псп-5.8. Отработка норматива 5. 8 Подъем по установленной выдвижной лестнице в окно 3-го этажа учебной башни

Тема: Отработка норматива №5.8 «Подъем по установленной выдвижной лестнице в окно 3-го этажа учебной башни».

Вид занятия (метод): Практическое.

Отводимое время (ч): 1 учебный час.

Цель занятия: - закрепление навыков подъема по установленной выдвижной лестнице в окно 3-го этажа учебной башни;

- отработка норматива на время.Место проведения занятия: учебная башня ПЧ-41.

Литература, используемая при проведении занятия :

1. Программа подготовки л/с ГПС МЧС России, 2003г.

2. Методические рекомендации по пожарно-строевой подготовке, 2005г.

3. Теребнев В.В., … Пожарно-строевая подготовка: Учебное пособие. – Академия ГПС, Калан-Форт, 2006, 332 с., ил.

4. Нормативы по ПС и ТСП. Москва, 2011г

5. Приказ МЧС РФ № 630 от 31.12.02г. «Об утверждении и введении в действие правил по охране труда в подразделениях ГПС МЧС РФ».Пособие и оборудование, используемые на занятии: обмундирование и снаряжение пожарного, АЦ-40(130), лестница выдвижная 3-х коленная.

Ход занятия и расчет учебного времениI. Вводная часть (время) - 5 мин.

построение личного состава и прием рапорта;

проверка готовности учебной группы и состояния места проведения занятия;

доведение до обучаемых содержание целей, задач, учебных вопросов занятия и очередности их изучения;

проверка знаний вопросов темы, уставных положений, правил охраны труда;

умение работать с пожарной техникой и пожарно-техническим вооружением.

Инструктаж по правилам охраны труда:

При использовании выдвижной трех коленной лестницы должны соблюдаться следующие правила охраны труда:

запрещается использование лестницы, имеющей повреждения и не прошедшей испытания;

работу с лестницей производить в средствах защиты рук пожарного;

при снятии выдвижной лестницы с автомобиля необходимо принимать ее на вытянутые руки, класть на плечо осторожно.

При установке выдвижной лестницы необходимо:

ставить лестницу в 1,5-2 м от стены (угол наклона лестницы 80-83°);

выдвигать колена лестницы равномерно, без рывков, не допуская накручивания веревки на руку;

держать лестницу при выдвигании и складывании за тетивы первого колена, не допуская охвата пальцами внутренней стороны тетивы;

устанавливать лестницу только на ровную площадку, чтобы масса лестницы распределялась на оба башмака равномерно, нельзя допускать перекосов и падения лестницы.

Подъем или спуск по выдвижной лестнице допускается после того, как:

лестница прислонена к зданию и поддерживается за тетивы первого колена вторым пожарным;

лестница выдвинута на 2-3 ступеньки над подоконником, карнизом и т. д.;

при подъеме (спуске) по выдвижной лестнице нужно смотреть перед собой, держаться за ступеньки в обхват (большой палец снизу ступеньки);

запрещается подниматься и спускаться по выдвижной лестнице более чем одному человеку на одно колено и оставлять лестницу без надзора в выдвинутом состоянии;

пожарному, удерживающему трех коленную лестницу, запрещается смотреть вверх при подъеме и спуске по ней личного состава или спасаемых;

лестницу необходимо устанавливать в тех местах, где она в случае наклона или падения не соприкоснется с линиями электропередач. При отсутствии такой возможности необходимо выделять пожарного для страховки лестницы от падения до окончания работ;

установку трех коленных лестниц к металлической кровле разрешается производить только после обесточивания объекта;

работающий на трех коленной лестнице со стволом или инструментом должен закрепляться за ее ступеньку с помощью карабина;

запрещается менять место расположения выдвинутой трех коленной лестницы, не предупредив об этом работающих на высоте.II. Подготовительная часть (время) - 10 мин

Количество повторений

Функциональная подготовка организма к предстоящей основной нагрузке:

- легкий бег с круговым движением рук в плечевом, локтевом суставах;

- бег приставными шагами левым, правым боком;

- бег спиной вперед;

- бег с высоким подниманием бедра;

- ускорение по диагонали спортзала с переходом на ходьбу;

- ходьба, ходьба на внешнем и внутреннем сводах стопы.

1 круг1 круг1 круг

Разогрев и растяжка мышц плечевого и локтевого суставов.

Общий разогрев мышц организма.

Растяжка бедренных мышц.

Общий разогрев мышц организма.

В колонну по одному, вокруг зала дистанция 1 м.Сопровождается с высокой амплитудой движения рук, высоко поднимая бедра.Ускорение выполняется в колонну по одному, дистанция 3 м.

- вращение и наклоны головы;

- рывки руками перед грудью;

- рывки руками с поворотом туловища в правую и левую сторону;

Разминка кистевого сустава.

Выполняется с максимальной растяжкой мышц.

- вращение головы влево, вправо;

- вращение рук в кистевом суставе;

- наклоны туловища влево, вправо, вперед, назад;

- вращение бедер в правую, левую стороны;

- подъем на носках;

- отжимание от пола;

Разм. кистевого сустава.

Растяжка грудных спинных мышц.

Растяжка икроножных мышц.

Разм. грудных мышц.

Выполняется самостоятельно.Выполняется по команде. Спину держать прямой. Глубина наклона должна быть максимальной.

Руки вытянуты перед собой. Спина прямая, пятки не отрывать от пола.

II. Основная часть (время) - 25 мин.

Основные элементы занятия, учебные вопросы

Работа с выдвижной трехколенной лестницей.Выдвижная трех коленная лестница предназначена для подъема пожарных на третий этаж или на крышу двухэтажного здания при тушении пожаров и проведении связанных с ними аварийно-спасательных работ. Работа с выдвижной лестницей выполняется расчетом из двух пожарных.

Выдвижная лестница установлена и закреплена за седьмую ступеньку, первый номер стоит возле лестницы, руками держится за тетивы, левая нога на первой (второй) ступеньке. Второй номер стоит между стеной и лестницей прижимает ее к башне и удерживает.

1. Начало: Первый номер около лестницы, руками держится за тетивы, левая нога на первой (второй) ступеньки. Второй номер стоит между стеной и лестницей прижимает ее к башне и удерживает.

2. Окончание: первый номер коснулся двумя ногами пола 3-го этажа учебной башни. Результат фиксируется по касанию пола второй ногой.

Начинаю принимать у личного состава отработку норматива на время:

IV. Заключительная часть (время) - 5 мин

приведение учебных объектов (мест занятия) в исходное состояние;

частный (по отдельным учебным вопросам) и общий (по всему занятию) разбор;

задание для самостоятельной работы обучаемых и подготовки к следующему занятию.

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