Легкое недоедание. Практическое исследование.

Некоторые из сопалатников как-то очень странно воспринимают понятие голод. По мнению некоторых, голод - это когда вываливаешь гречку в унитаз, поскольку она тебе надоела и уже в горло не лезет, даже с пивом и чипсами. По мнению других, можно легко прожить без еды дней 30-40, проходя по паре десятков километров с тяжелым рюкзаком каждый из этих дней. Как мне кажется, обе точки зрения несколько ошибочны. 😊 Как раз удачно с 7 марта начинается Великий Пост, поэтому решил немного попоститься и запостить личные впечатления от ограниченного потребления пищи. Шоу в полуреальном времени начинается 😊

Вечером встал на весы. Вес тушки вместе с фотоаппаратом составил 102 кило с копейками. Блин, становлюсь похожим на жирного американца. Буду дистанционироваться от них!

Первый день поста. Ничего нельзя ни есть ни пить. С утра пошел на страйк, бегал где-то с 11 до 17 часов. Можно посчитать это облегченной имитацией БП-драпа 😊 Вроде как схватил ТЧ и бежишь, поесть некогда. 😊 После игры завалился спать и проспал где-то до 22 часов. Есть и пить особо не хочется, единственное, начал немного зябнуть и появилась усталость.

С утра накатывает легкая слабость, если верить весам, то я потерял за сутки больше кило веса. Есть по прежнему нельзя, но зато хоть можно напиться от души. Голод кроме слабости никак не досаждает, вид еды не вызывает особого вождевления, зато запах:. Готовил для домашних кальмаровый салат, пока резал, чуть слюной не захлебнулся. 😊 Приходилось все время себя одергивать, чтобы не попробовать его. Но в целом все воспринимается пока весьма сносно. Озноб прошел, стало даже жарко (возможно потому, что на улице потеплело). Зато слабость и вялость усиливаются, большую часть дня лежу на кровати. Чтобы встать и что-то сделать, приходится себя заставлять. Все напоминает симптомы ангины, только без жара и ломоты.

Ночью проснулся и долго не мог заснуть (обычно я сплю крепко). Охватывает какое-то беспокойство. Сильная слабость. Но кроме этого, вроде ничего больше не досаждает.

Вешу уже меньше центнера.

Утром в 7.30 поел. Выходит, я не ел больше 55 часов, что является личным рекордом. Отпраздновал это событие обильной трапезой. 😊

С утра весьма сильная слабость, которая не проходит даже после еды. Начала слегка болеть голова. (Правда проявился еще и несколько странный эффект. Обострился не только нюх, но и зрение. Наверное организм хочет помочь мне разглядеть еду прямо перед носом) 😊 С трудом иду на работу. Спустя приблизительно 3 часа, слабость проходит, появляется даже некоторая бодрость. Не ожидал такого эффекта от пары мандаринок, морковки и нескольких листиков капусты. Самочувствие пока нормальное, хотя голова еще болит. Есть по прежнему особо не хочется. Может у меня уже анорексия началась? 😊 (продолжение следует)

Уважаемый эксперимент достаточно интересен. Хорошо описываете свои ощущения. Предлагаю все коментарии удалять, чтобы не загаживать пространство.

А как же слава!? А хвалебные отзывы офисного планктона "Вау, чувак, как это круто"!? На енто я пойтить не могу! 😊

А если серьезно, не думаю что эта тема многих заинтересует. Обычная диета, единственная разница, что я постараюсь описать свое самочувствие при этом, чтобы незнающие комрады могли теоретически представлять, что их ждет при невозможности обильного питания. Про это конечно рассказано в массе хороших книг, документальных и жудожественных, но большинство выживальщиков слишком ленивы, чтобы рыться и искать их, а тут уже готовый матерьял выложен 😊

З.Ы. Тема создана немного в пику всяким гламурным выживальщакам, которые голодают на 15 тысяч в месяц. 😊

Проблема всех диет в том что первыми страдают самые активные ткани - мышцы.А уже после жировые запасы.

Что не есть комильфо, тк это снижение тонуса, дряблость.Да и выглядит-щупается не здорово.

Другое дело генерировать каждый день на элипсойде киловатт 5-10 эл энергии 😛Такая попка будет упругая 😛

Ну значит у меня был очень накачанный брюшной мышечный пресс. Который, вот досада, уже заметно спал 😊

"Что не есть комильфо, тк это снижение тонуса, дряблость.Да и выглядит-щупается не здорово. "

Меня это не особо волнует 😊

"Другое дело генерировать каждый день на элипсойде киловатт 5-10 эл энергии 😛Такая попка будет упругая 😛 "

Создайте свою тему под названием "Занятия на тренажерах, как залог выживания" :Р

Как ни странно занят тем же самым. Не пост,но эксперимент со снижением питания.как ни странно очень легко пошло.Когда хочется есть делаю сок из яблок с некоторым процентом яблочной каши плавающей в нем.Очень хорошо утоляет голод.За 5 дней скинул 3 кило с 96 до 93. Есть такая особенность: когда знаешь что есть нельзя то очень хочется,а если не насиловать себя и иметь возможность поесть 1 раз в день 0,5 от обычной нормы то есть вообще не хочется и слабости никакой.ТС удачи в эксперименте!

Погуглите как правильно поститься, а то организм загониш и цингу схватиш. Лутше тогда вообще голодай, а то кусочничая включиш синдром "бездомной собаки".

Офисная, сидячая. Думаю, если бы бы у станка стоял, вчера норму бы не выполнил, а вполне возможно что просто бы упал около него. 😊 Но сейчас довольно бодр. Честно говоря, не ожидал такого эффекта от столь малой толики еды. Слышал что так бодряще на организм действует сахар, но я его не ел. А мандаринки были довольно кислые, хотя и показались на вкус очень сладкими 😊

Морковку, капусту и яблоки можно есть несколько раз в день, каждый день. К морковке добавьте пару ложек сметаны.

Худеть при этом будете так-же, но сохраните здоровый желудок.

Давайте без фанатизьма.

Хм-м-м, цингу? Очень сомневаюсь. Пощусь по Типикону 😊

"Лутше тогда вообще голодай, а то кусочничая включиш синдром "бездомной собаки". "

Пока я вообще не голодал. Это можно наверное назвать недоеданием, причем весьма умеренным, а не голодом. При настоящем голоде, думаю, весьма будет угнетать сама мысль, что еду взять негде. А это скорее практическая тренировка и некоторое испытание силы воли. "Меня кальмаровым салатом искушали, но не поддался я"! 😊

я в свое время (после свадьбы) начал очень резко кабанеть. Диеты жесткие,голодание мне противопоказаны - жрать хочу 😊, причем мяса.И тут прочитал фразу приписываемую Фаине Раневской - "хотите похудеть? Надо меньше жрать!"И. Ел все тоже смое что и обычно, просто уменьшил порции ,на глазок, вначале на четверть, потом на треть, потом еще изменил пропорцию: больше салатов-меньше каш/картошки, мясо оставил как было.Через два месяца стал опять влазить во все джинсы, причем не напрягаясь.

Ну не знаю, для меня 4-5 суток без пищи - не экстрим. Мук голода не испытываю. В питье себя не ограничиваю, чтоб не скакало давление пью кофе, физически себя не изнуряю, но и активность не ограничиваю. Системы никакой нет, обычные внешние обстоятельства, нахожусь в дороге, например. За последний раз ушло 10 кг.(с 86 до 76 кг.) Самое сложное - не набрать их снова за столь же короткий срок. Стоит понять, что чувство голода в обеденный час - всего лишь "гастритный невроз", к голоду отношения не имеющий 😊

Только пепсикольщики в странах третьего мира продают "адаптированные" газировки с (местами заперещенным) аспартамом вместо сахара. У него в числе прочих есть интересный побочный эффект - он вызывает жажду. Из чего следует что чем больше вы пьете тем вам больше хочется.

Не отражает реалий БП.При БП физически вкалывать придёться ненормированным рабочим днём(или ночью),возможно на морозе, с жёстким недосыпом и психологическим стрессом.

На моровке и капусте?

Морковку, капусту и яблоки можно есть несколько раз в день, каждый день.

В первую седьмицу поста? У меня другие сведения. Нет, я прочел множество вариантов, иногда весьма "гламурных", но хочется испытать себя в более-менее в сложных условиях.

"Худеть при этом будете так-же, но сохраните здоровый желудок."

Думаете, я его не сохраню? 😊 Мне кажется, два-три дня без еды желудку не повредят. В конце концов, небольшие умеренные встряски организму полезны.

"Давайте без фанатизьма. "

Да я без фанатизма, этот пост не из религиозных мотивов, но и не совсем диета. Хочется проверить заодно и силу воли. А то противно читать что-то вроде "..но современному человеку не обязательно следовать строго всем указаниям поста..". Предки могли, а нынешнее хилое поколение не может себя даже в такой малости ограничить?! А то блин, уже всерьез считают голодом то, что для предыдущих поколений было роскошным питанием.

Кстати, ТС, а рост у вас какой при таком весе?

Похвально, если это так.

"В питье себя не ограничиваю, чтоб не скакало давление пью кофе, физически себя не изнуряю, но и активность не ограничиваю."

Э-э-э, кофе это вообще-то тоже еда. :Р Пусть и низкокалорийная, если без сахара и сливок. Вы вообще эти 4-5 суток не едите? Или "ну что там за еда, пара пирожков, ну может еще нескорлько котлеток перехватил"? 😊

И да, товарищи, давайте не уподобляться женским форумам и обсуждать различные диеты 😊 Предлагаю рассматривать данную тему в смысле сохранения работоспособности выживальщика, и неприятностей, которые могут его ожидать при лишении привычного рациона.

Я читал про эффект одного сахара. Помню в книге, отряд Ковпака после длительного перехода полностью выдохся. Еды практически не было. А требовалось пройти еще какой-то участок пути. По счастливой случайности нашлось два мешка сахара-рафинада. На каждого пришлось всего по паре кусоочков. Но эффект был очень впечетляющий. Люди, которые буквально лежали без сил, смогли встать и довольно бодро пройти оставшийся маршрут

Лучше вообще не есть, а просто много пить. На 3-4 день аппетит полностью исчезает, через недельку моча меняет цвет. В студ. годы не ел

месяц в порядке эксперимента пил только чай(без сахара). - 15 кг и постоянный озноб. А если есть понемногу, то это становиться настоящей пыткой.

С кофе, кстати, тоже промашка. 1. Проблемы с желудком 2. Кофеин дает не тот эффект.

Классс. Так держать Ваня. Я вот тоже как то обожрался попкормом и другой, изысканной пищей, что не вздохнуть ни пукнуть, и помирать пора. Поголодал несколько недель на воде - вроде живее стал. Ты без воды попробуй, легче переносится. В прошлом году разявив варежку отголодал 7 дней без еды и воды - намного легче переносится. И без потери работоспособности. Главное тараканов из головы выгнать. И больше позитива!

Я и не ставил себе целей отразить реалии БП. Но ради интереса, поспорю с Вами 😊 Смотря каких реалий. БП, он ведь многолик. Например, Вы сидите в отрезанном наводнением доме, где нет еды. Или завалены в подвале. Ну или Вы добрались до базы, лежите на ящиках с тушенкой, но как разумный человек, ограничиваете себя в пище, чтобы растянуть запасы подольше.

"При БП физически вкалывать придёться ненормированным рабочим днём(или ночью),возможно на морозе, с жёстким недосыпом и психологическим стрессом."

Скорей всего. Но возможны варианты. Я их перечислил выше.

" На моровке и капусте? "

А Вы рассчитываете на черную икру и фуа-гра? 😊 Почитайте про Павку Корчагина.

Слух пока обычный. Наверное еда не очень соблазнительно звенит 😊

"7 дней без еды и воды" разве такое возможно? без воды то?Просто всегда за аксиому принимал: трое суток без воды и кирдык

Хм-м-м, исчезать было нечему. 😊 Есть не особо хотелось.

