Как убрать жир с живота в кратчайшее сроки ?

Я сама в принципе худая . При росте 165 см вес 50 кг , то есть диеты не для меня , но вот живот оставляет желать лучшего . Девочки подскажите кто и как убирал жир с живота . Знаю что нужна зарядка , типа качание пресса и тд, сколько раз вы делали и через какое время он хоть не на много убирается . Спасибо

каждый день качать пресс хотя бы по 50раз . но качать тоже правильно надо

А правильно это как?

Та же фигня (165, 49кг), и тоже пузико.Ну т.е. это не висящий пузень, но на фоне общей стройности и подтянутости на животе нет рельефа.Попробуйте обруч утяжеленный - я когда занималась, жирок уходил, и плюс пресс качать.

Качать пресс бесполезно. Он жир не сжигает. Наоборот нарастить пузо, будет пресс под жиром.Что бы убрать жир нужно:1. Ходьба, а лучше бег по пересечений местности, ежедневно не меньше 8000 шагов.2. Исключить весь сахар в т.ч. фрукты после 12.003. Ужин за 4 часа до сна.4. Специальные упражнения для пресса: найдите программу в интернете. Есть очень хорошая: как убрать живот за 5 минут в день.

пресс утягивает сразу же. По крайней мере у меня когда за себя берусь. но качать надо уметь- не шеей, не руками или плечами. А именно напрягать мышцы живота , низ живота втянуть, спину и корпус прямо держать а не сутулиться

с каких пор качание мышц живота помогает нарастить пузо?)))))

каждый день качать пресс хотя бы по 50раз . но качать тоже правильно надо

А что там качать? Одну малюсенькую мышцу? Сладкое надо не трескать, делать вакуум для тренировки внутренних мышц и общие упражнения.

Голод! Не просто ограничения, а именно жёсткий голод сможет убрать пузо, но к сожалению и все остальное пропадет, забудете что такое грудь и попа. У меня сейчас рост 164 вес 49, живот есть, в тренажерке стабильно 3 раза в неделю, качаю пресс, но живот оставляет желать лучшего, за 4 года так и не добилась идеала. А вот когда попала в инфекционку и похудела до 41 кг сразу живот пропал, но грудь и попа тоже. Локально похудеть в животе невозможно, выход один липосакция, морально зрею до нее пока

Я убрала жир на животе, пришлось похудеть еще больше, хотя сама худая. Продолжайте худеть

Вот мой опыт. Мне 36 уже, и если на фейсе с возрастными изменениями бороться сложнее, то надо поддерживать фигуру.При этом я ленивая, но программа вошла в привычку:пресс каждый день и попу (занимает 10-15 мин, обычно перед теликом, чтоб время не терять). Обертывания 1 раз в неделю (серия Флоресан Фитнес Боди, прогуглите-дешево и результативно, офигенно подтягивает кожу). В душе через день скраб из молотого кофе на живот , попу и бедра (кофе для турок, в любом магазине за 100 руб). После душа обязательно увлажняющее молочко для тела (я мажусь пантенолом). Результат :в моем возрасте ни растяжек, ни целлюлита и абсолютно плоский чуток с рельефом живот. Я не хвастаюсь-это как пример , что каждая так сможет.

Спасибо! Я не автор, но Вашим советам последую.

Флоресановские гели прикольные,тоже пользуюсь.на ночь не есть,мучное убрать,сладкое тоже,если в сладком тяжело отказывать себе,то попробуйте плоский животик попить-жмросжигатель такой,он очень хорошо помогает и тоже по себе скажу хоть 15 минут,но каждый день,очень быстро помогут убрать животик.

Я качала пресс - жир с живота не ушел, зато мышцы увеличились в объеме, в результате имею прибавление объема в талии, что фигово.

Питание нужно как в justfood, чтобы действовало как жиросжигатель. По счетчику калорий подстраивается как нужно. Бег интернвальный: это когда бежишь разным темпом: быстро-медленно, быстро-медленно, или бег по ступеням вверх. Упражнения на пресс посмотрите у Джиллиан Майклз: 6 кубиков за 6 недель.

Девочки подскажите кто и как убирал жир с живота .

Здравствуйте, Катя. У меня примерно ваши параметры сейчас. После 2 родов взялась за себя, вес в норму привела. Но живот фартушком уродливым висел. Я пробовала и пресс качать усиленно, крема и обетрывания. От пресса мышцы качались, но кожа без изменений. А от косметики, кажется вообще никакого толка.

Сейчас заканчиваю курс массажа r-sleek в Prograce. Сделала уже 9 раз из 10. Вы знаете, он действительно работает. Фартук живота подтянулся, кожа стала упругая и гладкая. Когда надеваю платье обтягивающее, в профиль уже складки не видно. На бедрах и ягодицах тоже заметен Push-up эфффект, потому что эта процедура улучшает лимфоток.

Итог: у меня была складка кожи на животе в 4 пальца, на сегодня полпальца всего. Объем талии -4 см, бедра -3 см.

Катя, попробуйте, вам тоже поможет. Тут до лета осталось - всего нечего. А r-sleek действительно работает.

вес в норму привела.

Что делали для этого?

я занималась занималась аква-аэробикой, соблюдала плавильное питание и аппаратный массаж. Кстати, забыла написать, что сбросила за время массажа еще 4 кг

Попробуйте обёртывания + качать пресс и бегать, мне так очень помогло. А обёртывания классно получаются с гелем хорс форсовским

курс массажа r-sleek

И я делала этот массаж. Целлюлит разгладился и кожа подтянулась. Я довольна

Спасибо! Я не автор, но Вашим советам последую.

Спасибо)))Я тоже попробую. ! Мне 29 сыну 8 лет и 3 операции на животик, после последней из них и стал живот расти😭,попробую делать как Вы)))

Запишитесь на курсы к Наталье Крон. Ее методы массажа липопластика,миопластика,антицеллюлитный очень действенные. Полезные. Результат не заставит ждать.Также у Натальи можно пройти обучение,ее востребованным техникам массажа.Советую девочки.Я проходила курс липопластики,я в восторге. Спасибо мастеру и ее золотым рукам!*** nat_kron

Мне голод не помог, голодала пять месяцев весна и лето. Пузо осталось.(

Как вы делаете себе педикюр? Ничего не будет от хлорки? Форма ногтей. Квадратные или овальные? Можно ли мочить мочить руки после наращивания ногтей Какими гель лаками лучше всего пользоваться? Вредно ли наращивать себе ногти? Лучшие гель лаки Беспокоит ноготь Черный маникюр быстро отрос гель-лак Какой маникюр нравится мужчинам? У кого тонкие ногти, что делать? Вредно ли наращивать себе ногти? Это нормально, что мне отказывают в маникюре? Девочки, выручайте. Про основу для гель-лака Форма ногтей. Квадратные или овальные? Черный маникюр Обувь на каблуке, подобрать. Прошу совета Можно ли мочить мочить руки после наращивания ногтей Как вы делаете себе педикюр? Какой размер груди - идеал. Живот и бока проблемная зона для похудения

Мужчина и женщина
Дружба
Секс
Семья
Родители

Социальная жизнь
Образование
Работа
Финансы

Женское здоровье
Стоматология
Психология
Беременность
Фитнес
Диеты
Обо всем

Малыши
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 7 до 12 лет
Подростки
Детское питание
Здоровье и развитие
Детские сады и школы
Имена
Детские пособия

Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем

Лицо
Волосы
Тело
Ногти
Пластика и косметология

Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем

Форумчане о форумчанах
Общение с модераторами
Блог форума
Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулев Медиа Холдинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