Каким спортом занятся, чтобы была хорошая фигура?

Добрый день! Хочу пойти в спорт зал, но никогда не иду, потому что не знаю какой спорт выбрать, что более эффективно. Хочу фигуру типа фитоняшки, не перкаченная просто худая и с попой и тонкой талией, при этом хочу пластичной быть. Куда пойти?

ещё лет 5 посидите, повыбирайте, тогда уже только пластический хирург поможет.

Автор, ещё как вариант, возьмите в аренду поле и работайте на нем, только каждый день, будет и фигура подтянутая и загар.

Можно и дома заниматься. Планка три подхода по минуте ровно и на бока, махи ногами вверх и вбок, приседания, жил с гантелями, а после на Тренажёр эллиптический, купила его когда-то с рук, до сих пор ничего не сломалось.Все клево, единственное, что с целлюлитом не знаю что делать. А если в зал пойдёте, то тренер поможет.

Дома лень и не эффективно для меня

танцы, нагрузка не маленькая и вдобавок пластика, грация и подача себя

Я дома утром зарядкой занимаюсь 5-10 минут. Упражнения для бедер, пресса, боков (талии), рук +планка 1 минуту. Отличное настроение и разгон обмена веществ на целый день обеспечен.

Только тренажерный зал с индивидуальным тренером. Сколько пыталась и дома и в тренажерку ходила 2 года периодически, потом круговые тренировки в группе. Потом заплатила за индивидуальные в тренажерке и за 3 месяца он мне выточил идеальную фигуру. Были силовые, много и тяжко. Затем беговая 20 мин.

Подскажите, а чем он вам так помог? Нагрузку контролировал, не давал расслабиться? И что потом, после 3 месяцев? Сами продолжили заниматься?Буду очень благодарна, если ответите! Просто занимаюсь в тренажерке давно сама, результаты не такие, как бы мне хотелось(

танцы, нагрузка не маленькая и вдобавок пластика, грация и подача себя

Плюсую, мне тоже помогли. А летом, когда в танцах перерыв, стараюсь побольше плавать - для рук полезно и для осанки.А вообще подберите себе что-то именно для души, потому что если не будет нравится, то никакой тренер не поможет.

Фигура после 35 Как похудеть при артрозе коленных суставов? Каким спортом заняться? Каким видом спорта заняться, если я худая(очень), но хочу иметь спортивную фигуру? Хорошая фигура без спорта За чем вы ухаживаете больше? Какие женщины привлекательны и не привлекательны Вы краситесь и укладываете волосы каждый день ? Сс крем lumene стоит ли покупать Недостатки во внешности девушки смирилась с тем, что я страшная У меня очень ужасная внешность Мне 21 и я боюсь стареть Солярий. Будет ли какой то вред? Выгляжу на 10 лет старше. Катастрофа! Мы больше не ковыряем на лице! ХУДЕЮЩИЕ. Давайте поддерживать друг друга. Проверенные рецепты красоты и здоровья Клуб худышек «Пышнотелая мечта» Ау, НАСТОЯЩАЯ красавица! У меня кривые ноги "О" что делать Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь! Отрастим густые волосы! для обладательниц редких, выпадающих волос.только народные рецепты!-2 Все сюда!! булимия Форум высоких девчонок

Выбор редакции

Омолаживающие процедуры после 30 Растяжки Очень маленькая грудь

Мужчина и женщина
Дружба
Секс
Семья
Родители

Социальная жизнь
Образование
Работа
Финансы

Женское здоровье
Стоматология
Психология
Беременность
Фитнес
Диеты
Обо всем

Малыши
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 7 до 12 лет
Подростки
Детское питание
Здоровье и развитие
Детские сады и школы
Имена
Детские пособия

Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем

Лицо
Волосы
Тело
Ногти
Пластика и косметология

Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем

Форумчане о форумчанах
Общение с модераторами
Блог форума
Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулев Медиа Холдинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