"В студ. годы не ел

месяц в порядке эксперимента пил только чай(без сахара). - 15 кг и постоянный озноб. "

Хм-м-м. а приблизительно месяц, это сколько? Недели две? 😊

"А если есть понемногу, то это становиться настоящей пыткой."

Не знаю, поел совсем чуть-чуть, а бодр и весел, и слабость как рукой сняло 😊

А вот это уже вредительство. За это надо наказывать. Ведь всем извесно что человек неможет прожить без воды не более 4х суток. а дальше мучительная смерть.

Боюсь, мне это пока не под силам. Боюсь, это очень многим не по силам, семь дней без воды. Хотя впрочем, сказать об этом может почти каждый. 😊

"И без потери работоспособности. Главное тараканов из головы выгнать. И больше позитива! "

Когда в моей голове заведутся тараканы,я пойму, что пора завязывать с постом 😊

Думаю, гражданин шутит или слегка преувеличивает. 😊 На форуме много крайностей, как я уже говорил в самом начале темы 😊

А-а-а, значит все же питание есть, пусть и чисто символическое. Неужели действительно хватает на активную деятельность?

Тогда только протеин и тренажерный зал 😛

А вот это уже вредительство. За это надо наказывать. Ведь всем извесно что человек неможет прожить без воды не более 4х суток. а дальше мучительная смерть.

Я слышал про 8 суток. Но это непроверенная информация и в любом случае, маловероятное исключение.

Тогда только протеин и тренажерный зал 😛

Тогда это к Паралетчику. Это у него все П обладают какими-то странными свойствами, вроде крестьян, везущих ему стейки сквозь радиоактивные сугробы 😊 Тренажерные залы наверное вписываются в его концепцию. 😊

камрады не надо изобретать велосипед а тем боле ставить эксперимент со своим здоровьем, о всем плюсах, минусах, опасностях у Г. Малахова "Голодание"

Ну, стимуляторы основанны на том же самом эффекте. Я конечно добровольно бы их не стал принимать, но теоретически, может возникнуть такая необходимость, когда или пан, или пропал.

Кхе. звучит как "Не надо выбираться зимой для тренировки в лес, ведь Беллинсгаузен и Лазарев уже открыли Антарктиду" 😊 При чем господин Малахов вовсе не вызывает такого уважения, как почтенные полярные исследователи. :Р

Народ чойто мы зафлудились по полной. ТС ещё месяц мучаться, а мы каждый его пук на 20стр. коментировать будем. Так потеряется вся динамика и картина. Предлагаю всё стереть нах.

Ну, боюсь экшна не получится в любом случае. Хотя можно конечно будет написать "А потом я ударом вилки высадил глазки у картошки, а ножом распорол её белое нежное тело. Затем, громко чавкая, пожрал её мягкую плоть. Так я поступаю с каждой жертвой, которая мне не нравится. Или наооборот, очень нравится" 😊

Это кмк иллюзия, кофе повышает тонус => можно дольше себя чувствовать бодрым, но когда свалишься, то подняться будет уже проблематично, т.к. черпаются ресурсы организма.

Ну, стимуляторы основанны на том же самом эффекте. Я конечно добровольно бы их не стал принимать, но теоретически, может возникнуть такая необходимость, когда или пан, или пропал.

Стоп, а разве это не одно и тоже? Давление упало, значит вялость, сонливость. Кофием его подняли до нормального уровня, значит относительная бодрость и активноть. Разве его нельзя назвать слабым стимулятором? Конечно это не современная химия, которая сжигает тело, но дает возможность выложится на полную, но все же.

Пусть даже так, на результат не влияет 😊

На воде голодают и больше месяца, с целью оздоровления тушки. Некоторые собираются в группы и дуют в поход на байдарках, великах и пешкодрапом.Я вот в августе положил в рюкзак запасные носки, плавки, ласты и в поезд до Сочи, на неделю до второго. Красота, загорел, накупался, оздоровился и прибалдел от радости малость. Деньги на билет и 300 рэ за койку. 😀 Съездил задаром, на еду не тратил.

В книге рекордов Гиннеса записан рекорд - 18 суток сухого голодания.Но его давно побил Голтис, который голодал больше месяца под телекамерами и круглосуточным присмотром врачей с разинутыми варежками.Это тот самый, который с другом через сахару на великах двигал, в рюкзаке было немного фиников и по фляжки воды. Местные аборигены, провожали их в путь как смертников. Так как в такой экипировке и с таким запасом жрачки ещё никто не преодолевал сахару. Водой они только смачивали губы и рот, финик тоже держали во рту и не ели. давно читал.

На Алтае лечат голоданием. без воды в центре «Синегорье» под присмотром врачей http://www.filonov.net/ocentreПодробно о методе лечебного голодания можно ознакомится на сайте http://www.filonov.net/

Опыт голодания необходим каждому! И Ваня это понял, так держать!Я тоже в своё время начинал с малого. и первый раз попробовал голодать только через 2 года раскачки.

Хм, тоже постую, как ТС.Не из за религиозных соображений, а для поддержания здоровья, тк организму после зимы полезно.

Есть постный календарь питания:Понедельник,Среда,Пятница - хлеб постный,сыроедение( орехи, фрукты,овощи, без термической обработки)Вторник,Четверг-горячая пища без растительного маслаСуббота, Воскресенье - горячая пища с растительным маслом.

Два раза за весь пост можно рыбу.Есть можно один раз в сутки после захода солнца.

7марта - не ела вообще.

8 марта -утром кофе с сахаром тростниковым вечером овощи тушеные без раст масла(горох, фасоль, кукуруза, лук , морковь,сладкий перец) с томатной пастой и специями (можно овощную смесь купить замороженную, можно заранее летом заморозить свежие овощи накладненько по бюджету) хлеб ржаной, чай черный с халвой,грушу, чай травяной.

9марта утро:кофе с сахаром тр, вечером салат капустный( капуста, морковь, с лимонным соком), хлеб, орехи-фундук, яблоко, банан, чай черный. Счас еще пойду чай травяной сделаю.Овёс заварю на завтра.

Чувствую себя вполне нормально, спокойно при этом могу домашним готовить и мясо и курицу и всякие вкусности. 😊 не пробуя

И не забываем про витамин С. 100 мг в сутки гарантированно помогут ползать гораздо шустрее.

Ребята, я с вами)) КАк хорошо попасть к единомышленникам)7: сбитень, минералка8: минералка, овсяный отвар (голову сразу отпустило, по Лебедеву), вечером сок грейпфрута9: чай, сок апельсиновый.Полет нормальный)Как же хорошо не зависеть от брюха и унитаза)))

Вот уже 4,5 года голодаю каждую неделю по 36 часов. Личный рекорд 3 раза по 3-е суток. 1-й год во время голодания по вечерам голова побаливала, потом перестала. Во время 3-х суточного голодания все чувства обостряются . Голода как такового нет , больше сами мысли о еде достают , поэтому лучше во время голодания работать , чтобы время пролетало быстрее , тогда о еде даже и не вспоминаешь. В последнее время исчезли все мелкие "болячки". Растяжка стала лучше , правда я мяса не ем вообще , может от этого. Голодание уже вошло в привычку и чувствую себя всегда хорошо. Минусов в голодании не вижу - одни плюсы.

Никогда так больше не делайте! НЕЛЬЗЯ РЕЗКО ВЫХОДИТЬ ИЗ ГОЛОДАНИЯ - это очень вредно.

Ваня, интересно насчёт зрения - улучшение почувствовали через сколько времени после начала голодания и как проявилось улучшение?

Пожалуйста, будьте аккуратны и внимательны к своим ощущениям.Особенно если Вы голодаете первый раз.С непривычки можно не очень хорошо себя чувствовать.

Есть и лечебное голодание 40дневное, но такое лучше проводить в спец клинике под присмотром врачей.

попробуйте пить регидрон. Меня в 40 градусную жару летом хорошо спасал.

По ТВ видел,один монах выступал, говорил в пост, в день можно выпивать 3 литра вина, для успокоения души.

Резко менять пищевой режим не надо. Пост и прочие внезапные для организма эксперименты вредны для здоровья. Чтобы похудеть, прежде всего, надо увеличить физическую активность, и только во-вторых постепенно снижать калорийность. Иначе похудение будет происходить за счет мышц, т.е. ткани, более подверженной распаду, чем жир. Питание должно быть дробным - 4-6 раз в день по чуть-чуть. На ночь не наедаться. Сладкое постепенно исключить практически совсем. Пять вкусов должно присутстовать. Ходить на работу пешком хотя бы час туда, час обратно.

СТРАШНО. )))Как жить?Как с трудовой мозолью бороться?

Пока толстый сохнет, худой сдохнет(с)Завести чтоли темку, как вес набрать, а то я месяц назад траванулся, сутки поголодал, и -4 кг от моих 70(рост 176), как вот дальше жить?

"-4 кг от моих" - содержимое кишечника вытекло.

. У среднестатического здорового человека писча проходит по желудку, на выход - 1 сутки.У здоровых, как у меня 😀 в течении 12-15 часов, при условии употребления здоровой писчи. Нафик, разявив варежку, таскать всю жизнь в себе столько лишнего гуамо 😛

по теме интерсно у Алена Бомбара написаночеловек на резиновой лодке Атлантику переплывал на подножном корму, если кто не в курсеочень! рекомендую почитать

Ненененене, просто переводить продукты не хотелось, а то обидно, поел блинов, а они через 2 часа вытекли 😞

Коль пошла такая пляска. то держите настоящие выживальщикиинформацию, как хрупкие девушки голодают по 10 дней

Мне пока слабо больше 7 дней без воды голодать и я разявив варежку с интересом читаю про опыт хрупких девочек и тётущек. Скоро соберусь с силами. а то несколько раз, за последние 2 месяца пытался начать, но больше 1, 3 и 4 дней не получалось голодать. Это надо снова брать лёгкий рюкзак и на легке на природу, лучше на море.

Кто желает проверить свои возможности по выживанию, приглашаю в поход, пеший или на велике, без еды и воды. Лучше по живописным местам, например побережья Чёрного моря, с посещением местных достопримечательностей. Информацией о подготовке. и выходе из голодного похода располагаю, да она и есть в инете.Дней на 7 - 10. Цель - условный переход к своей базе с нычками, через условно отравленную местность, без еды и воды, которую условно отобрали мородёры. Тех кто съест условно отравленный лист с дерева или сделает глоток с условно отравленного водоёма будем считать условно погибшим. Дружно его условно прикопаем руками, ногами и подручными средствами. Исключим из списка группы как источник заразы, и пойдём дальше. 😀

к 26 апреля получим еще одного язвенника-трезвенника. Заранее закупай лекарства.

Речь, ведь не идет о том, чтобы голодать или грызть одну морковку и капустку.А о том чтобы, питаться растительной пищей, а к ней относятся и супы, и вторые блюда и салаты и всяческая выпечка,и десерты.

А большинство мушшын не знают, что кроме традиционной хэм-энд-эггз по утрам, сосисок/пельменей в обед и жареной колбасы вечером, есть еще сотни три постных и вкуснейших блюд)))

Это у тех, как понял, у кого отличное здоровье. есть стимул. Благодарю, не знал.После голодания, на выходе пища выходила у меня сначала через 6 часов. и постепенно увеличилось время выхода, за неделю, до 12-15. На этом и зафиксировалось.

Для тех кто голодает на сухую. При отсутствии достаточной воды в почках начинается кристалообразование. Прежде всего кристаликами уратрив зашлаковвывают канальцы почек. Поначалу эти изменения незначительны, поэтому не отражаются на работе органа. Это скрытый (латентный) период.Потом наступает резко амба. Кроме того, в этих условиях кетоацидотический криз (вызванный накоплением в крови ацетона, ацетоуксусной и бета-оксимасляной кислот) развивается уже на 2-3-и сутки, а не к концу недели, как это бывает при обычном голодании. Соответственно, раньше наступает и свойственное голоданию эйфорическое состояние. При сухом голодании развивается быстрая потеря веса, составляющая 2-3 кг в сутки, причем 40% этой потери приходятся на удаляемую из организма воду, 30- 40% - на жиры и 15-20% - на углеводы (потеря печенью и мышцами гликогена). Могут пострадать и важные для организма белки.

