Обучение восточным единоборствам в фитнес центре

Было время, когда в нашей стране восточные единоборства были под строжайшим запретом, а в Уголовном Кодексе была статья за "преподавание каратэ".

Естественно, никто не разбирался каратэ это или ушу, в тюрьму можно было попасть запросто. Поэтому фанаты и поклонники восточных единоборств организовывали подпольные секции, о которых знали только лишь посвященные. Так называемые "подвальные секции" каратэ повально развивались по всей стране, если человек занимался каратэ, и, тем более, имел черный пояс, то ему приписывали мистические способности и непобедимость. Совсем юные ребята в то время переводили с английского книгу основателя стиля киокушинкай каратэ Мастуацу Оямы "This is Karate", вырезали из нее фотографии исполнения приемов и вклеивали в свои тетрадки, которые передавались из рук в руки. Честно говоря, это было время, наполненное своей особой атмосферой, люди верили, что можно ломать кирпичи голой рукой, тренировались и делали это, а фанатизму и упорству в тренировках того времени могут позавидовать большинство современных адептов боевых искусств.

Благо, это время подпольных занятий прошло. В наши дни боевые искусства являются общедоступным спортом, настолько общедоступным, что очень трудно найти и подобрать настоящую секцию, а не творчество очередного шарлатана. Секции по восточным единоборствам бывают как государственные, так и частные. Существуют они как самостоятельно, так и в составе больших фитнес центров. Конечно же, следует отдавать предпочтение официальным секциями единоборств, в которых тренер имеет достаточно высокую квалификацию и положительные отзывы. Уважающие себя тренеры, которые имеют достаточное количество регалий и заслуг, навряд ли будут в наше время работать в полуподвальных плохо освещенных помещениях. При выборе делайте основной акцент на фитнес центрах, например на фитнес Каширское шоссе, в составе которых есть секции восточных единоборств в Москве. Почему? На это есть ряд причин:

Фитнес центры очень дорожат своей репутацией. По этой причине они принимают на работу только тренеров, имеющих достаточную квалификацию. Также обычно фитнес клубы разрабатывают свою собственную программу по единоборствам и могут ориентировать ее на ваши конкретные цели.

Доступность. Абонемент в фитнес центр стоит не так уж и дорого. При этом, вы можете рассчитывать на рекомендации персонального тренера и различные консультации.

Разнообразие секций. Покупая абонемент в фитнес клуб, вы также получаете доступ к различным другим секциям - тренажерному залу на Каширке, школе бокса, антигравити йоге, аэробике, ТРХ тренингу и прочим.

Процедуры. Помимо чисто спортивных дисциплин, после тяжелой тренировки вы можете побаловать себя массажем в ЮАО, спа процедурами или солярием на Каширке.

Восточные единоборства в фитнес клубах имеют также неплохую ориентацию на детей. Немало и секций каратэ для детей. Особенно популярными становятся восточные единоборства как направление детского фитнеса. Они отлично помогут развить в ребенке физические показатели, хорошую координацию движений и психическую устойчивость.

Выбор секции и, в частности, направления единоборств целиком и полностью зависит от вас и целей, которые вы преследуете. В любом случае, немалое внимание отводится офп в единоборствах, поэтому занятия ими позволят вам повысить свои физические показатели и обрести гибкость.

Если вы ставите своей целью обрести навыки реального боя, то можете попробовать обратиться в секцию каратэ в ЮАО. Каратэ - это боевые искусство, которое нашло свое развитие в Японии. Оно предполагает защитные и атакующие техники голыми руками. В этом боевом искусстве вам помогут поставить удар, овладеть навыками самообороны.

В том случае, если вы являетесь поклонником простоты и эффективности, то вам следует обратиться в секции бокса ЮАО, кикбоксинга или тайского бокса. Помимо довольно жестких, полноконтактных тренировок, эти направления единоборств имеют свою неплохую спортивную составляющую.

Любителям борьбы и бросковых техник следует обратиться в секции айкидо, дзюдо, самбо или боевого самбо. Борьба и бросковые техники являются прекрасным видом силовой подготовки. Борьба сама по себе требует внимания и умения манипулировать и пользоваться слабостями противника.

Особой популярностью сейчас пользуются смешанные единоборства (ММА), которые очень часто бывают в составе фитнес клубов. Смешанные единоборства представляют собой комбинацию эффективных техник различных боевых искусств, при этом включают в себя комплекс физической подготовки на довольно высоком уровне.

Нужно заметить, что если вашей целью являются высокие спортивные результаты, то вы должны сразу уведомить об этом вашего тренера. Достижение спортивных успехов требует значительных усилий во время тренировок и чревато травмами, особенно это утверждение актуально для восточных единоборств.

Ставя своей основной целью развитие навыков самообороны, следует сказать, что в современных фитнес клубах имеются специальные программы по самообороне, а также программы, ориентированные специально на женщин. Подобные программы ставят своей целью не столько физическую подготовку, сколько психологическую подготовку к стрессовым и конфликтным ситуациям.

Занимаясь в секции боевых искусств в фитнес клубе, вы должны понимать, что очень важную роль будет играть ваша силовая подготовка. Поэтому, вы можете совмещать тренировки по единоборствам с тренировками в тренажерном зале и вбассейне на Домодедовской. Показатели силовой выносливости ваших мышц, а также выносливость, во многом влияют на вашу ударную и бросковую техники. Если вы хотите добиться успеха в боевых искусствах, то вы должны приучить свое тело к постоянным, длительным нагрузкам. Помимо силовой тренировки, вы можете включить в свою программу кардионагрузки. Особое внимание уделите спринтерским показателям - занимаетесь ли вы в бассейне, бегаете на улице или же добиваетесь результата на беговой дорожке. Спринт очень важен для развития реакции и взрывной силы, которые играют важнейшее значение в единоборствах.

Еще один важный плюс занятия единоборствами в фитнес центре - это индивидуальный подход к вам. Тренировки - это не только физические нагрузки, но и правильное восстановление и питание. Ваш персональный тренер поможет вам подобрать программу правильного питания, учитывая все ваши индивидуальные данные, ваш образ жизни, режим дня, вашу работу.

Помимо всего прочего, фитнес клуб - это особая атмосфера, на то он и клуб, что там редко бывают чужие люди, а это значит, что вы можете обрести новых знакомых, новый круг общения, получить от этого общения массу положительных эмоций. Как известно, социализация и позитивное общение, чувство принадлежности к коллективу - путь к хорошему эмоциональному состоянию. Ну а пока вы активно тренируетесь, вы можете отдать свое чадо заниматься детском бассейне в Москве.