленях вытягиваются.

в) Скользящие хлопок и два удара по голенищу сапога (рис. 7)

Исходное положение ног – левая согнута в колене, правая с вытянутым коленом находится на всей стопе или на ребре каблука впереди левой и направлена слегка вправо. Руки – в 3-м основном положении. Корпус и голова направлены слегка вправо.

«И» (затакт)-одновременно с сильным наклоном корпуса от талии к правой ноге руки начинают движение: правая, как бы описывая четверть круга сверху вниз, доходит до колена правой ноги, а левая, как бы описывая четверть круга перед собой, оказывается на уровне носка правой ноги – и, стремительно сближаясь, делают скользящий хлопок перед корпусом. Правая рука продолжает движение вверх, а левая, продолжая движение, делает ладонью скользящий удар по голенищу сапога правой ноги и начинает движение влево. Правая рука стремительно опускается вниз.

Рис. 7. «Скользящие хлопок и два удара по голенищу сапога»

«Раз»- правая рука делает ладонью резкий скользящий удар по голенищу сапога правой ноги и начинает движение вправо. Продолжая движение, обе руки приходят в 3-е основное положение. Корпус и голова выпрямляются.

Все описанные двойные и тройные скользящие хлопки и удары могут исполняться несколько раз подряд или перемежаться с двумя одинарными фиксирующими или скользящими хлопками. В таком случае движение занимает 1 такт. Хлопки выполняются на вторую половину такта перед собой или справа или слева от корпуса.

Двойные и тройные удары могут состоять как из одних хлопков и ударов, так и из различных сочетаний с дробными движениями – притопами, пристуками, например: два скользящих удара по бедру и притоп той же ногой и т. д.

Очень важно научиться правильно делать хлопки и удары и по-русски исполнять различные «хлопушки». Из одинарных, двойных и тройных хлопков и ударов в дальнейшем составляются виртуозные хлопушечные комбинации, строятся целые пляски, как, например, старинная русская мужская пляска «Плескачи» или «Плескач».