Жителям Японии официально запрещено быть толстыми
Дмитрий Шамов в одном из своего видео насколько я помню это опроверг.
А ему виднее так как он живёт в Японии довольно давно и очень многое успел узнать о стране за время нахождения там.
Каких только сказок про Японию в интернете не начитаешься.
даже если вы ОЧЕНЬ толстый, штраф вам не выпишут.
"Закон метабо" обязывает компании, во время ежегодного мед осмотра, замерять талии сотрудников. Если талия больше 86см(м) или 90см(ж) то вас убедительно попросят похудеть, если через три месяца им не удастся похудеть, врач назначит им режим питания, а если и через полгода результата не будет, упорствующих отправят на образовательные курсы.
постить этот текст уже в моду вошло
остров не резиновый
в японии запрещено быть не японцем
А как проверяется, толстый ты или нет? Тебя отлавливают на улице и ведут на весы? Неловко выйдет, если окажется что у тебя норм вес и тебя отпустят. но в душе как-то гаденько=(
охренеть у меня походу бы забрали всю зарплату:)
Вроде там только школьников заставляют ходить на доп. занятия физкультуры за лишний жирок. Инфа 146%, я в аниме такое видел (Accel World).
А как же сумоисты?
В Китае уже давно такой закон есть. Типа раз жирный - опа, и из з/п вычли
А сколько в месяц тратите на питание ВЫ?
Пикабушники, доброе утро ✎
С 1 января тщательно анализирую все доходы/расходы моей семьи и прихожу в дичайший ужас. На еду уходит 35-45т.р. в месяц. НА ДВОИХ. При этом сами по себе мы не богатые, а если взглянуть со стороны так вообще на грани нищеты.
Так вот, с 1 июня (ага, ага) я хочу организовать питание строго на 20т.р. в месяц и не больше. Казалось бы, изи, в ковидные безработные времена мы ели и на меньшие суммы, но сейчас это уже превратилось в образ жизни :(
Собственно, вопрос в заголовке: а сколько тратите на питание вы, есть ли какие-то ограничения в вашей семье, ну и давайте советов, приму все подходящее к моей ситуации.
Ответ на пост «На волне постов про похудение»
Ответ на пост «На волне постов про похудение»
На волне постов про похудение
На волне постов про похудение, пожалуй, поделюсь своей историей. Никогда не был прям худым, всю жизнь, что себя помню, имел лишний вес: в 7 лет был около 40 килограмм, вес продолжал расти, а доктора говорили, что "ничего страшного, уйдёт в рост", к 14-15 уже под 140, а когда закончил школу в 18 лет - все 170 (предположительно, так как взвешиваться было страшно). Рост оказался в ширь.
Неоднократно пытался взять себя в руки (но обхват талии не позволял), садился на диеты, срывался, набирал килограммы назад и так много раз по кругу. Думаю, для многих тут история более чем знакомая. "Официально зарегистрированный" "рекорд" веса - 174.4 килограмма, в возрасте 24-25 лет.
И вот когда я увидел эту цифру в 174 килограмма, мне стало, откровенно говоря, страшно. До того момента я просто не осознавал весь масштаб проблемы. Решил, что надо что-то делать и начал ходить, добавил в свою жизнь активности таким образом. Потом установил игру Ingress, через какое-то время перешёл на Pokemon Go, чтобы не было так скучно перемещать свою тушку по Новосибирскому Академгородку.
Когда мой вес стал приближаться к отметке 150 килограммов, я вспомнил, как классно было в детстве кататься на велосипеде и стал изучать, что есть из велосипедов, что выдержит 150-килограммового ездока. Поиски меня привели в даунхильный сегмент горных велосипедов. То есть то, что другие используют для скоростных спусков по бездорожью, мне идеально подходило под повседневную езду.
После покупки велосипеда я начал исследовать окрестности своего района, начал выезжать в новые для себя места. Безумно радовался, что могу просто взять и проехать 50 километров по дороге. Да, это был первый год на велосипеде и я ещё не догадывался, что будет дальше. Вес тем временем начал потихоньку подходить к отметке в 142, на которой долгое время потом и останавливался, в зимнее время откатываясь до 148-150. При весе в 139, кстати, я проехал свой первый неофициальный бревет в 200 километров. Просто решил покататься и так хорошо проехался.
А дальше пришла пандемия. Из-за ограничений на передвижение, перехода на удалёнку, мой вес пошёл вверх до 160 (примерно, так как весы, что были дома, измеряли только до 152).