Впрочем дуракам которые отрицают оф. медецину можно и дальше голодать в сушняк. Теория Дарвина должна работать. Об этом уже тут неоднократно писалось.

Что касается ТС. Жму руку. Волевое и интересное начинание. Редкое в нашей палате.

:Морковно-мандариновой энергии хватило только до вечера. Где-то часов в 8 вечера стала возвращаться слабость. Хотя конечно не такая сильная как на второй день поста. Голова продолжала несильно болеть (кстати, мужики, если у кого жены на головные боли жалуются, может вам их кормить лучше надо? ) 😊

Вялость осталась, зато голова прошла. Взвесился:хм-м-м..весы у меня конечно с точностью плюс/минус килограмм, но не слишком ли быстро я теряю вес? Почти два кило за сутки! И это после того как объедался 9 марта. Вспомнился "Худеющий" Кинга. Надеюсь я тут никого сильно не обижал? 😊

Вот мой рацион на первую половину дня. Поел часов в 8 утра. Несмотря на то, что сутки перед этим не ел, яблоки дрянные на вкус. А ведь судя по воспоминаниям настоящих голодавших, все должно уплетаться на ура. Видать еще недостаточно голодный 😞

После завтрака всплеска энергичности почему-то не наблюдается. Думал снова должно пройти часа три, чтобы эффект проявился, но слабость не прошла до настоящего времени. Всё такая-же легкая вялость. Сейчас на часах 13.28.

З.Ы. Может кому интересно посмотреть моё меню-расписание на месяц? Сделал для удобства таблицу, что можно кушать и по каким дням. Выкладываю её.

З.Ы.Ы. В качестве акта самоистязания, поставил на "рабочий стол" компа вот такую обоину 😊

Во-первых нельзя голодать без предварительной подготовки и очистки кишечника, отсюда головная боль (тяжелая интоксикация организма) и т.д., голодание же для здоровья имеет смысл не более 24 часов.

Во-вторых у автора тяжелое ожирение, к примеру у меня вес около 95 кг при росте около 190 и то это уже большой перевес (сильно разъелся за зиму не соблюдая никаких диет, летом вес снова снизится). Поэтому следует не тупо голодать и потом снова обжираться, а заняться чем нибудь полезным например физически активным образом жизни и при этом нормально питаться.

Простите, мне кажется что это недостоверные данные. Полностью человеку без воды прожить 10-14 дней, как мне кажется, невозможно. По крайне мере я не знаю таких задокументированных случаев.

"Месяц назад страна болела, и мои дети по две недели лежали и чихали с температурой. Я заболев, без тараканов и без воды и еды, с температурой лег в кровать, пропотел, голова бо-бо, трясло. через 1,5 дня вылез из кровати здоровым и весёлым.Посмотрите на собак и кошек, как заболеют, забиваются в укромный уголок, не едят и не пьют. Пока не выздоровят.То, что через три дня кирдык - это миф и таракан."

Разумеется через три дня здоровый человек без еды не умрет. И во время болезни вроде ангины или гриппа полезно ограничивать себя или полностью воздерживаться от приема пищи. Впрочем, организм знает лучше что ему надо, и в подобных случаях у человека обысно пропадает аппетит.

"На воде голодают и больше месяца, с целью оздоровления тушки. "

Вы не могли бы привести пример из достоверного источника? Мне кажется не стоит распространять ложную информацию, которая может привести к смерти или тяжелым последствиям для поверивших в неё людей 😞 Хорошо что здесь почти все параноики, и никому не верят. Даже себе 😊

"Некоторые собираются в группы и дуют в поход на байдарках, великах и пешкодрапом.Я вот в августе положил в рюкзак запасные носки, плавки, ласты и в поезд до Сочи, на неделю до второго. Красота, загорел, накупался, оздоровился и прибалдел от радости малость. Деньги на билет и 300 рэ за койку. 😀 Съездил задаром, на еду не тратил. "

Гм-м-м-м. как-то все больно легко у Вас получается.

Ну, человек заслужил может не бессмертие, но по крайней мере славу. Да и жизнь у него была героическая. Разве можно сказать, что он плохо кончил? И многие из-нас смогут завершить её лучше, даже не в условиях БП, а например ЛП?

Судить об "ожирении" по росту и весу нельзя - у людей очень сильно различается комплекция. Судить надо чисто по внешним признакам: если на глаз чисто эстетически всё выглядит сбалансированно - значит, всё в порядке.

Вот с этим согласен. Может и не необходим, но желателен.

Никогда так больше не делайте! НЕЛЬЗЯ РЕЗКО ВЫХОДИТЬ ИЗ ГОЛОДАНИЯ - это очень вредно.

Э-э-э, Вы видели снимок этой "обильной трапезы"? 😊 Спасибо конечно за заботу, но я не думаю, что от такого количества еды будут какие-то проблемы. Вначале я сьел мандаринки, потом все остальное. При этом тщательно пережевывал пищу, помогая обществу 😊 Да и срок недоедания был небольшой. Вот если бы не ел дней 10-15, тогда да, возможно это было бы и опасно.

9 марта. У меня сильная близорукость. Утром встал, пошел в ванную и заметил, что предметы выглядят четче и яснее даже без очков. Но не стоит обольщаться, видеть на единицу я не стал 😊 Да и эффект вроде быстро прошел, по крайней мере сейчас не могу поручится, что вижу лучше чем обычно.

😊)) Монах наверное неформал? Либо Вы что-то там неправильно поняли. Можно выпивать 3 красовули (мера размером с кулак) вина, и далеко не каждый день а только в исключительных случаях по определенным дням 😊

есть похожий эффект, плюс такое же было когда некоторое время не курил.

Очень сомневаюсь в этом. В конце-концов периоды сытости, сменяющиеся периодами голода, естественны дял человека. По крайне мере, древнего 😊 Не думаю что подобные эксперименты вредны, если конечно не доводить их до крайности. В конце-концов, так питалось большая часть населения Руси на протяжении длительного времени.

"Чтобы похудеть, прежде всего, надо увеличить физическую активность, и только во-вторых постепенно снижать калорийность."

Это хорошо для диет. В данном случае вопрос похудения весьма вторичен, хоть и желателен.

"Иначе похудение будет происходить за счет мышц, т.е. ткани, более подверженной распаду, чем жир. Питание должно быть дробным - 4-6 раз в день по чуть-чуть. На ночь не наедаться. Сладкое постепенно исключить практически совсем. "

Э-э-э, это советы для Великого Поста? 😊

"Пять вкусов должно присутстовать."

А это что такое? Если я правильно понял, подразумевается, что в рацион должны входить пять видов продуктов? Почему?

Не согласен! на Руси питались репой, брюквой и бобами с горохом, ну и прочими овощами, но никак не мандаринами с бананами. 😀

Вот голодание в походе-да.Гуманно,так,к примеру-трёхдневный запас еды на неделю пешки,летом.Собственно он его и имел(или подобный),в войну получил наверняка.

[QУОТЕ]Оригиналлы постед бы сад:[Б]по теме интерсно у Алена Бомбара написаночеловек на резиновой лодке Атлантику переплывал на подножном корму, если кто не в курсеочень! рекомендую почитать[/Б][/QУОТЕ]

Смелый мужик. Но я не совсем согласен с его известным изречением. "Жертвы легендарных кораблекрушений, погибшие преждевременно, я знаю: вас убило не море, вас убил не голод, вас убила не жажда! Раскачиваясь на волнах под жалобные крики чаек, вы умерли от страха". Как-то надменно слегка звучит.

Гм-м-м-м. как-то все больно легко у Вас получается.[/B]

Поехали со мной в поход, дней на 10, вам послабление - можете пить воду, сколько сможете. Я готов хоть завтра. Затраты билет на поезд до крыма и обратно, и на гостинницу. Сейчас задаром можно снять комнату. Не сезон, если я в конце августа-начале сентября жил один в комнате за 300 руб. в сутки, то сейчас и дешевле можно найти. 😀

Хм-м-м. Мне как-то конечно не очень удобно критиковать чужие описания, но вот здесь по Вашей второй ссылке очень странное описание "В коленях и под всей кожей, в ушах, было чувство, что кто-то ползает, зуд. На восьмые сутки стало понятно, что это паразиты. Они выходили практически отовсюду: мелкие - лезли из глаз, нитевидные из ушей и т.д. на 9 сутки вышел клубок глистов, диаметром около 10 см.". Что-то уж больно странное заражение паразитами. Больше напоминает "бесноватость".

"Мне пока слабо больше 7 дней без воды голодать и я разявив варежку с интересом читаю про опыт хрупких девочек и тётущек. Скоро соберусь с силами. а то несколько раз, за последние 2 месяца пытался начать, но больше 1, 3 и 4 дней не получалось голодать. Это надо снова брать лёгкий рюкзак и на легке на природу, лучше на море."

Ну, если это правда, то Вы просто титан. Не представляю, как можно не пить 7 дней и оставаться бодрым при этом. :О

"Кто желает проверить свои возможности по выживанию, приглашаю в поход, пеший или на велике, без еды и воды. Лучше по живописным местам, например побережья Чёрного моря, с посещением местных достопримечательностей. Информацией о подготовке. и выходе из голодного похода располагаю, да она и есть в инете.Дней на 7 - 10. Цель - условный переход к своей базе с нычками, через условно отравленную местность, без еды и воды, которую условно отобрали мородёры. Тех кто съест условно отравленный лист с дерева или сделает глоток с условно отравленного водоёма будем считать условно погибшим. Дружно его условно прикопаем руками, ногами и подручными средствами. Исключим из списка группы как источник заразы, и пойдём дальше. 😀 "

Хорошее предложение 😊 Но я предпочел бы в походах сытно питаться. Хотя надо будет попрообовать и Ваш вариант, хотя бы на сутки. 😊

Посмотрим 😊 Надеюсь и Вас к 26 апреля кархантеры не подстрелят.. :Р

Американцы, не все как у людей 😊

Что касается вашего "почина" я Вас поддержать не готов.Подумайте вот над чем: система постов была придумана для жителя климатической зоны схожей с современной Грецией или Испанией занимающегося сельским хозяйством.Перед началом сельхоз-работ этот гипотетический крестиянин с помощю диеты-поста готовил свой организм к тяжелой физической работе.Жителю средней полосы России фруктово овощная диета в это врема года может быть откровенно вредна.Я например без мяса мерзну и болею.Кроме того большинство постящихся отнюдь не крестьяне,и тяжелой физической работой не занимаются и не планируют. Намеренно не касаюсь религиозной стороны вопроса - я в этом полный профан. Сам уже несколько лет практикую "активную овощную диету" но ровно на 3 недели позже - что соответствует климату в зоне проживания.Конец апреля-начало мая у нас это время хороших тепличных овощей чем я и пользуюсь.

Спасибо конечно, но в этом нет ничего особо волевого и необычного. Множество религиозных людей проходят через это и не счтают чем-то особенным. Просто они так подробно не расписывают свои действия в инете. 😊

Ну дык хоть почитать есть что. ))Бред уже так достает, что читаю 1 тему из 10ти.

Ложное утверждение, которое опровергается чисто эмпирическим путем 😊

"отсюда головная боль (тяжелая интоксикация организма) и т.д., голодание же для здоровья имеет смысл не более 24 часов."

Не думаю, что я нанес вред здоровью, но даже если это и так, то что-ж поделаешь? 😊

"Во-вторых у автора тяжелое ожирение, к примеру у меня вес около 95 кг при росте около 190 и то это уже большой перевес (сильно разъелся за зиму не соблюдая никаких диет, летом вес снова снизится)."

