Проблемы при прохождении 1-ой ступени

Добрый день! Очень нуждаюсь в помощи профессионалов. У меня 2 вопроса. 1 вопрос: Занимаюсь первой ступенью три недели. Каждый день делала Большое дерево, практически исключая Ян-ци и МНК. То есть подряд одно БД на протяжение трех недель. Делала Ян-ци и МНК всего несколько раз. Как результат, через три недели стала чрезвычайно сильно с левой стороны болеть голова. Боли непереносимые, лекарства не помогают, в голове сильная пульсация. Прекращаю делать Большое дерево, голова проходит, но остается мигрень. До практики голова не болела совсем.

Я понимаю, что я пренебрегла очередностью упражнений и в этом моя ошибка. Но как мне теперь исправить ситуацию? Перестать на время делать БД? Я это прекратила делать. И стала усиленно каждый день практиковать Ян-ци и МНК. В голове пока остается чувствительная мигрень. Сильных болей нет. Правильно ли я поступаю, придерживаясь подобной тактики? Сколько времени мне так практиковать Ян-ци и МНК? Когда вернуться к БД? Или кто-то посоветует мне другой способ выйти из ситуации? Надеюсь на мнение профессионалов.

2 вопрос: Упражнение МНК вызывает у меня сильнейшую диарею. Как относиться к этому явлению? Просто не обращать внимание и делать дальше упражнение? Относиться к этому, как к обострению? Или что-то нужно предпринять? Как только перестаю делать МНК, то диарея проходит.

Буду очень благодарна за ответы!

• 14 окт 2014

• #2

• 14 окт 2014

• #3

• 14 окт 2014

• #4

• 14 окт 2014

• #5

Хорошо, еще наверное неплохо было бы Вам походить на регулярные занятия. На первых порах это многим помогает: закрепляется информация полученная на семинаре, инструктор видит как Вы делаете упражнения, и может подсказать, какие есть ошибки, перекосы в практике.

Не видя Вас и Ваше БД, могу дать только общие рекомендации: 1. Перед БД нужно делать подготовительные, а после БД обязательно заключительные. Особенно тщательно прохлопывайте голову (своя рука больно не ударит). Кроме того, не пренебрегайте всеми остальными упражнениями 1 ступени. Кроме основных (БД, янци, МНК) есть еще, например, дыхание через точки, лечение органов, очистительные упражнения.

Не забывайте, что одна из главных целей 1 ступени - расслабление. Любые усилия в практике не должны быть чрезмерными. Бросаться в крайности тоже не стоит: только БД или только янци и МНК - это не очень. В начале практики 1 ступени лучше делать всего понемногу, в комплексе.

• 14 окт 2014

• #6

К сожалению, я с такими упражнениями не знакома. А где можно найти информацию о них? Есть ли она в книге Сюй Минтана по 1-ой ступени. Я ее сейчас читаю, но пока о данных упражнениях информации не встречала.

• 14 окт 2014

• #7

Людмила, спасибо большое за рекомендации!

К сожалению, я с такими упражнениями не знакома. А где можно найти информацию о них? Есть ли она в книге Сюй Минтана по 1-ой ступени. Я ее сейчас читаю, но пока о данных упражнениях информации не встречала.

Если у Вас толстая книга, объемом около 300 страниц, там точно есть. В тонких методичках может и не быть.

• 14 окт 2014

• #8

Да, у меня толстая книга. Обязательно прочитаю про эти упражнения!

Нет-нет, у меня не цигунское состояние, когда организм отказывается от грубой пищи. Я голодала давно, это было вынужденное голодание, так у меня проблемы с ЖКТ. Пыталась вылечиться.

Людмила, извините, что злоупотребляю вашим вниманием, но у меня есть еще один вопрос. Буду очень благодарна, если ответите. Дело в том, что я начала заниматься Цигуном 4 года назад и через какое-то время начала слышать агрессивные голоса в голове, от которых не могла избавиться, которые доводили меня до психоза. Практику бросила. Затем была вынуждена лечиться от голосов, так как не могла их переносить.Было три госпитализации в психклиники и я стала принимать нейролептики. Мучилась голосами 3 года. Это был страшный период. Сейчас мое состояние более менее стабильно. Голоса слышу изредка. Пью нейролептики.

В сентябре этого года все-таки съездила в Пекин в Кундавелл к имидж-терапевту. Там мне сказали, что такой феномен, как голоса встречается в практике Цигун и надо было просто дальше практиковать и все бы прошло. Но я к сожалению этого не знала, а подсказать было некому. В Кундавелле мне настоятельно рекомендовали снова заняться практикой, что я и сделала.

При возобновление практики с самого первого занятия БД голоса прошли совсем. Их нет уже три недели.Но я все равно принимаю нейролептики. Хотя очень снизила дозу. Как вы считаете, могу ли я вообще прекратить прием нейролептиков? Или мне все-таки подстраховаться и принимать их какое-то время? И еще вопрос. Как вы можете охарактеризовать этот феномен голосов, который произошел со мной? Что это было? Как мне его расценивать? Очень буду признательна за ответ!