Весной прошлого года я решил, что надо что-то делать (где-то выше было то же самое), но в этот раз я решил, что надо действовать иначе. Сначала я сбросил вес до 153 подсчётом калорий и обратился к эндокринологу, собственно, впервые в самостоятельной жизни.
После сдачи ряда анализов, мне было назначено медикаментозное лечение, доктор похвалила моё желание кататься на велосипеде и сказала, что это редкость, что люди с лишним весом любят что-то подобное. Естественно, в лечение добавилась и коррекция питания, например, нельзя пиво, жирное мясо, изделия из пшеницы. При этом алкоголь в целом можно: сидры, сухое вино, крепкий алкоголь в небольших количествах. Из-за коррекции питания, я стал есть относительно много риса и изделий из него, больше рыбы и качественного нежирного мяса.
В итоге сейчас, спустя год с небольшим, мой вес 119 килограммов и постепенно продолжает идти вниз. Зимой был небольшой "зажор" со 116 до 123. Тогда же я перестал считать калории. Теперь возвращаюсь к итогам прошлого года и продолжаю планомерное снижение. Интересно, что сейчас большая часть фастфуда мне кажется невкусной, например, крылышки KFC теперь для меня слишком жирные и я просто не могу их съесть - кажутся отвратительными.
Что изменилось из-за такого сброса?
- Появилась лёгкость в ногах и спине. Сейчас для меня совершенно нормально весь день ходить пешком вместо поездки на общественном транспорте.
- Понизилось давление с "нормальных" раньше 150/100 в прошлом до 130/90 сейчас
- Очень сильно поменялись пищевые привычки
- Как сказал эндокринолог, я себе прибавил энное количество лет жизни
- Пришлось покупать много новой одежды, так как старая смотрится, как мешок
Пара фото, какой я сейчас:
Если кого мой пост замотивирует пойти к врачу вместо того, чтобы пытаться в очередной раз сбросить вес самостоятельно, буду искренне рад. С каждым килограммом жить действительно легче. Казалось бы ужасные подъёмы на велосипеде при весе в 150 килограммов, сейчас не ощущаются тяжёлыми. При весе 119 - это просто маленькие горочки, которые берутся в чуть повышенном пульсе без одышки. А ещё в самолётах с автомобилями нет проблемы с тем, чтобы пристегнуться - длины ремня достаточно.
Неспешит
Хвастаться особо не чем:
Методика стандартная: ДК + силовые.
Сейчас ДК+ воркаут (те же силовые по факту)+ кардио.
Силовые так же не сильно подросли:
Становая на 6 раз 70кг- 100кг
Жим лежа на 6 раз 70кг- 90кг
Верхняя тяга на 6 раз 60кг- 80кг
Работать, как видите, еще есть над чем, кто со мной? GO: https://t.me/fitixperd
На лето скинуть 3 кг.
По осени озаботиться подъемом силовых показателей.
Всех кого бесят подобные посты: пардон муа, Иван Таранов.
На волне постов про похудение
А что если все эти люди которые выкладывают свои фотографии "до и после" похудения, просто меняют их местами? И все им верят.
Мой опыт похудения
Уж почти год прошел, а я только решился, на волне постов, выложить моё про похудение.
Обнаружил я в марте 2021, что в свои 26 при росте 186 вешу аж 108 кг. Не то, чтобы это было неожиданно, просто слишком уж жирный стал. К тому же меня сильно ругал уролог, мол в моем возрасте такое здоровье - позор нации.
Этому городу нужен был похудевший герой.
Мне с похудением было легче, чем многим, т.к. имею опыт занятий спортом и мало-мало разбираюсь в вопросе питания.
Шучу, это не при чем, так, хвастовство, просто у меня есть знакомый тренер)
Не хочется обесценивать проделанную работу, но спустя год это вспоминается именно так: я просто ходил пешком каждый день столько, сколько получалось (а получалось 5-10 тыс.шагов) 5-6 раз в неделю делал по плану упражнения дома на полу и, конечно же, строго контролировал питание.
Не злитесь и не обижайтесь, пожалуйста, но я считаю жесткие диеты мракобесием и вредом для здоровья, как и ИГ, низкоуглеводную, и раздельное питание, прости господи. Потреблял 2000 ккал в день, пользовался приложением YAZIO. Про питание подробно не буду, как и про упражнения. Скажу только, что мало в чем себе отказывал, критическим был только первый месяц, потом уже начал есть шоколад и прочее.)
За 4 месяца получилось около -20 кг.