Нет, это у Вас крайняя степень дистрофии :Р А если серьезно, то да, жир лишний есть, я не скрываю. Правда я не считал, что это "тяжелая форма ожирения". 😊

" Поэтому следует не тупо голодать и потом снова обжираться, а заняться чем нибудь полезным например физически активным образом жизни и при этом нормально питаться. "

Если поставлю такую задачу, так и поступлю. 😊 Но как Вы наверное читали, цель данного "испытания" состоит не в этом. Вернее не только в этом :Р

Думаете мне теперь в анимэ-сериалах можно сниматься? 😊

Ваня, Радости тебе. вот пример вдохновляющий http://fruit.fm/727/blog/427/ прочти. Человек на фрукты перешел. Моя жена сыроедит , а я через день еще кашами перебиваюсь, но это попустит скоро.

Ваня, Радости тебе. вот пример вдохновляющий http://fruit.fm/727/blog/427/ прочти. Человек на фрукты перешел. таких очень мнеого все как один утверждают : болячки исчезают. Моя жена сыроедит , а я через день еще кашами перебиваюсь, но это попустит скоро.

Просто эту его фразу надо понимать в переносном смысле.

А так действительно - люди, психологически мотивированные на выживание, имеют намного больше шансов выжить, чем те, кто не мотивирован или поддался панике или апатии.

Немцы во время ВОВ проводили эксперименты по выживанию человека в ледяной воде. И доказали, что человек, имеющий сильный психологический настрой выжить - способен выжить ледяной воде дольше, чем тот, кто смирился с предстоящей смертью. Пример был еще до войны. В 1936 году около Исландии разбилось на рифах судно "Пуркуа па?" под командованием Жана-Батиста Шарко. Выжил только один - старший рулевой Гонидек (провел 3 часа в воде у берегов Исландии! 😊), хотя шансы на выживание были одинаковые. Он хотел жить, а не поддался страху и апатии - и выжил.

То же самое и про тех, кому удается спастись на шлюпке. Если человек сильно мотивирован на выжить, то он не станет тупить, а начнет принимать меры к выживанию - ловить рыбу, попытается достать пресную воду, примет меры к согреванию и т.п., а если человек в страхе и апатии тупо лежит на дне шлюпки и думает, сколько ему осталось жить, то он умрет не собственно от страха, а от отсутствия необходимых еды воды и тепла.

И вообще стресс - ни разу не полезен даже в обычных ситуациях, а в экстремальных ситуациях - и тем более.

Знаю девушку, проголодавшую 3 недели. Не ради похудения, а так, для самопроверки и тому подобное. Прекратила после одного случая. Принимала горячую ванну, потом резко встала и - голова закружилась, она упала, сильно ударилась даже, но, слава богу, всё обошлось без тяжких последствий. После этого резко есть стала, многое пересмотрела. Так что про то, что голодать больше двух недель надо бы под наблюдением врачей - это, пожалуй, так и есть. Хотя можно и без них, но тогда самому за давлением надо следить - с ним могут проблемы возникнуть (пониженным по-моему становится).

А так - я знаю и людей, которые всухую голодали больше недели, и людей-сыромоноедов, которые годами питаются одними арбузами, да морковками, и при этом и спортом порой занимаются, и т.д.. И на этом фоне странно смотрятся заявления многих о том, что это, мол, вообще невозможно.

По поводу питания арбузами и морковками, можно сказать одно - у людей здоровья просто немеряно.Если бы питались более разнообразно, глядишь на десяток-другой лет больше прожили бы(это при условии что продукты не отрава из магазина)

P.S.Начало топика, чем-то напоминает дневник Тани Савичевой 😊

Как раз наоборот, сначала сжигается жир, и уже после жира мышцы

Вспомнил, как слышал ещё в 90-е годы про плохо питавшихся "качков". Когда-то был жутко моден культуризм, а при этом у очень многих был дикий напряг с деньгами. И вот находились молодые парни, усиленно качавшиеся, причём с результатами для мышц, но при этом заработавших на этом "малокровие". В медицине не силен - малокровие и низкое давление - это одно и то же? Так вот, про них мне описали подобные симптомы: посидит человек какое-то время на стуле, потом резко встанет - и голова у него закружилась!

я в свое время постился 4 дня. ощущения обалденные. если б не работал в кафе- выдержал бы запланированную неделю легко

Я выглядел радостным и беззаботным, точно так же, как эти девчата, которые голодают без воды 9 дней. фотография сделана на 6 день.http://evgenyfedorenko.com/?p=2525

Отрывок из будущей книги Владислава Никитенко о езде на велосипеде в голодном состоянии:http://velopiter.spb.ru/articles/hung.htm

Встречаются на побережье и такие противники голодания .

Я бы к ним не подошел, чтоб познакомиться. З.Ы. по второму дяденьке я бы сказал, что у него глист живет

Пятый день. Полет нормальный, есть ВООБЩЕ не хочется, даже странно)Но наверное надо маленько почистить кишечник - сделаю вечером салат без масла. Сколько диет и систем - столько и мнений. Но это именно МНЕНИЯ -а все уже давно и эффективно разработано. См. выше табличку поста у Вани. Самое лучшее. И если каждый год соблюдать посты по Системе - то только польза.

Не согласен! на Руси питались репой, брюквой и бобами с горохом, ну и прочими овощами, но никак не мандаринами с бананами. 😀

Имелась ввиду калорийность продуктов, а не их состав. 😊Репу сейчас достать тяжелее чем экзотические фрукты 😞

Поверьте, я писал не для Павки Корчагина, голодавших в Ленинграде людей или жителей какого-нибудь Чада, для которых мой рацион выглядит роскошной и сытной трапезой. Эти люди сами многое могли бы рассказать о голоде или недоедании.

" Вот голодание в походе-да.Гуманно,так,к примеру-трёхдневный запас еды на неделю пешки,летом.Собственно он его и имел(или подобный),в войну получил наверняка."

В походах не голодал, так что описать это пока не могу. Но здравый смиысл подсказывает, что это сделать гораздо сложнее, чем сейчас 😊

(продолжение) . Вечерний ужин. "Сухой горох, пища отшельника" 😊

Наверное порция великовата, как-то слегка давит на желудок. Похоже он у меня уже ссохся и сейчас не больше наперстка 😊

Утреннее взвешивание. Падение веса замедлилось. Сытный ужин наверное сказывается. 😊

Завтрак уже почти стандартный.

Самочувствие хорошее, легкая апатия, но я по жизни такой, так что ничего необычного. 😊

Картинки почему-то нормально не вставляются 😞 Попробую опосля.

Берите пример с него!

82-летний житель Индии Пралад Джани утверждает, что богиня Амба в 8-летнем возрасте одарила его невероятными способностями - для жизни ему достаточно двух капель божественного нектара в день.

Пралад Джани помещен в частную больницу, где находится под наблюдением военных медиков. Госпитализация была необходима, утверждают специалисты, чтобы установить - это очередной обман или настоящая сенсация. В комнате пациента установлены две видеокамеры, еще одна находится на его теле, сообщают Интерновости.ру.

Сотрудники клиники подтвердили, что первые 8 дней старик не принимал пищу и воду и не справлял естественные потребности. Исследования планируется продолжить еще как минимум две недели. Еще два месяца ученым понадобится, чтобы досконально изучить полученные результаты.

По рассказу 82-летнего пациента, без воды и пищи он живет уже более семидесяти лет. В восьмилетнем возрасте, когда он бродяжничал и жил в пещере возле индуистского храма, его якобы посетила богиня Амба. Она пожалела сироту и наделила его этими невероятными способностями. С тех пор для поддержания жизненных сил Праладу хватает одной-двух капель волшебного нектара, который каждый день ему посылает богиня, и который проникает в него через особый канал, расположенный в нёбе.

Ученые пока это суждение не комментируют, видимо, канал еще не нашли.

10марта вчера объедалась, тк с утра как то вяло себя почувствовала, поэтому,на всякий случай, устроила завтрак-утром кофе с сахаром тр., орехов фундук штучек 15, апельсина половину, больше не захотела-вечер, была на ДР, тк не я одна в родне постую, блюда были и для постующих и для не постующих. салат( свежие огурцы,помидоры,сл. перец,масло растит.)масло выплевывать не стала 😀 картофельное пюре постное( картофель, лук, морковь,раст масло) соленые огурчики, помидорчики мандарина, чай с лимоном, немного халвы, пару мармеладинок (обычных фруктовых) Домой приехала, еще сок пила. 😊

Я подвергал сомнению не возможность голодать 21 день без еды (такое я вполне допускаю), а жить 10-14 дней без воды.

"Интересуешся - лезь в поиск.Там информации доуя и больше."

Информация из инета нуждается в очень критическом подходе к ней 😊

"Поехали со мной в поход, дней на 10, вам послабление - можете пить воду, сколько сможете. Я готов хоть завтра. Затраты билет на поезд до крыма и обратно, и на гостинницу. Сейчас задаром можно снять комнату. Не сезон, если я в конце августа-начале сентября жил один в комнате за 300 руб. в сутки, то сейчас и дешевле можно найти. 😀"

Для меня стоимость таких роскошных номеров великовата. Предпочитаю в отпуске ночевать в палатке 😊

А куда мой прошлый пост делся?

Как бы вам Косой помягче ответить.

. сейчас среди групп единомышленников, как эти девушки, проповедующих здоровый образ жизни с очищением организма, сыроедением и голоданием. не принято общаться с людьми, ведущий обычную жизнь и кушающих обычную пищу. У них очень обострёно обоняние и осязание, по причине глубокой очистки организма. и от людей не их круга. . как бы подипломатичней сказать. не вкусно пахнет. Во! Короче, запах обычного человека, съевшего гамбургер и выпившего пиво, может оскорбить их обоняние.Скорее они будут воротить нос от вас. 😀

разявил варежку, не, ну откровенно, тем девушкам и правда с внешностью не повезло. Зато есть, чем гордиться, да.Есть даже термин - "веганосексуалы". Я поначалу думал, что это просто прикол, а оказалось - нет, вроде как действительно есть люди, готовые к сексу только с веганами противоположного пола. А от прочих якобы пахнет для них неприятно.

Предлагаю чётко разделить голодание (отказ от пищи, что твёрдой, что жидкой) от поста или разгрузочной диеты. Это разные вещи! А здесь всё в кучю валят (смешались люди, кони)!Иван постится! Это эксперимент или аутодафе (акт веры), кому что нравится. Там другие механизмы и эфект (максимум, жирок порастресёт, холестирин уменьшит, мелкие бляшки с сосудов уйдут, печень и почки отдахнут, от запоров избавится). Диету можно всегда и без проблем нарушить.При голодании происходит смена самой парадигмы существования организма, на утилизацию себя самого (организм сам решает что ему надобно а чем можно и пожертвовать, отсюда и лечебный эфект).Предки наши голодали но жили мало, как и в чаде. Ну да. Голодание то вынужденое и порой не полное (знаний то было мало, то здесь чёто в рот затолкал то там) или черезмерно длительное (организм сьел сам себя без возможности востановиться в прежнем обьёме). Выходы и входы осуществлялись неправильно (онож вынужденое, ни тебе фруктов, ни витаминов). Плюс всё это сопровождалось усилиной работой (до нового урожая), а это износ организма (организм сам решает что важнее, а сейчас важнее мышци чтоб саху держать и резервы организма идут туда а не на поддержание почек и печени, и готов инвалид).По причине выше сказаного голодать в походе (в реальном с нагрузами) вредно. Вот на море полежать, покупаться, погулят это хорошо.При голодании обязательно много гулять 1-2часа (кровь течёт медлено, давление низкое, а органам нужен кислород).Есть заболевания при которых голодать противопоказано (туберкулёз, язва, злокачественные опухоли).Голодать длительно надо, лиш тем, кто либо свято верит в чюдодейственность этого метода, либо имеет заболевания не поддающиеся коррекции другим путём и не имеющии противопоказаний для голодания, либо вынужденое голодание (потерялся в лесу).Кажется в Москве методом РДТ (разгрузочно диетическая террапия) занимается и консультирует больница N68 (кажется на Волжской).

