Коучинг по достижению сверх результата в жизни. Начинаем менять свою жизнь с помощью Agile Results

Жизнь наша – постоянно текущее время. Дни измеряются часами, и оплата труда измеряется ими же, и знания наши измеряются годами. Вырываем несколько минут посреди занятого дня, чтобы выпить кофейку, поглядывая на часы, торопимся назад к рабочему месту, живем по расписанию. Но время уходит неумолимо, и порой задумываешься, а в самом ли деле эти секунды, минуты, дни, недели, месяцы, годы и десятилетия истрачены именно так, как надо.

Большинство из нас постоянно пытается систематизировать все свои дела и обуздать постоянно убегающее время. И многие уже значительно продвинулись в этом вопросе.

Но не смотря на все старания, остаются какие-то внутренние сомнения, что можно действовать еще эффективней, можно успевать делать еще больше важных дел и находиться с собой в полной гармонии.

Мы пытаемся обуздать постоянно убегающее время

Какие же основные проблемы, которые заставляют нас снова и снова искать новые методики и знания в управлении нашими делами и временем:

Большинство систем примитивны и не отвечают всем тем типам задач и гибкости ситуации. Согласитесь – не возможно же все задачи вписать в формат календаря Google или бумажного ежедневника. Некоторые системы наоборот – слишком сложны и требуют намного больше ресурсов времени для осуществления процесса планирования.

И вы даже не знаете что вам мешает. План есть. Вроде бы все понятно. Но вы ничего не делаете! Мало того – вы намеренно ищете причины, чтобы не делать то, что нужно!

Я бы сравнил это с синдромом “дня сурка”. Вроде бы и планируешь, и постоянно занят. Но в конце недели не хочется подводить итоги, так как существует какое-то ощущение, что работал “не на полную”. А где-то на 20-25% от возможного.

Любое распоряжение руководства, внезапная командировка или форс-мажор могут полностью разрушить весь ваш план на сегодня. Вы просто физически не сможете выполнить все те дела, которые хотели сделать на своем рабочем месте.

Вас хватает на несколько дней, неделю, месяц. А потом происходит “что-то эдакое” – и вы перестаете заниматься планированием и управлением своими делами. И чем дольше вы позволяете своим задачам идти “самотеком”, тем меньше желания возвращаться к системе.

По каким критериям определить свою эффективность

Вне зависимости от того, какой инструмент вы используете для управления задачами и делами, вы должны получать значимые для вас результаты. Только получаемые результаты являются тем критерием, по которому можно определить управляете ли вы своими делами и временем, или не управляете. А если, при этом, используемая система является максимально простой и понятной – шансы на успех повышаются в несколько раз.

По каким критериям определить свою эффективность

• вы довольны своей личной продуктивностью и эффективностью
• вы соблюдаете баланс между работой и личной жизнью
• вы можете определять задачи и проекты, максимально важные для вас, и фокусируете на них свое внимание
• правильное планирование и выполнение важных задач вошло в вашу привычку
• вы автор своей жизни и пишете свою историю

Формула достижения результата в Agile Results

Отказавшись от фразы: «У меня нет времени…», вы скоро поймёте, что у вас есть время практически для всего, что вы посчитаете нужным сделать в жизни.

Данной статьей я начинаю цикл практических статей, в которых на основе популярной методики Getting Results the Agile Way и используя планировщик MyLifeOrganized и весь свой опыт, я покажу вам как максимально просто можно достичь своих целей, изменить кардинально свою жизнь, выработать новые полезные привычки.

Сила Agile Results заключается в простоте. И эта простота работает во всех сферах жизни.

Сила MyLifeOrganized заключается в гибкости. И эта гибкость позволяет создать идеальную систему под каждого человека.

Сила моего опыта заключается в практическом использовании всего, что я узнаю из любых источников. Если я это предлагаю – значит это работает!

1. Рассказываю как работает система.
2. Показываю как можно внедрить эту систему в жизнь с помощью планировщика задач.
3. На примерах показываю практическое применение.
4. Даю исходники всех примеров и необходимых материалов, чтобы вы больше сконцентрировались не на “как спланировать”, а “как выполнить”.
5. Предлагаю свою помощь всем, кто хочет максимально быстро получить ощутимые результаты.

