41 729 количество просмотров--> Знай наших: Дворник из Хабаровска - единственный супермарафонец с Дальнего Востока

О хабаровчанине Денисе Коновалове «Молодой дальневосточник XXI век» рассказывал в №7 за 2017 год («Добежать до финиша») перед его поездкой в Грецию на 12 Международный фестиваль ультрамарафонцев.

Денис, в четвертый раз отправившись на суточный супермарафон в Афины, сумел за 24 часа пробежать 187 километров 287 метров. В первый раз в Греции он был в 2012 году, выходил на трассу сверхмарафона в 2015 и 2016 годах. Единственный россиянин.

В этом году от Российской Федерации было целых два участника, вместе с Денисом бежала чемпионка России по суточному бегу. Но в ДФО Денис Коновалов один такой.

Стартовый взнос на участие в марафоне, 50 евро, Денис зарабатывал, махая метлой. Имея приглашение на марафон и годовую визу, о билетах на самолет до Москвы и далее позаботился заранее, что позволило сэкономить на перелетах. «Пользовался только экономклассом», - уточняет марафонец. Бесплатное проживание в течение пяти суток в Олимпийской деревне, в спорткомплексе, где в 2014-м проходили соревнования, позволило сэкономить на гостинице. Ночевали поистине в спартанских условиях: без матраса, под одеялом, на полу, на который для мягкости стелили картон и тонкую туристическую «пенку». Зато крыша над головой и на улице тепло: +15, +17 градусов по Цельсию. Кстати, замечает Денис, такая температура и солнце - одно из условий для комфортного бега. С акклиматизацией было хуже, пару суток в себя приходил. «По приезду чувство времени потерял, спать хотел первые два дня», - рассказывает бегун.

Старт марафону дали в 17 часов местного времени 18 февраля. Бежали по километровому кругу, по хорошему асфальту в парковой зоне. Эта трасса сертифицирована именно для бега. «Имеет бронзовый лейбл», - уточняет Денис. Бежать надо постоянно, хотя можно поспать и передохнуть. «Вот только результат уже будет хуже», - сокрушается марафонец. Небольшие такие «перекуры» Денис себе давал, чтобы «полежать, дать отдохнуть ногам». Плохо, что в первую ночь «половой жизни» продуло спортсмена, это не лучшим образом сказалось на спортивной форме. Так что где-то к 80-му километру ногу, по словам Дениса, и «дернуло»: «Первую сотню тяжело было, после 80 километра вообще ужасно», - рассказывает спортсмен. За сутки марафона Денис проспал порядка 15 минут. Это был самый большой перерыв в гонке.

После финиша было тяжко: «Голова отключается, но ноги ходят. И спустя некоторое время после финиша сразу вырубаешься, сильно спать хочется». И все ради того, чтобы показать результат, стать сверхмарафонцем.

Результат бега Дениса Коновалова на 12 Международном фестивале ультрамарафонцев в Греции, по его словам, средний. Не сумел Денис побить и личный рекорд 2010 года на чемпионате России - 200 километров 150 метров. Но в реальности наш бегун оказался в первой десятке, заняв седьмое место из 60 мужчин.

На сверхдлинные дистанции Денис начал бегать в 2008 году. До этого, в 2006 году, была марафонская дистанция, еще раньше - полумарафон. Бегом вообще Коновалов занимается с 1998 года, с начала учебы в техникуме. «Как у бегуна, скорости не было, зато была выносливость», - рассказывает спортсмен. Тренирует ультрамарафонца Бауржан Куренкеев, мастер спорта СССР, старший преподаватель кафедры физической культуры ТОГУ. Именно он перед афинскими соревнованиями «подтянул базу», гоняя спортсмена по 200-метровому подземному переходу в цокольном этаже ТОГУ. Перед суточным забегом в Афинах Денис провел в Хабаровске разминочный забег на 43 километра по шоссе: через город, потом на Гаровку и Ракитное. В Греции перед соревнованиями Денис в качестве тренировки преодолел 15 километров.

Летом в качестве тренировки Денис пробегает порядка 400 километров в месяц. «Прежде чем бежать такие дистанции, нужна хорошая общая физическая подготовка, - делится секретами Денис. - Что касается питания, то в ежедневном меню - самая обычная пища. Только во время бега больше идет шоколада и других сладостей, пью минералку. Ну и глюкоза - как неприкосновенный запас».

Начиная от оплаты визы и заканчивая спортивной обувью – все расходы спортсмена за свой счет. Но надо отдать должное: часть средств на спортивную экипировку (трусы, майка, кепка) в этом году ему компенсировал клуб «Авторетро». По словам бегуна, он неоднократно, но безуспешно обращался в спорткомитет с просьбой выделить финансирование на поддержку сверхмарафона в краевом масштабе. Чиновники упирают на то, что пока у Дениса нет призовых мест, а в календарь спортивных мероприятий такие соревнования не входят. Хорошо хоть руководство предприятия, где трудится Денис Коновалов, смотрит положительно на отлучки «побегать».

Фото предоставлены Денисом Коноваловым

Марафонский бег - в легкой атлетике бег на дистанцию 42 километра 195 метров. Название и дистанция связаны с легендой о древнегреческом воине, прибежавшем из Марафона в Афины (около 40 км) с вестью о победе греков над персами (490 до н.э.). В программе Олимпийских игр с 1896 г.

«Тактика бега на длинную дистанцию». Снятый в конце семидесятых годов фильм повествует о подвиге врача Ивана Русака, одного из лучших бегунов СССР, который во время Второй мировой войны, используя тактику бега на длинную дистанцию, отвел фашистскую группировку от партизанского лагеря.

Фильм в 1979 году завоевал серебряную медаль на кинофестивале спортивных фильмов в Ленинграде.

Присоединяйтесь к новостному каналу газеты « Молодой дальневосточник XXI век» в Telegram