Давление пришло в норму, режим нормализовался, сон стал крепче, простата тоже)
Жена всё диву давалась, мол живу с подростком теперь)В общем, в конце даже кривого повествования должна быть мысль:
Чтобы действительно взять и похудеть - нужно быть честным с собой на 100%. Не давать обещаний кому-то, не ненавидеть свой жирочек, не начинать с понедельника - осознать, что от этого зависит твоё здоровье и начать действовать ради этого.
Спасибо за уделённое время)
Возьмите и меня в стройные ряды!
Майские отгремели, картошку посадили, шашлыки вроде закончились - самое время начинать приводить себя в порядок.
Исходные данные: девушка, 28 лет, 164 см, 78 кг. Был положительный опыт сбрасывания веса до 64 кг, но потом наела еще больше, чем было. Обидно.
Сейчас цель стать легче, привить себе полезные пищевые привычки, чтобы в дальнейшем передать их ребенку.
Возможно, найдется кто-то, кто составит мне компанию на этом нелегком пути.
P.S. Написать об этой проблеме на Пикабу для меня своего рода большой вызов, чтобы оставаться верной выбранной цели. Торжественно обязуюсь еженедельно публиковать отчеты!
UPD По просьбам трудящихся организовала чат в телеге. Желающие могут стучаться в мою телегу resist_ance
Стартую марафон #4 - Первая неделя прошла
Закончилась неделя настойчивой слежки за питанием, подсчетом калорий и активностями.
Стартовый вес 90.1кг. Сегодня зафиксировала 87.3 кг. Еще порадовали показания глюкометра: сахар в норме.
Можно сказать, что это результат чисто питания, т.к. за последние 4 дня в основном отлеживалась дома с больным горлом. Вчера попробовала погулять 4 км и все, ночью опять проснулась от кашля. Пришлось отменить плановую тренировку в бассейне. Очень сильно расстраивает это.
Сегодня праздник, на улице холодно, сижу дома и лечусь.
Радует только то, что можно просто весь день читать книжки для удовольствий, а не на рабочую тематику.
В Новороссийске на весовом контроле водитель фуры решил скинуть чуток груза, но разгрузка пошла не по плану
Перед постом во Владимировке водителя большегруза остановили сотрудники Межрегионального управления государственного автодорожного надзора Федеральной службы по надзору в сфере транспорта (МУГАДН). Они увидели признаки перегруза и предложили водителю проехать на весы, поскольку на посту во Владимировке находится пост весового контроля, — разъяснила подробности старший инспектор по пропаганде безопасности дорожного движения Отдела ГИБДД Наталья Мельникова.
Водитель взвешиваться отказался и не придумал ничего лучше, как высыпать песок на обочину. Видимо, в этот момент случилась какая-то неполадка, и машина перевернулась, поломав ограждение.
За повреждение ограждения на водителя составлен протокол сотрудниками Отдела ГИБДД, ему грозит штраф от 5 до 10 тысяч рублей. Также он ответит за отсутствие тахографа и путевого листа. Эти протоколы уже составили сотрудники МУГАДН.
Делать добро это ведь так здорово
По пути в школу японский учащийся проколол шину на колесе своего велосипеда и решил оставить его в ближайшем парке, так как опаздывал. Вернувшись, он обнаружил записку со следующим содержанием:
«Я просто старый чувак с кучей свободного времени. Я увидел, что сегодня утром у ты проколол колесо на велосипеде, поэтому залатал твою спущенную шину и накачал колесо.
Если вы чувствуете себя обязанным поблагодарить меня, пожалуйста, просто сделайте что-нибудь хорошее для своей семьи или кого-то ещё.»
Штраф за отдых
Работаю в университете (название опущу).В дни удаленной работы с премии (50% общей ЗП) списывают 30% оплаты, такая мотивация работать из офиса, а не из дома.Хз в общем, чем это мотивировано.
Взял 1,5 недели удаленки. Ок, вышло 8 рабочих дней с урезанной премией, норм, дела важные дома были.
Но!За выходные дни (суббота и воскресенье) тоже премию урезали.На вопрос «Почему?» получил ответ - ну вы же на удаленке были.
Вот так, друзья, наверное, это мотивация отдыхать в офисе на выходных.
Суббота, еду на работу, ибо на работе отдыхать дешевле.
И снова Wildberries. Кража зарплат
Добрый день Пикабу и «Лига юристов» в частности. Больше 7 лет я ставил лишь плюсики и минусы но случилось так, что и мне пришлось вылезти из ридонли и попросить у тебя посильной помощи.