Итак, плавно переходим к теории системы.

Для достижения цели необходимо применять три ключевые части Agile Results

Первое, что вам нужно внедрить в свою жизнь – это три ключевые части Agile Results:

• Правило трех
• План в понедельник, Результаты Дня, Пятничный Обзор
• Сферы влияния (о них мы поговорим в другой статье)

Для того, чтобы запланировать цели, которые мы хотим достичь, нам нужно рассматривать все в наборе трех составляющих:

• ставим на год три большие цели, которые нас продвинут и выведут нас на новый уровень
• на основе трех целей года ставим себе на каждый месяц 3 цели месяца
• аналогично, на основе целей месяца ставим 3 цели недели
• и, конечно же, на основе целей недели ставим себе 3 победы на каждый день

Этого будет вполне достаточно для того, чтобы вы через год были совершенно другим человеком. Такую систему легко использовать, контролировать и отслеживать свое движение к цели.

Это самый простой способ разделить крупные цели на мелкие задачи и планомерно продвигаться к целям.

Данные три параметра являются основой основ Agile Results и на основе их строится шаблон нашей рабочей недели. Используем каждую неделю и каждый наш день как новый шанс для того, чтобы начать жизнь как-будто с чистого листа, новый шанс начать битву.

Определите в понедельник с утра три результата, которые вы хотите достичь к концу недели. Это должны быть результаты, которые с одной стороны кажутся вам достижимыми и реальными, а с другой стороны – должны требовать от вас напряжения и усердия в их достижении.

Необходимо сосредоточиться именно на результатах, а не на действиях. Тогда вы получите результат, а не выполненое действие

Ежедневно определяйте для себя три результата дня, которых вы хотите достичь и которые продвинут вас к достижению трех целей недели.

Я не согласен здесь с автором книги Джей Ди Мейером, что если день не удался, то можно как результаты для запланировать хорошо позавтракать, хорошо пообедать и хорошо поужинать. Зачем? Неужели кто-то в конце дня будет гордится тем, что он хорошо позавтракал? Может где-то в Африке такие люди и есть, но там вопрос уже не в личной эффективности.

Всегда проверяйте как ваши цели дня связаны с целями недели и достаточно ли они велики и амбициозны, чтобы в конце недели получить желаемый результат. Эта простая проверка между днем и неделей, которая поможет вам “увидеть лес за деревьями”.

Фактически это то же самое, что и Еженедельный Обзор в Getting Things Done (GTD). Пятничный обзор – это ваш шанс оценить прошедшую неделю и спланировать следующую.

Спросите себя о трех целях, которые прошли хорошо и о трех вещах, которые необходимо улучшить. И вы сразу увидите что у вас работает, а что нет. Увидите места, которые необходимо улучшить, а также изучите свои способности в планировании и выполнении задач.

Вместо того, чтобы полагаться на удачу – вы действительно знаете что и как работает на вас. Вы видите свои успешные и слабоватые недели.

Вы все держите под контролем.

Ключом каждого дня и каждой недели является видение своих достижений и побед, даже если они выглядят совсем малыми по отношению к целям года.

Вот простой способ визуализировать в MyLifeOrganized как будет выглядеть ваша система планирования, когда вы примените три основные составляющие Agile Results:

1. Используйте инструмент “Цели недели” для фокусировки на трех главных задачах недели. Таким образом составляйте План недели:
2. Используйте инструмент “Избранное” для того, чтобы выделить для себя результаты дня. Таким образом вы определяете для себя результаы дня:
3. Для полноценного пятничного обзора вы можете использовать всевозможные виды MyLifeOrganized, как стандартные, так и созданные вами под ваши требования.

• Срок следующие 7 дней Для пятничного обзора используйте вид MyLifeOrganized Срок следующие 7 дней
• Недавно завершено Для пятничного обзора используйте вид MyLifeOrganized Недавно завершено
• Обзор Для пятничного обзора используйте вид MyLifeOrganized Обзор

С какими проблемами вы можете столкнуться в процессе достижения целей

Не смотря на то, что со стороны кажется, будто сделать это все просто, не всем удается самостоятельно определить свои цели и спланировать пошаговый план. Как и в любом деле, не нужно сразу опускать руки и говорить, что не получается.