Не надо оправдываться, вам с ними так же не повезёт, да и белый свет не зациклился только на этих девушках. хотя, на вкус и цвет. . да, от иной красавицы так пасёт за версту, что ни нюхнуть, не пукнуть. 😀И чтобы подойти к оной особе, надо перебить обострённое обоняние, съесть пиццу и выпить 1,5 литра пива. А нам это надо? 😀

Вперёд и с песней (бурные, продолжительные аплодисменты, все встают. )

разявил варежку, и не думал оправдываться - пишу, что думаю.

Кстати, ещё насчёт пользы голодания или лёгкого недоедания. Смотрели "Среду обитания"? Цикл передач про то, что продаётся в наших магазинах и гипермаркетах. После просмотра такого понимаешь, что от лёгкого голодания не может не быть пользы - хотя бы потому, что хоть какое-то время не будете травиться всем тем, что нам предлагают. Практически все пищевые продукты, которые мы приобретаем, являются либо просто говном, либо вообще отравой. Особенно мясо! Его вообще чем только ни обрабатывают, чтобы оно хранилось подольше! К сожалению, фрукты тоже, как правило, фиговые - их подвергают газации, в результате которой они теряют свои витамины и энзимы, ради которых, собственно, их и едим. Но с мясом - вообще жесть, там химии больше, чем самого мяса.

В итоге кончится тем, что автор добавит себе еще плюс 2% к весу. Организм, испуганный диетой замедлит метаболизм. В итоге немножко снизится уровень гормона щитовидки, в догонку немножко снизится уровень тестостерона.На жизни это скажется так: будет легче засыпать, будет лень работать.Выйти из этого режима не меняя образ жизни - невозможно. И каждая попытка только ухудшает ситуацию.

Что делать - варианта два:Первый и правильный: Поменять образ жизни. Понять, что это не на время "вот похудею. " Это на всю оставшуюся жизнь.Изменить питание:Снизить поступление углеводов как минимум на порядок. Это единственное ограничение в питании. То есть сахар, хлеб, кашу, картошку - нафиг. Фрукты - как редкий деликатес. Овощи - сырые и тоже редко. (салаты делать).Кушать при малейшем появлении чувства голода, но по малу. Идеально - 8 раз в сутки. Будет голод - значит есть 10 раз 😊Рыбу, мясо, зелень, мясные бульены, грибы, сыр.

На первом этапе - очень поможет сушеное мясо. Сами будете озадачены реакцией организма на низкоуглеводную диету: Ешь мясо, а голод не проходит. Организм просит углеводов. Ему лень добывать их самому. Он хочет готовых. Организм будет стараться по максимуму усваивая их из пищи:возрастет чувствительность к вкусу сладкого. Коровье молоко вам покажется слаще чем сейчас чай с четырьмя ложками сахара. Из пищи будет по максимуму вытягиваться вода. В туалет придется ходить со штопором. И пить больше воды. Минералку не надо - почкам и так не весело. Потеря веса начнется на 3й-4ый день. Сначала она будет очень сильная - можно сбросить порядка 7% - но это в основном вода и высокомобильные жиры (печень и кишечник). Потом процесс замедлится, несмотря на частое питание. Чувство раздражения и возможно, тремор из-за скачков сахара в крови. Лучше совместить этот период с отпуском, чтобы не доставать окружающих.Потом симптомы начнут проходить. После того, как исчезнут скачки настроения и перестанет маниакально хотеться хлеба и сахара - можно считать перестройку метаболизма законченной. Потеря веса, в зависимости от физических нагрузок, к тому моменту может достигать 25%, по времени - 2 месяца. Если на этом этапе бросить диету - то набор веса будет не столь стремительным как при голодании или другой диете с ограничением калорий.Года на полтора-два хватит, если повезет.

Ключевое - отказ от углеводов и разгон метаболизма частыми кормежками.Женатым такая диета не доступна 😞

2Ваня из деревни - улыбнулась)) может в ванной поселилась более яркая лампочка))? 😊Хотя это всё равно классно, что хоть один день всё казалось чётче и ярче)

Хорошего Вам самочувствия !)

На самом деле сила воли у Вас нехилая - я бы могла не есть месяц, но вот пялиться в монитор, где на рабочем столе коробка вкусных конфет - увольте, я б пошла за конфетами 😊 😊 😊

Да! И здоровья богатырского тебе Ваня!

Конечно худеют, и кстати, "сыроеды" в чем-то правы, хотя и не во всем.На переработку сырого продукта тратится намного больше энергии. Соответственно кушает человек как хочет - а энергии получает меньше. Исключение - из овощей - картошка. Но кушать ее сырой 0 охотников мало.А на фруктах можно здорово поправится. Это первый фактор.

Второй фактор сыроедения: Это очень дорогая диета. Обычный человек, увлекшись такой диетой получает в итоге одну из сотен разновидностей "монодиет", к которой и относится низкоуглеводная. В итоге организм начинает перерабатывать резервы, в попытках добыть недостающие вещества.

И третий фактор: При сыроедении автоматически будет исключена картошка, мучное. То есть основной источник легкодоступных углеводов в питании современного горожанина. А этот способ, как я говорил, работает.

Вообще я противник вегетарианства. Считаю - если есть клыки - должен есть мясо. Если есть плоские - должен есть траву. Человек существо всеядное.А современная жизнь заставляет питаться углеводами. Вот зайдите в магазин и оцените, сколько процентов ассортимента составляют углеводы, а сколько - остальное. Соотношение будет - 90% углеводы, 7% - белки (включая растительные). Остальное - жиры, в основном растительные и синтетические.

Клыки и у коней есть. Причём у кобыл - нет 😊. То есть они далеко не всегда для питания.А самые большие клыки у сухопутных - у бегемота! 😊

Про питание сырой картошкой - привыкнуть можно запросто. Лично я могу среднюю сырую картошку съесть запросто, а вот вторая будет уже не в кайф.

Переварить сырую пищу энзимы помогут, так что вовсе не факт, что на её переваривание требуется больше энергии. Кроме прочего, на сыроедческой диете организм изменяется, и начинает потреблять больше энергии из всё тех же овощей и фруктов.

А вообще, вот здесь подробно про сыроедство:http://www.syromonoed.com/?q=book

Или зачем эту картошку варить вообще если она живая вполне сьедобная и прекрасно насыщающая сочная и хрустящая, и уж если говорить о экономии и бедности, на что давит этот несчастный , так уж экономнее сыромоноедства нет ничего. Ведь любой настоящий сыроед знает, что 3-4 ЖИВЫМИ картошинами среднего размера можно прекрасно наестся , но свари их или тем более пожарь этого будет как говорится «на один зуб».

О! Старый спор хищник vs травоядный, все нормальные люди знают, что человек всеядный и только самые упоротыеные продолжают спор 😀

У вас, естественно, есть ссылка на официальную статистику?

А на счет "проблемы из-за неправильного питания" - полностью согласен.Только любой дисбаланс в питании - это неправильно.

Корова ест траву. У коровы пищеварительная система - основная часть коровы. Если у кого-то из моносыроедов появится пятикамерный желудок.

Всеядность помогла человеку выжить. Не обладая силой льва и скоростью антилопы. Возможность питаться мясом дала запас свободного времени - та же корова занята целый день - она ест. И всю ночь она тоже занята: Она переваривает съеденное. А возможность питаться растительной пищей (хоть и с ограничениями) - служит для балансировки по питательным веществам и микроэлементам. Так же это "резервная" система питания.

А то, что сыроеды чувствуют себя лучше, после перехода на такую диету. Ну вот как объяснить. Представьте себе, что вы подвернули ногу. Прыгать на одной ноге - тяжело и больно. (Это ситуация питания городского человека. Питаться сбалансировано - сложно и дорого). Вы вырезаете себе костыль - и думаете: О! На сколько стало лучше! (Это вегетарианство)Или вы идете к врачу и он ампутирует вам обе. Вес становится меньше и вам становится легче кататься на инвалидной коляске (это монодиеты)

Сыроеды едят в основном не траву, а плоды. А они нами очень хорошо и быстро усваиваются.

Какая нафик статистика, я не чищу зубы . Интересно, зачем вот вы, разявив варежку, втираете в ротовую полость ФТОР - ядовитейший элемент химической промышленности!? Да ещё и за свои деньги.

Я давно заметил отсутствие логического мышления у сыромоноедовЗ.Ы. если что, то я пол года курил форумы сыромонов и представляю, что за народец такой.

Ну вот и подтверждение выше написанного 😀Перейти то можно и за 10 минут, но вот надо ли?

-"ХОРОШИЙ ХУДОЖНИК-ГОЛОДНЫЙ ХУДОЖНИК"-на толстое пузо прогресс врятли кто то захочет)))и так славненько все))).жрать захочешь..еще не так раскорячишься)))

Раз уж пошла такая пьянка 😊состав тела человекаНЕОБХОДИМОСТЬ ФТОРА:Фтор нам важен в организме как главная составляющая минерального обмена. Фтор препятствует образованию кариеса, укрепляя зубную эмаль, входит в состав костей, то есть от содержания этого элемента зависит прочность скелета.

ФТОР В ОРГАНИЗМЕ: В организме среднего человека, массой тела 70 кг, содержится 2,6 г фтора. Без фтора плохо усваивается железо, поэтому железодефицитная анемия и кариес - два заболевания, которые идут по жизни вместе. Фтор обеспечивает нормальный рост волос и ногтей, принимает активное участие в обмене кальция и фосфора, а также способствует выводу из организма вредных солей тяжелых металлов и радионуклидов. В качестве микроэлемента фтор входит в состав всех организмов. У животных и человека фтор присутствует в костной ткани, у человека - 0,2-1,2%, и, особенно, в дентине и эмали зубов.

Самое интересное, что про отсутствие логики никаких контр аргументов не было 😛 😀Немного усложним задачу:Можете перечислить "+" и "-" сего питания?

Косой! В силу природного косоглазия, надо в поиске искать не фтор, а статьи о вреде фтора. Тогда вам попадётся может быть эта (и не только) статья - http://nowaday.biz/news/ftor-grandioznyj-obman.html

Кто вам сказал: "что при сухом голодании происходит отравление организма продуктами распада жировой и мышечной ткани". Тот же диагноз. поиск рулит. Хотя до некоторых не дойдёт. быстрей жираф засмеётся. А если серьёзно, то пока не попробуешь голодать не поверишь. Это не каждому дано испытать чувство лёгкости, невесомости и чистоты тела после 7 дней голодания. Тут нужна мотивация (как вижу у вас её нет) и настрой. Вы до сих пор наверное верите, что после 4 дней голода без воды человек умрёт. И умираете, со своей верой, при наступлении БП.

"Проблема временная и выражается в том, что у человека перешедшего на сыроедение проходят в обратном порядке все болезни, которые у него были."

Тогда это не для меня 😊 Грыжу, свинку, краснуху и полведра прочих различных инфекция мне не надо 😊Хотя на здоровье зубов подобная диета, если не экономить, скажется положительно.

Есть только один вопрос: Мне сказали, что сыроеды питаются "плодами". Так вот: Какими плодами они питаются? В наших краях, например, растет из плодовых - яблоня. Или корнеплоды тоже пойдут? А если говорить о фруктах, кои у нас не растут - так это не диета, это ерунда. Дайте мне денег - и я с превеликим удовольствием буду питаться гранатами, мандаринами, яблоками, грушами, бананами, соей, фасолью, растительным маслом, луком, огурцами. И нисколько бы не жалел о мясе и хлебе. Что меня останавливает:1: я не уверен, что китайские пластиковые яблоки так уж полезны.2: я не уверен, что фрукты по цене мяса - это мне по карману. Мяса мне в день достаточно 300гр, а фруктов понадобится полведра.3: как питаться на работе? В походе, командировке? При БП, наконец?

fixed for great justice

fixed for great justice

Косил косяк косой косой косой косой косой. 😀

в оригинале: косил косой косой косой 😀Ну и где описание "+" и "-"? в поиск не посылать, интересует конкретно ваше мнение

+ ещё одно слово на К - Это моя (с вашей незначительной помощью) заслуга.