Вкратце, речь пойдёт о незаконных штрафах на складах Wildberries, конкретно склад в г.Казань и вопросах, что же можно с этим сделать.
Для понимания попробую обрисовать суть своей работы.
С утра беру ТСД(терминал сбора данных, этакий КПК на андроиде) получаю на него т.н «волну»(список товаров), беру корзину и иду собирать по очереди. Найдя сканирую баркод(общий штрихкод) клею ШК(индивидуальный штрих код компании), сканирую его и кладу товар в корзину. Товар собран. Когда соберу всю «волну» отдаю корзину на сортировку и беру следующую. Вроде проще простого, если не считать того, что например на днях, одна корзина с товаром в итоге весила больше 900кг, а грузим в них и катаем такие корзины мы вручную.
Каждый пик стоит денег, на разных блоках разная цена и она меняется в течении дня от 5р до 9р в среднем. После сдачи корзины ты видишь в том же ТСД сколько ты заработал.
Вроде всё легко и солнечно, ходи да собирай. НО, иногда ты приходишь по адресу и не находишь там товар. Ищешь в округе, в соседних рядах, выше, ниже этажом. Товара нет. Ты идёшь к инвентам. Они смотрят по базе и если такой товар есть где то ещё на складе, то после того как инвент вместе с тобой сходит на место и убедится, что товара действительно нет, а ты не слепошарый или лентяй, могут дать другой МХ(место хранения) откуда можно забрать такой же товар. А могут и не дать, зависит желания руководства, хочет ли оно содрать штрафов или достаточно набрало.
И вот если такого товара нет совсем на складе или тебе по какой-то причине не хотят давать другое МХ, ты должен товар пропустить, сделать «потеряшку» как говорят. А это стоит денег от 225р и по нарастающей, чем чаще товара нет на месте, тем дороже следующая "потеряшка". То есть, вины твоей нет абсолютно, ты час искал этот коврик для йоги, перерыл склад, потом инвент вместе с тобой делал тоже самое но товара нет, вполне возможно что и не было, часто бывает неправильная приёмка итд. Но ты должен заплатить!
Из-за потеряшек можно за весь день ничего толком не заработать, а можно уйти в минус на несколько тысяч. На блоках, на которых бардак так бывает часто. И все прекрасно понимают, что это абсолютно несправедливо и неадекватно а некоторые из низшего руководства по секрету сообщают, что это отъём денег для закрытия дыр и долгов склада.
На вопрос руководству, как такое может быть, что вины по факту нет, а наказание есть? Руководство отвечает, что товар теряется из-за ВАС, так как вы создаёте бардак и кто как не вы должен платить, у нас круговая порука и вы платите за другого а он за вас.
И вот тут первый вопрос. На сколько это законно? Вины работника нет, но он депремируется вплоть до того, что работает бесплатно несколько дней(это не преувеличение)
Далее. Компании этих поборов показалось мало и этим летом ввели новый.
Т.н «сборщик не донёс». Такое сообщение появляется в твоём ТСД и штраф 200р.
Суть. Сборщик, то есть я, пикнул товар, занес его в базу как собранный, но после этого товар пропал. То есть после сдачи корзины на сортировку, сортировщик отпикал (отсортировал) весь твой товар но этот, куда-то делся. И тут по словам руководства 2 варианта либо ты забыл его где то, либо сортировщик его куда то дел. Если несколько дней товар находиться без движения по базе, прилетает штраф. Причем не только тебе но и сортировщику который сортировал твю корзину.
Отять же законно ли это, что вина конкретного человека не установлена, но оштрафованы оба?
Таких недоносов у меня бывает до 3х в день, другим прилетало десятками.
А теперь внимание. До введения этого вида штрафов, если товар так терялся, пикнул, но дальше не пошел, сборщик платил ПОЛНУЮ стоимость товара. НО у меня за первые 2 месяца работы, до того как ввели этот штраф таких случаев НЕБЫЛО.
То есть руководство утверждает, что 2 месяца я не терял товар, а после введения этого штрафа я резко отупел и стал забывать, где то по 2-3 товара в день. При чём работать я предпочитаю с крупногабаритным товаром, ибо потярешек тут меньше. И «теряю» я большие коробки со столами, креслами и стеновыми панелями. При личном общении, на мой вопрос, как такое может быть? Руководство на белом глазу отвечает «Это у вас надо спросить, почему вы стали так работать!»