• 14 окт 2014

• #9

Да, у меня толстая книга. Обязательно прочитаю про эти упражнения!

Нет-нет, у меня не цигунское состояние, когда организм отказывается от грубой пищи. Я голодала давно, это было вынужденное голодание, так у меня проблемы с ЖКТ. Пыталась вылечиться.

Все может быть, похоже на то, что организм активно начал избавляться от токсинов. Обратите внимание также на упражнения, связанные с лечением органов. В книге должны быть описания.

В сентябре этого года все-таки съездила в Пекин в Кундавелл к имидж-терапевту. Там мне сказали, что такой феномен, как голоса встречается в практике Цигун и надо было просто дальше практиковать и все бы прошло. Но я к сожалению этого не знала, а подсказать было некому. В Кундавелле мне настоятельно рекомендовали снова заняться практикой, что я и сделала.

При возобновление практики с самого первого занятия БД голоса прошли совсем. Их нет уже три недели.Но я все равно принимаю нейролептики. Хотя очень снизила дозу. Как вы считаете, могу ли я вообще прекратить прием нейролептиков? Или мне все-таки подстраховаться и принимать их какое-то время? И еще вопрос. Как вы можете охарактеризовать этот феномен голосов, который произошел со мной? Что это было? Как мне его расценивать? Очень буду признательна за ответ!

• 14 окт 2014

• #10

• 14 окт 2014

• #11

• 12 дек 2014

• #12

Добрый день! Помогите, пожалуйста, разобраться в возникшей проблеме. Практикую 1 ступень 2, 5 месяца. До практики было нарушение сна. В первый месяц практики сон нормализовался, но через месяц занятий нарушение сна возобновилось с большей силой, чем до практики. Засыпаю или под утро в 7 часов утра, или сплю один час, потом просыпаюсь и всю ночь не могу заснуть. Так продолжается 1,5 месяца.

Во время практики происходят и другие обострения в организме: сильная диарея, гнойные высыпания на теле, часто поднимается температура. Все эти обострения не проходят уже 2,5 месяца. Воспринимаю их, как обострения своих текущих болезней.

Но нарушения сна очень нервируют. Как мне воспринимать проблемы со сном? Также, как обострение своей болезни? Может быть идет перестройка нервной системы? И нужно всего лишь подождать?

Практикую каждый день: БД - 30 мин., Ян-ци 30 мин., МНК - 30 мин. Делала по разному и в первой половине дня, и во второй - на сон это не влияет. Пробовала отказаться от практики на несколько дней - не помогает. Сон не восстанавливается. Консультировалась у инструктора. Стойка в БД вроде правильная.

Может мне попить какие-нибудь седативные наборы трав? Может кто-нибудь что-нибудь посоветует? Пробовала Персен, не помогает. Не понимаю как восстановить сон. Это очень тяжело переносится((Заранее благодарна за ответ!

• 12 дек 2014

• #13

Это конечно жесть, могу себе представить эту пытку.

Читал об этом где-то, похоже это оно:

Бессонницу могут спровоцировать очень многие факторы. Причины возникновения зависят от типа бессонницы, что подразумевает различные способы борьбы.

Бессонницу может вызвать жар в лёгких, который внешне проявляется покраснением губ. В данном случае достаточно пить побольше чая с имбирем, что поможет организму изгнать «Холодный Ци» и избавиться от бессонницы. Можно так же дополнительно помассировать точки Р5 на обеих руках, Этот массаж устранит жар в легких.

Но если организм находится в состоянии избытка огня в сердце или в печени, тогда также возможно появление признака жара в лёгких, в этом случае сначала нужно устранить избыток огня в сердце и в печени, который обычно появляется, если вы испытываете гнев, раздражение и перенапряжение сил. Нужно попытаться устранить эти причины, тогда можно рассчитывать на долгосрочный эффект. Краткосрочного результата можно добиться, если попарить ноги в горячей воде – это способствует выведению огня из печени.

Также бессонница может развиться, когда время установленного для себя сна не совпадает с нашими биологическими часами. Но данная проблема легко решаема.

Лучший способ избавиться от бессонницы – установить естественный режим сна:спать, когда хочется спать, и не спать, когда нет желания. Через пару недель проблема бессонницы решится сама собой.

То же самое происходит и с едой, долгое время мы питались так, как по какой-то причине считали правильным. Лучше всего и здесь прислушиваться к желаниям организма, понять, чего и когда ему хочется.

Современная медицина обладает слишком ограниченными знаниями о человеке. С нашей стороны разумнее будет поверить в мудрость организма и прислушаться к голосу собственного тела, а не к рекомендациям врачей, которые сегодня одни, а завтра совсем другие.

Иногда бессонницу вызывают психологические проблемы. Избавиться от такого рода бессонницы возможно, только после устранения психологической проблемы. В противном случае придётся принимать снотворные препараты.