Какие + и -, это моё мнение! И точка. 😀

Вот мы плавненько и подошли к главному 😊Сыромоноедение - это никакая не диета или методика оздоровленияСыромоноедение - это религияВот и далее употребляйте этот термин в этом ключе и с народом у вас больше не будет разногласий. Думаю, даже доктора с вами тогда согласятся 😛

У меня к вашему тренеру вопросов нет и он со мной не общался. Пацан - ваши слова. И здесь нет таких.

Посмотрел список тем, где наиболее заметна ваша активность - и точно: химиотрассы - и эта. И в обоих случаях - альтернативная одаренность блистает всем гранями. Вот лично думал, что детская и подростковая шизофрения - редкость, просто в силу того, что не успевает развиться до столь заметной стадии.

Это не оскорбление, кстати.

Не пацан, а мальчишка. может быть и соглашусь с этим.Организм человека, тоже как помойка. пихают всё в него.

Мне вас всех очень жаль! Вы не поняли. хмм. я понял, почему я притягиваю противников моего образа жизни, и все они пытаются указать мне на неправильное моё питание и не только. Тело очистившись от негатива вредной пищи - это как переполюсовка, на которую реагируют окружающие с противоположным знаком. Блин притянулись же окоянные. Но я, всё равно люблю вас!

Чем больше диётов себя голодом уморит тем на руси светлее будет 😊

Так что верным путем идете товарищи! 😊

Ну вот, затролели человека. 😀

Это не оскорбление, кстати.

Смотрю и разявив варежку ржу, таких тролей, как правильно сказал косой, и сверх одарённых тролей ещё поискать надо. Вы такие прикольные. 😀Химиотрассы - это да, я разгадал секрет. Оказывается, эти лётчики такие озорники. ну вы поняли. Для даунов скажу, да ссали они на вас сверху и ссать будут. Вот и след трассирующий.Да, наф мне другие темы. так захожу. и разявив варежку скалю свои нечищенные зубы. И уссываюсь. Попа. нет, в отличии от любителей гамбургеров, она у меня слипласььь! 😀

Самое смешное, что тролли считают себя самымим умными, а других упрекают в отсутствии логики!

Возьмём, к примеру, коалу. Знаете такого мишку? Так вот, возьмём его и будем с детёнышевского периода кормить всем подряд - мясом, овощами и т.д.. Естетственно, через какое-то время у него появятся всякие болячки. От мелих неприятностей до крупных, с осложнениями. Потом появятся ветеринары, которые посетуют на недостаток таких-то и таких-то витаминов и предложат добавлять их ему в корм. Потом ещё таблеток разных пропишут от кучи всяких недугов. Так вот, если в этот момент появится какой-то "идиот", который заявит, что бОльшая часть болезней коалы происходит всего лишь от неправильного питания, то его, естетсвенно, пошлют на фиг. Тем более, если он заявит, что коале надо всего лишь питаться одними лишь листьями эвкалипта, и ничем более.Такому просто заявят, например: "ну откуда коала возьмёт кальций для своих костей!? Из эвкалиптов ваших сраных? Откуда он там? Нет у вас логики, и вообще вы все дебилы!". И будут дальше бедного коалу таблетками кормить.А те коалы, что на воле живут, жуют свой эвкалипт и не парятся.

Тогда это не для меня 😊 Грыжу, свинку, краснуху и полведра прочих различных инфекция мне не надо 😊Хотя на здоровье зубов подобная диета, если не экономить, скажется положительно.

Есть только один вопрос: Мне сказали, что сыроеды питаются "плодами". Так вот: Какими плодами они питаются? В наших краях, например, растет из плодовых - яблоня. Или корнеплоды тоже пойдут? А если говорить о фруктах, кои у нас не растут - так это не диета, это ерунда. Дайте мне денег - и я с превеликим удовольствием буду питаться гранатами, мандаринами, яблоками, грушами, бананами, соей, фасолью, растительным маслом, луком, огурцами. И нисколько бы не жалел о мясе и хлебе. Что меня останавливает:1: я не уверен, что китайские пластиковые яблоки так уж полезны.2: я не уверен, что фрукты по цене мяса - это мне по карману. Мяса мне в день достаточно 300гр, а фруктов понадобится полведра.3: как питаться на работе? В походе, командировке? При БП, наконец?

Пронин, конкретно в этой теме хамить и учить начали отнюдь не сыроеды. Так что сами идите на фиг.

Сухой голод успешно лечит фурункулы на коже, воспаление внутреннего уха, воспаление надкостницы, при травмах, ушибах, переломах, сотрясениях, нагноениях, простудах, инфекциях.

Продолжительный сухой голод очень эффективен при таких тяжелых заболеваниях, как ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева, деформирующий артроз и многих других. Хорошо рассасываются кисты яичников, что при голоде с водой не происходит.

Голодание не может вылечить переломов костей, но отек и воспаление при дефиците воды пройдут с максимальной быстротой. После сотрясения мозга необходимо обязательное профилактическое сухое голодание. После сотрясения мозга происходит отек мозговой ткани - от него и все беды. Чем быстрее прекратится отечность, тем быстрее наступит выздоровление.

Кратковременное сухое голодание с успехом может быть использовано не только при лечении простудных заболеваний, но также во всех случаях, когда имеет место любого внутреннего органа (и внешнего тоже).Более длительное сухое голодание (11 дней) позволяет качественно изменить физиологию, активировать регенерацию тканей, работу эпифиза - «таинственной шишковидной железы», а главное - это шаг в неизвестное состояние сознания.

О наш маргинальный друг пожаловали.Таурн вы ему хоть в личку отпишите, так мол и так именем пророка Льва Толстого прошу и заклинаю. Или он в

На фига оскорбления? Да и эти - "ваши" - "наши"? Ваши тут тоже до фига всякого накатали.

Пересмотрел 4 страницы назад, чтобы вспомнить, с чего там у варежки началось. Ну вот:

Что-то лень дальше здесь катать, а тем более спорить. Я просто общался, да и сейчас общаюсь и с теми, кто голодал периодически, и с теми, кто ест одни фрукты, да овощи. Потому и встрял в эту дискуссию, т.к. тут некоторые усомнились в некоторых вещах. А статистических данных у меня нет, т.к. не собирал. Возможно, гугл в этом вам поможет, а может, и нет.

Вот не верят люди моим словам, вряд ли они поверят другим. хотя кто знает. Только я все семь дней был в работоспособном состоянии ходить, работать. И таких в инете сотни примеров. Молодцы , и я равняюсь на них.

Интересен опыт врача О.Швед ( 11 дневное сухое голодание)

Вот результаты 11-го дня:14.03.2002 - выхожу из 11-дневного сухого голода. Дышу редко. Измерить давление, посчитать пульс, взять кровь из вены для анализов - Не удалось. Пригласили знакомых реаниматологов с пульсомером. Пульс в покое не определяется, давление тоже. Насыщение кислородом крови не определяется. Кровь из вены не течет. Выпила капустный сок. Голодание - это не только мощный терапевтический инструмент, способ самопознания, это возможность открытия доступа в неизвестные и безграничные скрытые резервы наших тел и психики. На УЗИ - камень в левой почке отсутствует. Состояние хорошее, самочувствие тоже. Значительно обострились слух и зрение. Кожа стала гладкой и эластичной. Слизистые оболочки - яркими, глазные яблоки - белыми и блестящими. Исчезли страхи (высоты, собак и пр.). Появилось состояние внутреннего равновесия, активные творческие планы.

Почитайте книжку антималахов там доктур подробно объясняет, что и как происходит при различных голоданиях и прочих издевательствах над организмом и откуда берется:

Да не надо мне рекламировать малаховых и k, и прочих сектантов.Вы ищите практиков, которые на себе всё проделали, пережили голодание и поделились опытом. Лень искать и читать, тогда попробуйте на себе. все плюсы и минусы прочувствуйте, а потом поговорим. Лень голодать - тогда вперёд и с песней в макдоналдс.

У каждого человека своя настройка организма. и то что на пользу мне, может быть не принято другим организмом. Да, при голодании мой вес не опускался ниже нормы. Давление не опускалось ниже 100\70, сердце билось 50-60 ударов в минуту. На 1 и 7 дне сухого голодания сдавал все анализы в горбольнице - всё в пределах нормы. сказал терапевт.

Мне очень жаль, но ваша просьба не выполнима.После нескольких голоданий (ещё год назад)я очки выбросил. они мне не нужны.

Слушай косой, пойдём со мной в поход голодный. на пару недель.Например на майские. да наф тебе эти шашлыки, пиво и поддатые дефки. Если лень по горам лазить, можно у моря в гамаке лежать. голодным. 😀

Ты косой мне зубы не заговаривай, и лапшу мне не вешай про овощи.Чюю, шашлык, пиво и потные дефки в планах. 😀

На сайте http://www.miraaa.ru/golodanie40409кстати интересная подборка. Для тех кто интересовался + и -.Удобно, всё рядом.

* Каждый обязан знать! * Мой опыт * Мотивация o Можно ли умереть o Рекорд голодания o Американский опыт o Научные исследования-1 o Научные исследования-2 o Научные исследования-3 o Научные исследования-4 o Научные исследования-5 o Научные исследования-6 o Научные исследования-7 o Мотивация(Столешников) o Что даёт голодание * Суть голодания o Настрой o Подготовка к голоданию o Простейшая методика o 1д голодание o 3д голодание o 7д голодание o 14-60д голодание o Осложнения в голодании o Выход из голодания o Осложнения при выходе o Плюсы сухого голодания o 5д сухое голодание o Алкоголь, курение o Выход из голодания, 2ч o Голодание у детей o Желчь, изжога, рвота. * Механизм голодания * Противопоказания * Виды голодания o Голодание по П.Бреггу o Голодание по Г. Шелтону o Голодание по Аракеляну o Голодание по Г.Войтович o Голодание по Малахову o Голодание по Николаеву o Голодание по Голтису o по Столешникову * Отзывы голодающих o Вылечена лейкемия,60д o Вылечена эпилепсия,46д o Голтис, 54д o Дневник, 30д o Лечение полиартрита, 45д o Миастения излечима,34д o Побеждён туберкулёз,34д o Швед, 11д, сухое o Я победил диабет, 30д * Развивает ли духовно? * Другие виды очищения o Детокс * Альтернатива голоданию * Солнцееды, праноеды * Сыроедение

по теме. Ваня из деревни. уважуха и респект. по себе могу сказать, что пару дней я могу голодать вообще без проблем. с учетом жировой 5-см прослойки между мышцами пресса и кожи думаю я пару недель без еды без проблем проживу не парясь. потом да. думаю мышцы пойдут на убыль. но опять же не брезгливый. и змею ел и ондатру.))) вы не любите кошек? да вы просто не умеете их готовить. как правильно готовить утку дошел только через 2 года((( зато сейчас только одни кости остаются.

Толпы обывателей, шизиков. просветлённых и идущих в сторону света живут обычной жизнью.Первые едят свиней и гамбургеры.Последние грызут морковку и капусту, как Ваня.

А вот момент душевного подъёма и просветления у них происходит по разному.Первые бегут в макдоналдс, а последние в противоположном направлении - голодать.

И никогда плохиши и буржуины,

не поймут мальчиша, 😀почему он не продал себя буржуину, не выдал самую страшную тайну. за бочку варенья и ящик печенья.

(добавлено позже)И разница у первых и последних в том, что пока первые ждут, что им кто-то принесёт на тарелочке с голубой каёмочкой комментарий по пользе СУХОГО голодания. последние ищут, изучают и применяют существующий опыт других.

пока ни одного вменяемого комментария по пользе СУХОГО голодания не нашёл. жду.

вано потри шлак!

выживальщику необходимы знания о всех возможных вариантах питания и голодания

о нормальном питании мы читаем поваренную книгу

тема интересная.

