Как правильно тужиться в родах?

Родовые потуги представляют собой произвольные мышечные сокращения брюшины, возникающие при продвижении малыша родовыми путями. По времени потуги совпадают с полным раскрытием шейки матки. Они формируются, как ответ на раздражение прямой кишки, которое возникает из-за давлении плода при прохождении по родовым путям. Результатом потуг становится выход малютки, потому мамочка, тужась, должна понимать, что таким образом она помогает своему малышу быстрее родиться.

Время второго периода родов во многом зависит от того, насколько правильно и продуктивно тужится роженица. , чтобы, когда придет время, уметь управлять их длительностью и силой.

Когда нужно начинать тужиться?

Многие женщины, путают схватки и потуги, и потому начинают усиленно тужиться уже в первом периоде родов, когда переживают активные схватки. Между тем, ранние потуги ведут к получению серьезных травм, потому необходимо начинать тужиться только когда скажет акушер. Если женщина тужится до того, как раскроется зев, велика вероятность разрыва промежности, а также шейки матки. Кроме того, ранние потуги приведут к тому, что женщина выбьется из сил и возникнет слабость потуг.

Во втором периоде родов врач проводит внутреннее обследование и определяет насколько раскрылась шейка, и как низко располагается головка малыша. Обследование проводится достаточно часто, чтобы потуги начались своевременно, а роды прошли максимально мягко. Если врач обнаружит, что шейка полностью не раскрылась, то придется еще немного потерпеть, а если она готова, то роды вступают в пиковую фазу и начинаются потуги.

На длительность потуг влияет несколько факторов:

Физическая подготовка роженицы. Если женщина обладает тренированным брюшным прессом, то потуги будут более продуктивными и продлятся меньше по времени.
Телосложение роженицы. У подтянутых, не обремененных лишними килограммами женщин потуги проходят активнее и легче, чем у тучных рожениц.
Количество естественных родов. У женщин, рожающих впервые, потуги длятся около 2 часов, иногда несколько меньше. Если женщина рожает второго или третьего малыша, период потуг, как правило, редко длится дольше часа.

Подготовка к предстоящим родам на курсах для беременных женщин включает тренировочные потуги, потому их рекомендуют посещать всем женщинам, особенно, если им предстоят первые роды.

Техника продуктивных потуг

Когда схватки станут интенсивными, а временной промежуток между ними сократится, женщину готовят ко второму периоду родов. Когда доктор даст указание тужиться, необходимо максимально сконцентрироваться на ощущениях, позабыв обо всех волнениях и страхах. Примечательно, что при нормальном течении родов, боль от схваток с приходом потуг отступает и притупляется, потому большинство женщин не нуждается в анестезии.

Потуги служат сигналом к тому, что необходимо "изгнать" малыша из утробы, а значит женщине необходимо максимально эффективно тужиться, чтобы облегчить малютке выход. В помощь роженице будут рекомендации врача, принимающего роды, который дает указания, когда необходимо начинать тужиться, а когда расслабляться. В период натуживания необходимо дышать, применяя специальные техники, освоенные на курсах для рожениц.

Потуги должны проходить по следующей схеме:

Перед каждой потугой женщина должна глубоко и ритмично дышать, делая максимально глубокий вдох и такой же выдох.
По команде врача роженица должна чуть податься вперед, прижать к груди подбородок, колени развести в сторону и стараться поджать их к подмышкам. Для дополнительной точки опоры, женщинам рекомендуется обнимать коленки руками.
Начало потуг должно быть плавным, с постепенно нарастающей силой. Пик потуг должен приходиться на максимальные позывы, ощущаемые роженицей.
В последующих потугах необходимо натуживаться с максимальной силой, напрягая только диафрагму и брюшные мышцы. Движения должны быть выталкивающими, потому необходимо хорошо управлять мышцами, чтобы помочь ребенку. Многие роженицы, особенно в первых родах, напрягают все тело, в том числе лицевые и глазные мышцы. Это большая ошибка, которая может привести к осложнениям.
С каждой новой потугой необходимо усиленно сокращать мышцы с максимальной силой и так проталкивать малютку к выходу. Чем активнее будут сокращения, тем скорее выйдет малыш и послед.
Боль или жжение в области влагалища будут доказательством того, что потуги проходят нормально и продуктивно, и осталось совсем немного до того момента, как раздастся долгожданный крик новорожденного малютки.
Тужиться необходимо на выдохе, как только возникнут позывы и прекращать потугу, когда нужно сделать вдох. После вдоха снова повторять весь алгоритм сначала, не забывая о дыхании.
Дышать нужно ровно, плавно, не допуская прерывистости или перепадов. Если делать резкие, сильные выдохи, малыш будет втягиваться обратно и ему придется начинать свой путь сначала.
Кричать при потугах не рекомендуется, так как можно не услышать рекомендаций врача.
На каждую схватку должно приходиться не менее трех потуг, потому никаких отдыхов и перерывов не допускается.
Между схватками необходимо полностью расслабляться, чтобы отдохнуть и собраться с силами.

Длительность потуги составляет от 10 и до 15 секунд. Учитывая, что натуживания краткосрочны, роженице необходимо прикладывать максимальные усилия и не прерывать их на пике. Не допускается одна длительная потуга, так как ее сила будет недостаточной, чтобы протолкнуть младенца. Краткие, резкие сокращения брюшных мышц более эффективны, так как позволяют выталкивать малыша, облегчая ему прохождение по родовым путям.

В случае, если роженица не может тужиться или потуги непродуктивны, врачам приходится вмешиваться в процесс, чтобы помочь малышу родиться. Очень часто ребенка выдавливают из материнской утробы, прибегают к накладыванию щипцов или же применяют вакуум. Все эти меры весьма опасны для карапуза, потому мамочке необходимо собраться с силами, успокоиться и следовать указаниям врача, чтобы роды прошли максимально мягко, и без каких – либо осложнений.

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