Постоянно читайте правильную литературу по достижению целей и развивайтесь – спустя некоторое время будет получаться ставить и достигать цели все лучше и лучше.

Если же вы хотите сократить по максимуму это время и сразу же приступить к достижению – воспользуйтесь услугами коуча или посетите необходимые тренинги.

В этом случае вы потратите деньги (вернее, инвестируете в себя), но результат получите на порядок выше.

Примеры постановки целей и достижения результатов

Почему только 3 цели? Многие наверняка скажут, что этого мало и целей должно быть больше.

На самом деле 3-х целей более чем достаточно.

Здесь самое главное определить что является целью, а что является инструментом для достижения вашей цели.

Возьмем самый банальный пример цели, которую хотят реализовать в следующем году большинство людей.

И звучит она так – “Выучить английский язык”.

У вас записана такая цель? Если да – тогда улыбнитесь )))

И здесь народ начинает рассказывать, как они будут общаться с иностранцами и смотреть англоязычные фильмы в оригинальной озвучке.

И вот здесь ступор. Большинство не может сказать зачем им необходимо знание иностранного языка… Такое ощущение, что все хотят “просто сидеть дома” и “просто знать иностранный язык”.

И вот поэтому – “выучить английский язык” – это не цель, а всего лишь инструмент для достижения какой-то большой цели.

Выучить английский язык – это не цель, а всего лишь инструмент для достижения большой цели

Для меня это – выйти на англоязычный рынок коучинга и консалтинга, который многократно превышает русскоязычный рынок. Для кого-то это “выехать на ПМЖ за границу”. Для кого-то “выйти замуж за иностранца”. И так далее.

И такая ситуация и со скорочтением, и со слепой печатью, и с выработкой большинства навыков и привычек.

Используйте по максимуму коучинг по достижению сверх результата в жизни

Давайте подведем итог по ключевым вопросам, которые были в этой статье:

1. Используйте “Правило Трех” для определения трех главных целей года, месяца, недели и дня. Установите простые и понятные для вас границы на каждый день и каждую неделю
2. Используйте План на неделю, Результаты дня и Пятничный Обзор как средство контроля и достижения результатов в течении дня и недели. Каждую неделю определяйте три результата для недели, потом определяйте три ключевых результата, которые вы хотите от каждого дня, и в пятницу определяйте три дела, которые прошли хорошо, и три дела, которые надо улучшить.

Ваша задача – уже сегодня применить на практике все то, что вы узнали в этой статье.

За это ответственность лежит полностью на вас. Как и ответственность за вашу жизнь.

Используйте по максимуму коучинг по достижению сверх результата в жизни

Я же со своей стороны могу повлиять только на то, чтобы вы правильно определили (проработали) свою цель, нашли необходимые ресурсы для ее достижения, спланировали алгоритм достижения за максимально быстрый промежуток времени и захотели эту цель достигать (определили ценности и мотивацию).

Если вам необходима моя помощь как лайф-коуча и консультанта по эффективному управлению делами и временем – СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ с помощью чата на сайте.

Действия не всегда приносят счастье, но не бывает счастья без действия. (Дизраэли Б.)

Скачать книгу getting results the agile way на русском

• Не забудьте оставить комментарий – ваши выводы, мысли и замечания на вес золота. Я читаю их все, обязательно отвечаю и создаю новые статьи на их основе.
• Поделитесь ссылкой на эту статью – если то, что я написал, полезно, интересно или трогательно для вас, сообщите об этом друзьям и знакомым.
• Присоединяйтесь ко мне на Facebook – помимо всей текущей информации, здесь есть ссылки на интересные акции, статьи с других сайтов и вдохновляющие видеоролики.
• Подпишитесь на рассылку новостей сайта – каждую неделю здесь публикуются проверенные решения бизнес-задач и личной эффективности. Узнавайте первыми о новых лайфхаках, фишках и практическом применении инструментов личной эффективности.

Коуч. Психолог. Эксперт и консультант MyLifeOrganized. Мастер боевых искусств. Проповедник здорового образа жизни. Позитивный человек, которому есть чем поделиться. :)