Присоединяюсь. Тема интересная, но после полутора сотен постов пошел какой-то шлак, выходящий из некоторых шерстяных товарищей, фигурирующих в скандинавском фольклоре.

Товарищи, пожалуйста обсуждение диет и схватки (сыроеды и веганы против мясоедов)ведите в другом месте. 😊 Впредь буду вынужден тереть сообщения. Не хотелось бы губить чужой труд :Р

Они этих куч столько "натрудят" что не разгребешь.

А вообще - благородно, про труд то задвинул. Молодец.

:вечер 11 марта. Наконец-то можно поесть горяченького, пусть и без масла. Гречневая каша хоть и недопорченная, но все равно вкусная. Как и квашенная капустка. Первая "серьезная" еда за неделю. О наконец-то сытость в животе! Нет, все же на "травой" тяжеловато питаться. Желудок требует чего-то более калорийноного.

Результат на лицо. Вернее на весах. Падение массы тела остановилось после сытной еды. И для открытия сего поразительного факта потребовалось столько сил и времени! И ведь главное, никто даже не догадывался об этом! 😊

Трапеза за сутки. Горячее и с постным маслом! Вкуснотища! Грибной супчик с сухарями! Объедение!

Самочувствие хорошее. Правда кое-где покраснела и шелушится кожа на лице. Авитаминоз или начальная форма проказы? 😊

Вес и питание почти без изменений. Получаю энергии приблизительно столько же, сколько и трачу.

Решил больше не фотографировать еду. Её недельный фотопортрет уже есть на сайте, а рацион будет приблизительно такой же как уже рассказывалось. Буду выкладывать только показания весов.

Особых изменений нет. Есть особо не хочется, самочувствие вполне нормальное. Думаю, что если ничего не произойдет, то эту фразу можно будет просто копировать до конца месяца 😊 Тяжеловато только в магазин заходить и видеть аппетитные витрины с МЯСОМ, МАСЛОМ и МОЛОКОМ! С другой стороны, появляется эдакая веселая злая мысль "А вот фиг тебе, не поддамся". Кто подразумевается под "тобой" не до конца ясно. 😊 То-ли диавол, то-ли темная половина меня, то-ли еще кто-то 😊

Ну-у-у, пробовал конечно. Но это все равно, что добровольно пошедший на войну человек и вернувшийся живым, скажет что-то вроде "На войне гибнут только трусы, а смелого пуля боится, смелого штык не берет".

" Что касается вашего "почина" я Вас поддержать не готов."

Да я и не призываю 😊

"Подумайте вот над чем: система постов была придумана для жителя климатической зоны схожей с современной Грецией или Испанией занимающегося сельским хозяйством.Перед началом сельхоз-работ этот гипотетический крестиянин с помощю диеты-поста готовил свой организм к тяжелой физической работе.Жителю средней полосы России фруктово овощная диета в это врема года может быть откровенно вредна.Я например без мяса мерзну и болею.Кроме того большинство постящихся отнюдь не крестьяне,и тяжелой физической работой не занимаются и не планируют. Намеренно не касаюсь религиозной стороны вопроса - я в этом полный профан. Сам уже несколько лет практикую "активную овощную диету" но ровно на 3 недели позже - что соответствует климату в зоне проживания.Конец апреля-начало мая у нас это время хороших тепличных овощей чем я и пользуюсь. "

Вы рассматриваете вопрос недоедания с точки зрения пользы для организма. А я, скорее с точки не очень серьезного испытания его. Если бы люди выбирали, когда им голодать или недоедать. 😊 В большинстве случаев, это может случится в любое время года и весьма неожиданно.

Тонкая шутка. Но типун Вам на язык :Р

Вроде пока нету. Даже один отёк почти исчез. на брюхе. 😊

Да я всегда такой. И ведь вроде питаюсь хорошо 😊

при схожих физ. кондициях с Ваней сбросил со 105 до 95 тупо уменьшив порции наполовину. привык уже.дальше 95 дело пока не идет 😊

Хорошего Вам самочувствия !)

"На самом деле сила воли у Вас нехилая - я бы могла не есть месяц, но вот пялиться в монитор, где на рабочем столе коробка вкусных конфет - увольте, я б пошла за конфетами 😊 😊 😊 "

Ну, старая добрая Ганза всегда поможет! Она закрывает у меня рабочий стол с конфетами 😊

о нормальном питании мы читаем поваренную книгу

Ну, люди ведь старались. Надеюсь не тролили а искренне пытались отстоять свои позициии. А то пишешь, нетленку создаешь, а потом тему трут. Обидно 😞

Спасибо, в субботу попробую. Но не думаю что это что-то серьезное.

16 мартаСамочувстве без изменений. Посколько вернулись "холода", зябну.

Медленно но верно стрелка ползет влево. 😊

Ну, по сравнению с потерей почти килограмма веса за сутки в начале поста, несколько сот грамм это уже немного.

"сбросить десяток кило в течении полугода лучше чем 20 за месяц."

Возможно, не спорю.

"через месяц всё равно всё вернётся. "

Не думаю. Впрочем, если интересно, могу через месяц после окончания поста выложить фотку показаний весов 😊

"и ещё, не сбрасывайте вес до "нормы". оставьте ЛЁГКУЮ полноту. оно будет полезнее. "

Своей нормы не знаю, сколько получится, столько получится. 😊 Но насчет легкого жирка в принципе согласен. Совсем сухопарым в наших условиях быть обычно вредно.

Прощу прощения, я предупреждал.

(Продолжение) 18, 19, 20 и 21 марта.

Видать я в выходные обжираюсь, раз вес туда-сюда скачет. Хотя в субботу была активная отработка боевых действий во время БП 😊 Пришлось почти весь день побегать со страйкбольной версией пистолет-пулемета. Кстати, оказывается плитки козинаков из подсолнечных семечек хватает, чтобы день свободно продержаться на ногах. Даже усталости особой не было по сравнению с прошлым разом (возможно сказывается отстутствие нескольких кило лишнего жира). Но почему-то вечером ноги скрутила судорога. То-ли просто нагрузка была большая, то-ли может чего в еде не хватает нужного для мускулатуры? Белка там аль ишо чего.

Вчера не ел сутки. с 18.00 23.03 по 18.00 24.03

к 18.30 был как тряпка

придя домой немного похлебал супчика легкого и упал.

в 11 встал еще покушал немного.

ночью снились макароны с сыром

непредставляю как люди переносили голод.

когда сутки поголодаешь - начинаешь понимать какая слабая батарейка - человек. енергии в нем меньше чем в батарейке за 50 рублей.

тема зачетная. с нетерпением жду продолжения. а может сподвижники нужны?? есть один на примете. малопьющий. 112 кг при росте 186?-)) а был когда то 90..с таким же объмом бицепса. женитьба понимаешь. -))

это да 😊 многие знакомые комрады после женитьбы округлились. Стрессов меньше, жена готовит, да и трепыхаться вообще меньше хочеться 😊

Сам провожу эксперимент, с нового года - был 110 сейчас 95. Гречневая диета рулит, и голодать не приходится и вес уходит без напряжения. Так что всем рекомендую 😊

кстати только сейчас сообразил. ощущение сухости и стянутости кожи может быть связано с изменением типа кожи с жирной на сухую.

вот тут можно почитать : http://grechnevaya-dieta.ru/сайт конечно попсовый, но суть там описана верно.

(Продолжение) 22, 23, 24 и 25 марта.

Чувствую себя хорошо. Без 8-ми кило лишнего веса бегается бодро и весело. Правда побегать тянет все меньше и меньше 😊 Так что баш на баш приблизительно выходит.

26, 27, 28 и 29 марта. За выходные тушка увеличивает вес. "Недоеданием" это можно назвать только с большой натяжкой. 😊 Самочувствие неплохое, даже несмотря на легкую ангину. Аппетитные запахи заставляют захлебываться слюной, но терпеть вполне можно.

Да, есть немного. Одна голова уже отвалилась, вторая почти отсохла 😊

Доброго времени суток.Если ТС позволит здесь отписаться,то вот-сам сбросил со 105 до 93.Но возникла небольшая проблемка-пальцы,как и всё остальное тоже худеют.И обручалка норовит соскочить всё чаще и чаще.Уменьшать размер(пока) смысла нет,т.к. планирую похудеть до 80.Подумал и вот,что придумал(временно конечно)-термоклеем капаем на внутреннюю нижнюю часть кольца.И всё-проблема решена,держится и никуда не "деётся" 😛.Если кому то помог ,буду рад.ТС-так держать.

как бы мне свои 135 вернуть на свои 98. 98кг в 26 лет, 135кг в 38. эх, и раньше мне казалось что я упитанный, при росте 194 и 98 кг.

30, 31 марта и 1 апреля.

Очень раздражают эти поганые мясоеды, которые всюду жрут куски мертвой плоти. Нарочно наверное так делают, чтобы позлить. Как же я им зави..ненавижу грязных тварей 😊 Представляю что веганы к ним испытывают 😊)

блин, вес у вас быстро уходит,надо будет потом очень осторожно переходить на нормальную пищу, а то разнесет. Советую меню - диетический стол N8.

отмечусь, интересно чем все закончится )))

Попробуйте сходить на 40 дней поголодать (на одной воде). Говорят, помогает.

Арджуна, что бы куда-то посылать, надо туда для начала сходить 😛

Купите капсулы китайские Лида.Только обязательно старый состав(те кто бодибилдиногом занимаются понимают почему).Новый состав не покупайте-без понтов.Для здоровя вреда нет.Энергия прёт.Самое главное Жрать Не хочется.Только газированной воды(минеральной разумеется) побольше.В месяц кило 6 минус точно.И без страданий!

Жакуе, там в капсулах эфедрин в старых?

Ну это Вы сказали, не я.Я и слов то таких страшных не знаю.Вот с Вами пообщаешся исчё и не тому научишься!По классике бодибилдинга лучше всего вкусные китайские пилюли запивать кофиём.Так нажористее и сжиросжигательнее.

их тады не сыскать эти старые пилюли, уж год как запретили эфедру. заменили кофеином

тогда уж сразу на мет садиться ))))))))) на нем точняк быстро скините ))))

:D сколько сразу прошаренных камрадов..

В принципе, вы правы, пиалыч. Но у меня нет лишнего веса, и я пожалуй с 40 дней не вернусь. :о)

Это кто подо что заточен.Просто у спортсменов в мозгу одно. у наркош и околонаркош другое.Я с что в мозгу у наркош делается не знаю.И причём здесь мед? А для многих спортсменов , то что я сказал как дважды два.И если что то где то дибилы оглядываясь на американских дибилов запрещают то это не значит, что человек имеющий на плечах голову будет с ними согласен.Причем у нкого вещества есть побочные эффекты, но приглотании тоннами и ужо совсем не из-за того случая в Амрике, в результате которого запретили.Может пострадать один орган, а запретили из-за другого.

я давным-давно скачал книгу Столешникова про голодание, там он делится СВОИМ опытом в этом вопросе и рекомендует не начинать с 40 дней.

Два-три захода по 20 дней, в течении полугода дают почти тот же эффект что и 40 дней сразу.Сам на 40 и не думал разевать варежку, ну его нафик, это долго и лень. Мне легче всухую. Да и эффективность, 1 день сухого равен 3 дням на воде, 7 дней сухого быстро пролетит, чем 21 на воде мокнуть. А начинать лучше на воде.

А я как раз прямо сейчас страхую человека, который пошёл на 40 дней; и это его первое голодание. Правда, перед тем он много лет чистил от ментального мусора свои мозги. :о)

посмотрим как это ему поможет, может надо было телесный мусор для начала разогнать?

Подпишусь, чтобы не потерять. Раньше был опыт 36-часовых голоданий. Но все орут, что вредно. Пока лазаю по инету, формирую собственное мнение.

О! Да! Нельзя такое пропагандировать в массы! Умереть можно.

Прививки, белки, жиры и углеводы - наше всё, сказали бессмертные. 😀

Хм-м-м, разве это быстро? В среднем по кило в три дня?

Вроде "все" это громко сказано? :Р Если не ошибаюсь, отстуствие еды до двух суток считается лечебным голоданием. Так что ничего особо страшного до голодания в 48 часов нет.

(Продолжение).2, 3, 5 и 5 апреля. Месяц недоедания завершен. 😊

Результат за месяц.

Э-э-э, простите, не совсем уловил. Я не призывал к сухому голоданию или лечится голодом. Просто сказал, что по-моему мнению, за два дня без еды со здоровым человеком вряд-ли что серьезное случится. Вы это хотите оспорить? 😊

Так, фотки прекращаю выкладывать. Динамика уже видна за месяц. Думаю вряд-ли что сильно изменится. Я терял приблизительно по одному килограмму веса за три дня поста. Следовательно, мой рацион был примерно на одну треть меньше необходимого для нормальной жизни. Поэтому настоящим голодом это назвать нельзя, а вот недоеданием - вполне 😊

Краткие выводы.В принципе нет ничего такого, что бы уже не рассказывалось в различных умных книжках. Но можно озвучить эти мысли повторно для нечитавших их комрадов 😊Легкий голод терпеть вполне можно. Правда мысль о том, что в любой момент можно плюнуть на все и пойти наесться от пуза, сильно подбадривает. Скорей всего, при настоящем голоде все будет переносится психологически гораздо тяжелее. Поэтому нычки с продуктами это не только источник физической мощи во время П, но и психологического комфорта граничащего с экстазом 😊Раздражает даже не столько вид еды, сколько её запах. Вчера испытыал вожделение к жарящимся на сковородке куриным грудкам. Чуть слюной не подавился. 😊"Травой" наесться довольно тяжело. Каши и хлеб гораздо питательнее и сытнее. Так что в кладовках выживальщиков лучше пусть будут стоять мешки с крупами и мукой, чем банки с консервированными персиками и ананасами. А то в БП можно и пожалеть, что не запас более калорийной еды вместо всяких деликатесов. Картошка и каши без масла и приправ все равно очень вкусны 😊 Тех кто боится, что не сможет их есть без всего этого в случае БП, спешу успокоить. Лопать будете за милую душу :Р А тот, кто якобы голодает, но при этом спускает гречку в унитаз поскольку она у него в "горло не лезет", либо чудак на букву "м", либо враль и лжец. Когда питаешься одними фруктами, освобождается масса времени, которая обычно тратится на приготовление нормальной еды.Поголодать некоторое (разумное) время рекомендую каждому человеку. Не для "очистки организма от шлаков" и не для того, чтобы стать стройным и красивым. А просто чтобы понять, что такое голод и чего можно от всего этого ожидать. Это что-то вроде тренировки или учений перед возможными настоящими испытаниями. Полезно провести на себе подобный опыт для каждого здорового выживальщика и даже простого обывателя 😊

Вот-вот. Одна сигарета для здорового человека тоже как слону дробина. А вот систематическое "лечебное голодание" еще не известно чем аукнется. Почему-то никто себе клизму не делает раз в неделю, а ведь тоже в клиниках используют.

. Почему-то никто себе клизму не делает раз в неделю, а ведь тоже в клиниках используют.

Ну если истины ради, то такие люди есть. Читал про каких-то йогов, которые для очищения это делают чуть-ли не каждый день, а не то что раз в неделю.

Прошу прощения, но слишком много вышеприведённых букф. Поэтому от начала до конца не штудировал.

По ЛИЧНОМУ опыту могу сказать (не смотря на то, что я не прочь запитониться мяском, копченой колбаской, сальцем и варёным картофанчиком с жареным лучком) - тема недоедания и голодания человека и его депрессивное психологическое и физическое истощение, по большей части связано лишь с его личными мерками и шаблонами. Для бОльшей части людей - рэмбо и арнольд из коммандос - истинные лики настоящих мужчин. С начала 90-х ( и, как не печально) до сегодняшнего дня - крутой иплан с толстой жопой и свиным рылом (ну, обвес голды и подаренные папой/мамой/руководством/любовницей тачки не считаем) - прототип чувака, которого все, якобы должны бояться и уважать. Пока толстые худеют - худые умирают и т.п. А очень много всякого иного бреда.По своему, довольно существенному опыту, могу сказать, что если есть растительность в том месте, где вам пришлось упасть в пребывание (возможно и всеобщее забвение) - то смерть от многих болезней так распространённых в социумке вам не грозит. Смерть от голода - тем более. Самое опасное, что подвергает вас к краю - ваша паника и психологическое состояние депрессии, а так же невозможность здраво мыслить и рассуждать. В редких случаях - незнание продуктов растительного происхождения, употребление которых в пищу, МОЖЕТ привести к летальному исходу. И то - каждый природный продукт, в определённых кол-вах не только вреден, но и полезен. Второй фактор, как ни странно, как ни парадоксально бы это не звучало - это ситуация стресса, которая овладевает Вами с самого начала. Помимо всего отрицательного - она даёт вам неимоверные психофизические, иммунные и ещё многие сохраняющие функции организма (главное потом правильно перевести фазу стрессовой симптоматики в цикл самодисциплины, любой. Т.к. с отсутствием и того, и другого - организм расслабляется и тогда вам звездец). Так вот, чтоб не уходить от темы. Мой максимальный срок пребывания в "автономии" глухой природы составил 10 месяцев. Самое гадкое - первичные переживания одиночества, наблюдения изменений состояния организма при его адаптации и переходе в другой режим питания и жизнедеятельности. Бледная, с сине сине-желто-зеленоватыми оттенками кожа, раздражения и прыщи у человека, покинувшего цивилизацию вызовет панику и ещё хлеще будет жучить его, и без того расшатанную (на тот момент) психику. бОльшей части людей, привыкших покупать продукты в магазинах, бросать их в печь, на сковородку, в микроволновку и просто холодильник и невдомёк , что 70% того, что произрастает в обычном (пусть и городском парке) съедобно. Наши "энциклопедические познания" постоянно голосят о том, что "человек не может прожить без необходимых витаминов, веществ и продуктов", что через некоторое время наступает "гипотрофия организма, а затем уже и не заставит себя долго ждать и дистрофия). Что это для социума? Человек выглядит поджарым, по общепринятым меркам - худее среднего. Ужас просто. Что чувствует сам человек? Я скажу только по себе. Необычайные возможности в выносливости (каждый день зарядка для позвоночника (была травма) около 100 наклонов в разные стороны + 150 отжиманий + 200 приседаний + 200 сокращений на пресс.) колоссальные результаты по скорости и продолжительности бега (постоянное увеличение нагрузки). Скорость и хлёсткость удара повысилась. Как выяснилось позднее - сила удара практически не сократилась. Для меня это было откровением и чудом, т.к. если бы раньше мне это пытались втолковать сторонние люди - я бы не поверил. Ещё одна опасность - и автономного пребывания, и смены продуктов пищевого потребления. Как ни странно и не доказано наукой - переход на подножный корм ведёт к своеобразному изменению в философии своей жизнедеятельности. Человек становится более предрасположенным к философии и анализу ко многим психологическим восприятиеям. Грубо говоря - мышление и психика немного изменяются. Не стоит думать, что это происходит в отрицательном направлении. Описываемый объект ( пусть им буду я, если так удобней) становится менее агрессивным и более рассудительным во многих вещах. и если раньше я придерживался мнения, что "в стремлении выжить и устранить врага не нужно останавливаться ни перед чем", то тут я понял, что и комаров-то с гнусом, я прихлопываю с сожалением. Через некоторое время я задумался ( не только из-за описываемых событий в последнем абзаце), здоров ли я психически. Здоровье психологического плана и отношения социума к некоторым шагам "в право-лево" весьма щепетильная тема разговора. К примеру, психиатры в военкоматах, всегда казались мне людьми не слишком адекватными. Психологи, которых я знаю только по фильмам, рассказам друзей и тому, что мне удалось быть их одноклассником - не более напыщенных индюков внушают доверие. Тем более, когда им задаёшь вопрос: "А преподавали ли вам такую дисциплину, как Психология Массовых Коммуникаций", оные бросаются в симулированный смех, за который Константин Сергеевич Станиславский (он же Алексеев), будь он человеком более вспыльчивым - застрелил бы. В дальнейшем, и без этих "психологов", люди нахаванные магазинным салом, крахмалом, маргарином и пстицидными овощами с копчёной мертвечиной будут вас считать неадекватом.

К сведению общей точки темы - каждому порыву страстей - своё ограничение. Не нужно идти наперекор своему организму и жизненным требованиям, пока для вас это не критично. Но и палки перегибать не нужно, ни в коем случае. Анорексия - это чисто психологический пинцет, здесь ДЕЙСТВИТЕЛЬНО проблема в голове.

По себе могу сказать, что я не бросаюсь из крайности в крайность. То, что стараюсь поменьше есть жаренного и копченого, а так же варёных овощей - это да. Нюх не теряется и почки с печенью целей. Но если нет вариантов - употребляю то, что есть сейчас. По большей степени, даже в походах, стараюсь есть отварное или парное животное и свежее растительное. Чт о интересно - вариантов тьма. Раньше я даже не представлял, что можно наслаждаться гречневой кашей с грибами и салатом на оливковом масле. Сейчас пост - а по своим наблюдениям я определил, что раз-два в год такая очистка и сброс балласта для организма - в радость 😊 Но. "Лишь в чувстве меры - истинное благо" (с) Вильям (наш, не по сексуальной ориентации) Шекспир. 😊Удачи, братцы. И будьте здоровы.

З.Ы. Забыл сказать. Колебания моего веса +-20 кг. Не стоит бояться отклонений от "нормы" соотношения массы-роста в 5-6 кг. Это нормально.

Скоро надеюсь конец моим мучениям. 😊

Привожу рецепт пасхи, которой собираюсь разговляться. Рекомендую всем, весьма вкусная. Готовьте конечно её на свой страх и риск, в рецепт входят сырые яйца. Ну если не повезет, можно будет начать тему "Выживание в условиях сальмонелеза". 😊

"800г свежего творога, 4 желтка, 1,5 стакана жирных сливок, 150

200г сахара, 150

200г сливочного масла, 1/4 ч ложки соли, ванилин, 1 стакан измельченных цукатов, изюма, куряги, чернослива - все вместе или один вид

Творог протереть через сито или дуршлаг.Сливки взбить с половиной сахара.Размягченное масло взбить с оставшимся сахаром, желтками и солью.Творог очень тщательно вымесить с маслянной смесью, цукатами и ванилином.

Когда масса станет хорошо промешанной и однородной, вмешать сливки.

В специальную форму - пасочницу - положить влажную ткань, выложить творог, накрыть сверху краями ткани, положить груз и поставить в холодильник на 6

8 часов. Готовую пасху вынуть из формы и нанести на поверхность узоры.

Пасху делают в специальной форме - пасочнице, представляющей собой усеченный конус с дырками в дне для стекания лишней жидкости (сыворотки).Так как у меня нет этой формы, я использовала такую конструкцию.В миску вставила полукруглый дершлаг. Его стенки "нарастила" при помощи свернутого кольцом картона, обернутого фольгой.Внутрь получившейся формы, как сказано в рецепте, уложила ткань, на нее творожную массу, закрыла краями ткани и положила груз.В качестве груза я использовала крепкий полиэтиленовый пакет, наполненный не до краев водой. Воздух из пакета выпускается, а узел завязывается на краю пакета, что позволяет воде занять произвольную форму, а не форму пакета.Для надежности пакет с водой лучше поместить во второй пакет, который тоже завязать."

токо не нажирайтесь от пуза сразу, выходите постепенно ))))

токо не нажирайтесь от пуза сразу, выходите постепенно ))))

Спасибо за заботу, надеюсь откущаюсь в меру. Хоть и хочется сейчас и того, и этого, и другого отведать, думаю, все будет как в рассказе Акутагава Рюноскэ "Бататовая каша" 😊